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健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…[][213321] 曾為健美選手，現為專業健身教練，浩克爸爸Hulk(陳弘璟)在其著作的《明星教練的超有感徒手健身計畫》新書中提到，17歲那年，因為右腳踝受傷骨頭壞死，中斷…
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