沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「沙丁魚」搜尋結果

總共找到 292 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料

銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…經傳導系統正常運作。omega-3脂肪酸可從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能預防記憶力衰退。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康

…。美國心臟學會建議每週至少吃兩份魚類，像是鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類都是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源。
http://www.top1health.cn/Article/320/95113
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率

…及堅果種子類，有助於降低死於心臟病的風險。其中，鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富的Omega-3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃(pecan)、植物油等也富含植物性的omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…術治療，且天然無副作用，飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。 ![鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…3類： 1.動物性食物：海魚類的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。 **第3招／…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…。美國心臟學會建議每週至少吃兩份魚類，像是鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類都是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源。
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…術治療，且天然無副作用，飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。 ![每天日曬20～30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…酸的發酵奶類如優酪乳、優格、乳酪，富含維生素D的蛋黃、鮭魚、沙丁魚、牛奶、魚肝油能調節骨、血鈣恆定，有優質蛋白質的雞肉、豆腐、牛肉和含有鎂的綠色蔬菜、堅果類、蛋、魚、燕麥、大麥和豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…量290毫克、一杯150毫升優格鈣含量150毫克、每100克沙丁魚含鈣184毫克、綠色蔬菜芥藍每100公克就含238毫克的鈣、水果類的無花果每100公克含鈣363毫克、每100克杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…食用高普林食物，如內臟類、久煮肉湯、白鯧魚、虱目魚、小魚乾、沙丁魚、干貝、蛤蜊、牡蠣、黃豆、肉類外皮、香菇乾等，會產生大量的尿酸，當身體排泄尿酸的機制受阻礙，就容易引起痛風。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…-3 日本人最愛的「沙西米」生魚片料理，鮪魚、鮭魚、鯖魚，沙丁魚和鯡魚都有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。如果想要學習日本人的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚）黃豆、納豆、黃豆芽、香菇雖然研究發現對於健康人而言不會增加痛風風險，但是，痛…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…固醇上升的作用，可預防血管老化。另外，湯品中適度添加竹莢魚、沙丁魚或其他青魚，因富含EPA和DHA，能夠通暢血流，也是預防血管、生理機能老化，甚至是預防腦血栓和心肌梗塞的關鍵營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…能力，可增加血清素的分泌量，改善憂鬱。如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等。此外，色胺酸是一種必需胺基酸，是血清素的前驅物，在調節睡眠上扮演重大角色，可以幫助人體保持放鬆，如雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友

… **（1）富含脂肪的魚：**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降低肝臟脂質積累、改…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞