沈萱 | 搜尋結果 | 華人健康網

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新手媽媽瘦不下來　加重產後憂鬱

…耗10大卡熱量、游泳每小時每公斤體重可消耗6-12大卡熱量。沈萱醫師建議，選擇自己有興趣的有氧運動（慢跑、游泳、韻律舞），每周持續進行5次、每次做30分鐘，可提升新陳代謝率，更有助…
http://www.top1health.cn/Article/18/13839
拒絕肥胖從小開始　家長應少買垃圾食物

國內兒童肥胖問題日益嚴重，由於兒童時期肥胖，成年之後繼續肥胖比例相當高，根據研究，幾近8成的青春期肥胖，會發展為成人肥胖，易引起慢性疾病。醫師建議家長，應儘量減少購買垃圾食品、多提…
http://www.top1health.cn/Article/250/5226