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…8] **第二式【股四頭肌肌力訓練】** 躺著,毛巾放雙膝下方,膝關節往下壓。感覺輕鬆者,可加沙包在腳踝,增加阻力。增強膝關節周圍的股四頭肌力量,幫助支撐膝關節,減少疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154…都已經清潔完成。 **步驟3:**將頭髮以水洗乾淨後,使用毛巾包在頭皮上,並以手指輕輕按壓頭皮。 **步驟4:**最後使用吹風機以適中溫度把頭髮吹乾。
http://www.top1health.cn/Article/248/96082…赴多場祭拜,現場還除草、整理墓地,結果右肘外側劇烈疼痛,連擰毛巾都痛到飆淚,就醫檢查發現是慢性肌腱炎作祟,所幸安排震波治療後大幅緩解。 ![][232171] 亞洲大學附屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/96079…覺到生活上的進步,真實體會到「希望」。王程麒表示,治療前,掛毛巾,雙手舉到一半就沒力;刷牙與刮鬍子,無法單手一次完成,需兩手輪替至少5回合。但是,配合高醫團隊治療半年時間,不但掛毛…
http://www.top1health.cn/Article/248/95954…次為手部握力下降,就連日常生活所需的提水壺倒水、打開罐頭、擰毛巾等也無法順利完成。另外則是上下樓梯困難,腳步跨不開也抬不起,以及反覆跌倒、受傷,近一年內,連續跌倒的狀況超過兩次,最…
http://www.top1health.cn/Article/248/95937…而在抓握動作有不同程度的疼痛,反應在日常生活中,如開瓶蓋、扭毛巾時會疼痛,嚴重者可能連穿脫衣褲都要忍受疼痛。 周博智醫師說明,臨床會以X光判斷關節磨損程度,若程度尚輕,可以用…
http://www.top1health.cn/Article/248/95920…空氣流通,定期消毒手機、門把等高接觸物品。 •勤換洗寢具、毛巾等貼身物品,降低細菌感染風險。 ##定期健康檢查揪出潛在風險、提升免疫防線 春節後的生活調整不僅是為了避免流…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832…*-送醫之前要泡在冷水降低溫度。 **「蓋」**-用乾淨的毛巾覆蓋傷口。 **「送」**-儘快送醫。 ![黃勉書醫師表示,男性傷患經檢查顯示嚴重的燒燙傷,右側顏面骨爆裂性骨折…
http://www.top1health.cn/Article/248/95800…肩胛骨。 **3.躺小枕頭上** 身體平躺,將床單、毛巾或枕頭放在後背,伸展一下背部肌肉,切記不可墊太高以免拉傷。 **4.抬頭再低頭** 避免肩頸痠痛,將雙手輕扶…
http://www.top1health.cn/Article/251/95674…暖暖包等造成低溫燙傷。若要使用隨身保暖用品,建議在外層包一層毛巾或布再使用。 ##留意心臟病症狀或中風徵兆 民眾如發現自己或親友出現以下狀況應立即就醫,把握黃金治療期: …
http://www.top1health.cn/Article/248/95632…有以下習慣,可能已經屬於「過度清潔」的高危險群: 1.使用毛巾或洗臉刷等輔助工具。 2.用熱水或冰冷水洗臉。 3.一天洗臉超過3次。 4.洗完臉後必須使用保濕產品,否則就有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95550…*「泡」**-泡在冷水降低溫度。 **「蓋」**-用乾淨的毛巾覆蓋傷口。 **「送」**-儘快送醫處理。 然而,實際執行上「沖」卻是常常被忽略,初期的沖水可以幫助組織快速…
http://www.top1health.cn/Article/248/95397…睛保養的效果,還可加上每2天1次的「護眼膜」。使用者可先用溫毛巾溫敷眼睛,10分鐘後沿著眼眶周圍穴位做按摩,上眼眶需由內而外、眼頭至眼尾和太陽穴,下眼眶則由外而內,每穴位按3下,力…
http://www.top1health.cn/Article/248/94501…眼。 3.多眨眼。 4.避免空調直吹臉部。 5,使用熱毛巾敷眼部。 6.補充維他命A、E。 7.可改配戴有邊框的眼鏡。 8.騎乘機車時選擇全罩式安全帽。 以上注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/94786…大部份是由性行為傳染,但是,容易被忽略的是,使用不清潔的公共毛巾,竟然也有可能感染陰蝨。近日泌尿科專科顧芳瑜醫師於粉專分享了一個案例,一對夫妻在入住規模較小的旅館後,因使用旅館提供…
http://www.top1health.cn/Article/4/94989