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「沙拉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料-
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處
…攝取新鮮蔬果可加強抗氧化能力。 **【營養師推薦：南瓜沙拉】** **材料：**南瓜300公克、低脂沙拉醬20公克。 **做法：**南瓜去皮切丁蒸熟冷卻後，排盤，淋上低脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445 -
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理
…，可以提振食慾，有「香草之王」的美譽。適合佐味義大利麵、夏季沙拉、蕃茄沙拉、番茄醬、烤魚。另外，普羅旺斯香草橄欖油口感氣息清新馥郁，質地滑順，略帶辛辣，適合佐味可倫坡雞肉、櫛瓜沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420 -
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損
…。 運動後：香蕉2根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。 午餐：生菜沙拉1份。 晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。 **【王子南營養師改良版】：** 早餐：蘋果1顆、水煮蛋1…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584 -
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂
…才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在沙拉裡增加海鮮食材、喝咖啡及餐前喝水等，都能增進減重成效。 ![][230277] 美國健康資訊網站《Healt…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600 -
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖
…但是其實藏有健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602 -
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝
…食物才行！ 比如，在速食店吃薯條和雞塊時，多點一份生菜沙拉或水果切片互相搭配；在熱炒店大啖高油脂的蔥爆牛肉、薑絲大腸時，別忘了加點一些清炒時蔬，也能補充膳食纖維，幫助減少油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625 -
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍
…再加入蘋果與枸杞，悶15分鐘即可上桌。 **【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/320/94577 -
肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥
…生毒素、自由基、甚至是反式脂肪。建議使用橄欖油或核桃油來調製沙拉醬，而椰子油、葡萄籽油、葵花子油等，因為有較高的發熱點，可以用來拌炒或燒烤。 
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