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…。進行低衝擊的運動,如瑜伽、游泳或騎自行車,有助於保持膝蓋靈活性,同時也能促進血液循環,減輕濕氣引起的關節疼痛。 ![即使膝蓋疼痛,適當的運動還是很重要。進行低衝擊的運動,如瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/248/95470…苗可與其他疫苗同時接種於不同部位,長者可同時接種的包括所有非活性疫苗與活性減毒疫苗,孕婦則可同時接種非活性疫苗。60歲以上有危險因素的長者,建議接種一劑核准使用的RSV疫苗;60–…
http://www.top1health.cn/Article/248/95357…以降低體內的三酸甘油脂、總膽固醇,還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少腸道吸收食物中的醣類和脂肪。 ![茶的多酚與兒茶素確實可以降低體內的三酸甘油脂、總膽固醇,還能刺激胰臟脂肪分…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628…,這使得銀髮族更容易受到感染。高壓氧治療可以通過增強白血球的活性,提高抗感染能力。氧氣供應充足時,白血球中的抗菌活性物質生成速度增加,從而能夠更有效地對抗感染源。此外,免疫系統中的…
http://www.top1health.cn/Article/88/95237…體就已經被發現它的存在,它是幹細胞所所分泌的一種特殊雙脂質膜活性囊泡,介於50奈米(nm)到150奈米之間,是一種非常微小的囊泡。但到了2013年諾貝爾醫學獎詹姆士·羅斯曼(Jam…
http://www.top1health.cn/Article/88/95211…以及18到50歲具有罹患帶狀疱疹高風險的族群,建議施打兩劑非活性重組帶狀疱疹疫苗。根據臨床試驗證實具有良好的保護效果,尤其是在高風險族群中,更是重要的防護措施。(圖片提供/奇美醫院…
http://www.top1health.cn/Article/31/95205…性,因為體內雌激急遽減少,沒有足夠的雌激素約束「蝕骨細胞」的活性,骨質流失的速度比一般人要快,因此容易產生「停經後骨質疏鬆症」。 骨質一旦流失就很難再完全恢復,因此年輕時趁早…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063…量代謝極為相關,若缺乏B群則能量代謝受阻,間接影響大腦的神經活性。另外,葉酸與神經發展則極為相關,若葉酸長期攝取不足,對腦神經可能有害。 ![由於維生素B群與身體內能量代謝極為相…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799…發芽花生除了能刺激白藜蘆醇合成外,還能誘導產生其他具有抗氧化活性的「二苯乙烯類多酚化合物」(stilbene polyphenols),這些化合物中,大部分與白藜蘆醇類似,具有抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821…物質。根據最近的研究指出,腦內血清素增加時,神經細胞就能產生活性化,令人獲得充實及幸福的感覺。 ![肉類中含有大量的必須胺基酸「色胺酸」,能代謝出對人類精神層面影響很大的「血清素…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832台人性福亮紅燈?根據TENGA發布全球自慰大調查,將近四成的台灣人對自己的性愛品質不滿意,全球排名墊底。TENGA指出,台灣人在性生活中最重視的兩大關鍵指標:「性愛品質」和「伴侶是…
http://www.top1health.cn/Article/262/94929…蔔素是富含於黃綠色蔬菜汁中的黃色營養素,一般都認為它具有解決活性酸素的抗酸化力。所以大家都堅信,只要拚命喝富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁,就能夠預防癌症。 ##實驗研究:服用β…
http://www.top1health.cn/Article/248/94675…豐富硫配糖體,其中含有芥子酶,能進一步將硫化物分解出具抗氧化活性的蘿蔔硫素,但芥子酶會因烹調過程而失去活性間接減少蘿蔔硫素的產生。因此,生吃花椰菜相對可得到更多的抗癌物質。在國外有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699…,清潔力會打折扣,必須讓洗面劑充分起泡後,才能使洗面乳的界面活性劑充分接觸皮膚,藉著洗臉動作帶走髒污。 ![一般人常將洗面乳擠了就直接往臉上抹,清潔力會打折扣,必須讓洗面劑充分起…
http://www.top1health.cn/Article/248/94485大家都聽過:「每日一蘋果,醫生遠離我」,蘋果富含高纖、各種營養素,又有抗氧化功能,蘋果也是在美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中,排名第一,蘋果有「果中之王」之稱,可見蘋果是保健的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/94426