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「海鮮類」搜尋結果
總共找到 286 筆符合關鍵字「海鮮類」的資料-
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…
…**均衡攝取其他鐵質食物** 良好的鐵質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116 -
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔
…醬料之外，烤肉時可挑選低油脂的肉類(里肌肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類)，並避免加工食品(香腸、熱狗等)。可先將肉類水煮或微波半熟後再烤，減少烤焦致癌的機率。同時，也別忘了補充膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022 -
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步
…安全一定要特別留意，除烤肉前將食材徹底清洗乾淨外，尤其肉品及海鮮類應烤熟再食用，以防止發生腸胃不適症狀。多一分小心，讓中秋佳節吃的安全又健康。 ##<點心篇> **慎選月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013 -
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態
…易囤積膽固醇、脂肪，還會增加肥胖和高血脂症的風險。可以多選擇海鮮類、雞肉等取代豬牛羊肉，將烤雞皮去掉，減少飽和脂肪的攝取。 **2.減少調味料與醃製肉類的攝取** 市售的烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010 -
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則
…穩定血糖、降血脂。 **4.優良蛋白質來源：**以黃豆類及海鮮類部分取代紅肉（豬肉、牛肉等），豆腐、豆干等黃豆類食物可提供優質蛋白質，還富含具抗氧化活性的類大豆異黃酮。
http://www.top1health.cn/Article/320/95007 -
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密
…鯊魚、旗魚、鯰魚、鱈魚、鮪魚等體積較大的深海魚。 **3.海鮮類。**較容易引發寶寶的過敏症狀，所以不建議一歲以下的寶寶食用。 →如：蝦、螃蟹等帶殼類海鮮。 **四、【水…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913 -
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔
…開始攝取，增加飽足感，延緩醣類吸收，再選擇低脂魚肉類，如魚貝海鮮類、雞肉串(去皮)，豬肉選擇里肌、梅花肉較優於五花肉的高脂部位，並避免加工製品，如香腸、丸子等，也不宜塗抹大量烤肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958 -
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞
…用富含優質蛋白和富含維生素e，以及微量元素鋅的的食物，特別是海鮮類中的牡蠣，含有豐富的鋅元素，更是對於提升男性性功能有很大的幫助。 
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