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「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？嚴可倫醫師：香蕉4大營養能保護骨骼肌肉

…骨科嚴可倫醫師表示，這樣的說法是沒有根據的。香蕉是一種健康的水果，尤其含有4大營養，對於身體有很多好處，以及對骨骼和肌肉有幫助。 ![][233605] ##筋骨受傷需補充…
http://www.top1health.cn/Article/315/96665
穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖

…但是，並不是所有蔬果都能穩糖，建議採用當季蔬果，例如低GI的水果：蘋果、芭樂、奇異果、柳丁、草莓、藍莓等，至於蔬菜則建議採用洋蔥、芹菜、油菜、皇宮菜、九層塔、紫高麗菜、白莧菜、芥菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始

加一份水果，早餐營養更均衡！根據國健署國民營養健康調查，國人每日水果攝取量遠低於建議標準，尤其是7-12歲的小學生中，僅6.4%達到每日「兩份水果」的建議攝取量。董氏基金會表示長期…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…、黃豆芽、紫甘藍、櫛瓜、茄子、秋葵與各色甜椒，再佐以當令在地水果，以芹菜、九層塔、洋蔥等提味，不但顏色豐富、風味佳，也十分促進食慾。臺北榮總營養團隊設計示範色香味俱全且營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果

早餐配水果比較健康？還是飯後來點水果助消化？其實不同狀態，有不同的吃法！水果的食用時間與搭配其實大有學問，選錯時間吃可能對腸胃造成負擔，或是血糖飆升，甚至影響睡眠。到底水果該什麼時…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」

…病、高血壓和糖尿病的風險。 ![陳威龍醫師強調，無論是新鮮水果還是脫水果乾，都有其營養價值，重點應該在於「適量」。雖然果乾的膳食纖維與礦物質含量遠高於同等重量的水果，但因熱量提高…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518
孕婦容易便祕，水果有「四性」吃對了？中醫師教孕婦搭配體質吃水果，輕鬆解便祕

吃水果好處多，不僅助腸胃消化，更能緩解便祕，不過，對於懷孕中的婦女，中醫師吳明珠建議，產婦孕期緩解便祕，應搭配體質，根據「四性五味」，挑對水果；特別是網路上流傳：「吃太寒的水果容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/94603
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…體人工色素。 ![][230087] ##彩虹冰棒：水果就是天然調色劑 ![彩虹冰棒：水果就是天然調色劑！][229639] 炎熱的太陽下，來一支全水果製成的冰棒，光是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
牙膏洗水果最乾淨？牙膏洗手最去腥？毒物科醫師破解牙膏4大迷思

…意想不到的妙用？網路盛傳多種牙膏的運用小妙招，包括「有助洗淨水果表皮髒汙」、「敷臉能去除粉刺」、「塗牙膏能止血化瘀」等千奇百怪的使用方式。但毒物科醫師表示，這樣的說法都是無稽之談，…
http://www.top1health.cn/Article/302/94618
蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多

…一天一蘋果，醫生遠離我！」真的是這樣嗎？蘋果是大家公認的健康水果，無論是防癌、減重、美肌都少不了提到它。蘋果確實含有豐富的營養素，但是，周宗翰中醫師提醒，腸胃發炎、容易脹氣的人以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

你知道嗎？蔬菜、水果不只能促進腸道蠕動、幫助排便，還有一個很多人都不知道的好處，那就是其中的「膳食纖維」可以吸附油脂，減少人體對脂肪的吸收，對身材、心血管健康都有好處。下次吃油炸或…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…，結果體重增加，並開始出現高血壓症狀。 ![營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖（圖表提供／張語希營養師）][229870] ##吃什麼水果有助提升心情？水果含…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…患缺鐵性貧血的人，提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？來聽營養師解析排名前10名的補鐵水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害

…定是你心中的前三名吧！我們都知道維生素C對人體好，也知道許多水果都富含維生素C，但是到底人體為什麼需要它？我們又該如何補充才是吸收效果最好的方法？今天一次跟你說清楚！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

… ![][229426] 芒果、鳳梨、蘋果、西瓜…新鮮水果打成果汁，口感冰涼香甜，食材更是天然！不過，你知道嗎？就算是完全不加糖的100%天然果汁，甚至是自己親手壓的柳丁汁，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724