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「沾醬」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…所以天然的尚好。 **無「醬」不歡：**誰是吃火鍋一定要沾醬的請舉手，火鍋沾醬是元凶之一，許多醬料含有過高的油脂及鈉，如沙茶醬、豆瓣醬及芝麻醬等等，建議可改沾糯米醋、米酒、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

… **高鈉食物2／烏醋** 不管是喝酸辣湯還是吃火鍋的沾醬，一定要加點烏醋調味，吃起來才夠味，不過你知道嗎，光是5cc的烏醋鈉含量就高達400毫克，酸辣湯加2匙烏醋一餐的鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…品。][231489] ##3.少油少鹽調味在選擇沾醬時，可以嘗試清淡的調味料，如香醋、檸檬汁、蒜末等，避免高鹽調味料如醬油、花生醬、沙茶醬等。此外，盡量不將食物長時間浸…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…含多種添加物，建議減少使用，以天然食材為主。 **3.沾醬搭配，美味又健康** 沾醬不宜使用過多，避免增加隱藏熱量與鈉的攝取量，以天然調味如蔥、蒜、薑、辣椒、檸檬汁、醋等為…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

…量吃料不喝湯，像冬粉、凍豆腐、豆皮等會吸附湯汁的食材要少吃；沾醬的部分由於沙茶醬、豆腐乳等也都高鈉，建議可以調整成蔥、薑、蒜再沾點檸檬汁提味即可。黃淑敏營養師也提醒，生菜的鉀離子濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
釀造醬油、化學醬油怎麼分？化學醬油對人體有害嗎？營養師大解析

醬油是民生必需品，在日常料理中不可或缺，包括沾醬、滷汁、調味等，醬油都是靈魂角色，能讓菜餚添色又添味，掌握住美味關鍵的醬油，你買對了嗎？醬油價格從數十元到數百元皆有，這是為什麼呢？…
http://www.top1health.cn/Article/320/95036
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…夾在三明治或沙拉之中，帶來濕潤又濃郁的口感，也可以將酪梨做成沾醬或是在冰沙中加點酪梨，就成為富含營養的點心。 ![酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有比香蕉更多的鉀，而富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…，不必擔心香菜太貴，可選擇替代品同樣可以人菜，或製成烤肉風味沾醬，吃的健康無負擔。 ![][228630] 香菜(芫荽)具有一股特殊氣味，有的人喜歡用來入菜提升料理風味，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…、甜辣醬、番茄醬、辣椒醬…等，熱量及鈉含量如下表，提醒大家在沾醬的選擇上，盡量少許，因為在粽子製作過程中，已有加入調味，一般建議每日鈉的攝取量約2400毫克，約是6公克食鹽即可，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…鏈澱粉、烹煮後的米飯黏性高，容易造成腸胃脹氣、消化不良，加上沾醬含糖量高，容易攝取過多糖分影響精神狀態。 **客家粽：**以糯米粉揉製而成、口感像粿一樣軟Q，配料以蝦米、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…，蒸熟為香蕉牛奶雞蛋布丁切塊作為粽內餡，淋上無糖優格做為粽子沾醬，同時可增加小寶貝成長所需蛋白質及水果類食物營養攝取。 **二、均衡含纖少負擔** 市售粽子一顆熱量約400-6…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…脂、高纖，無負擔** (1).不論南部粽或北部粽，民眾習慣沾醬增添風味，但是製作前，一般配料已使用醬油、鹽等醃製調味，其他的配料像是乾蝦米、乾魷魚等屬加工食品，為了延長保存期限、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…、羅勒與香蒜點綴。也可以在上菜前，用鱷梨、碎堅果粒裝飾。若需沾醬，也可使用橄欖醬或芝麻醬提味。 **2.添加天然香料　去除魚腥提味** 香料有助於去除魚腥味，例如灑上大蒜及…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…最後再放，讓菜吃起來有味，又不需要用太多鹽」。 **少沾醬** 由於一般料理已有一定的鹽量，再額外吃沾醬，鈉的攝取量一定破表，賴秀怡營養師表示，「用食物表面沾取醬料即可，應…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…是水餃，在加工過程當中就已經加入許多鹽巴做調味。如果食用時再沾醬料一起品嚐的話，鈉離子攝取量再增高。 **調味堅果、肉乾：** 別想說是健康的堅果或肉乾就沒事，調味過程鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617

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