活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「活動量」的資料

全球瘋運動提升8%！肌力訓練與「這些」球拍運動，成亞洲最熱門運動

…據一項依據智慧穿戴2025全球用戶運動數據顯示，全球用戶整體活動量較2024年成長8%，展現全球運動風氣持續升溫。而前五大運動項目分別為跑步、步行、騎自行車、肌力訓練與室內有氧。且…
http://www.top1health.cn/Article/306/97357
天氣一變冷，腰就開始痛？都是天氣「惹的禍」？醫籲：4招緩解秋冬腰痠背痛不適

…緊繃時有一定療效，有助放鬆肌肉、短暫舒緩疼痛。 **•維持活動量：** 即使天氣冷，也要適度活動。建議規律運動（快走、有氧、核心訓練、伸展），每週至少3–5次，能改善慢性腰痛與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97337
3成國人血脂異常！過度進補恐爆心血管危機！醫揭：冬季保健3關鍵

…此時又大量食用麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等高脂進補料理，或因冬季活動量減少，對血管更是「雙重壓力」。「許多人補得太油，血脂反而飆升。」曾國翔醫師提醒，進補應以少油少鹽、清淡高纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/97198
癌因性疲憊也能監測？智慧穿戴裝置新應用，提升癌症疲勞診斷準確度

…：**適度活動能有效提升當日情緒與活力，以每日5,000步的活動量最為幸福，而超過10,000步後，參與者則開始感受到情緒低落。 **●睡眠品質：**參與者若淺眠時間越短、擁有良…
http://www.top1health.cn/Article/319/97177
鼠蹊部陰囊鼓起，誤為吃太撐？原來是疝氣惹禍，單孔微創腹腔鏡手術無疤痕

…[234594] 病童在術後初期可依照醫師指示逐漸增加活動量，但是應該避免跑跳或提重物的劇烈活動，以及憋尿或用力解便，避免影響傷口癒合，而且要多喝水，多吃蔬菜、水果與高纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/97090
走路變慢、提不動？恐是肌少症警訊！物理治療師教4動作，遠離肌少症

…若長輩食慾不佳，可考慮補充乳清蛋白。此外，日常生活中仍需維持活動量，除了規律運動，平日也應避免久坐。每小時起身活動、散步、做家事。李曉惠治療師強調，肌少症不是老化的必然，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/97044
開放性動脈導管可能導致心臟衰竭！4月女嬰靠心導管手術救命

…未關閉，且在四個多月時，托嬰中心老師察覺到陳小妹喝奶量遞減、活動量減少且相當沒精神，於是趕緊帶回醫院複檢。劉醫師發現動脈導管管徑不僅沒有縮小，還持續擴大可能導致嚴重心臟衰竭，夫妻倆…
http://www.top1health.cn/Article/248/96912
男性精液品質越好，壽命越長？醫分享：4大關鍵守護男性精子與壽命

…次射精總數超過3900萬顆以上。 **精子活動力：**總活動量大於42%，向前活動比例大於30%。林時羽醫師提醒，若低於這些基準值，並不代表一定無法生育，但需醫師進一步…
http://www.top1health.cn/Article/248/96885
搭機長時間久坐，小心誘發深層靜脈栓塞！深層靜脈栓塞的復健運動與治療

…急性到恢復期（約第2週到第8週）** 這個階段的目標是恢復活動量、增加小腿肌力與耐力，同時預防「栓塞後症候群」。根據研究顯示，有計畫性的運動訓練如走路、腳踏車、游泳等，能有效減緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/96833
年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手

…/4水果（減重者可將水果改為蔬菜）。另外，減少久坐、增加日常活動量，例如可以站立辦公、走樓梯代替搭電梯、穩定作息避免熬夜等。林美秀醫師也再次呼籲，年輕族群應改變迷思，不要以…
http://www.top1health.cn/Article/248/96798
暑期熱傷害拉警報，兒童是高危險群！醫籲：兒童體溫調節力差，家長應提高警覺

…知與反應也不如成人靈敏，對身體不適警訊常難以察覺。此外，孩童活動量大、常過度投入遊戲，導致忽略補充水分與適時休息，進一步提高熱傷害風險。 ##熱傷害分級說明，辨識徵兆及早處置…
http://www.top1health.cn/Article/248/96718
夏天容易流汗能減重？誤會了！減重需「飲控+癮控」，雙機轉口服藥新選擇

…。專家提醒，實際上夏季反而是體重上升的高峰期，若熱到不想動、活動量減少，基礎代謝率會降低。再加上冰品、含糖飲料熱量高，減重成效反而更差。 ![][233684] 有的人減…
http://www.top1health.cn/Article/101/96697
代謝變差不只疲勞嗜睡，必知4大症狀！營養師揭：3大NG行為會讓代謝力失衡

…勤如距離較遠，則會長時間坐在汽車或是大眾交通工具上。久坐導致活動量減少、身體消耗能量的速度也減慢，不僅會體重增加，也會影響血糖和脂質的代謝力。 ##聰明吃、輕鬆動，讓代謝力持…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633
熱中暑是最嚴重的熱傷害，有致命風險！醫籲：3要訣遠離熱傷害

…正常體溫約為37°C，當環境氣溫過高、濕度大、散熱困難，加上活動量大、飲水不足，就可能出現。常見的熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑。熱傷害的嚴重程度從輕微的不適到致命…
http://www.top1health.cn/Article/248/96609
膝關節運動傷害有新救星！半月軟骨移植手術擺脫疼痛，帶來新「膝」望

…能是分散關節負荷、穩定關節並保護關節表面軟骨健康，對於年輕、活動量大的患者來說，若未妥善處理，可能加速退化，引發關節慢性疼痛。洪嘉鴻醫師表示，當半月軟骨已嚴重損傷、歷經多次…
http://www.top1health.cn/Article/238/96614