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…寶皮膚照顧的重要及注意事項,掌握「蜜桃養成口訣」和「蜜桃養成步驟」的要點,經過衛教及漸進式指導,減少陳小姐育兒的焦慮,還能與家人們反覆練習及彈性調整洗屁屁、晾屁屁的技巧。 寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/94480…起床後不折棉被,反而更有預防濕氣滯留的效果。並分享更換寢具3步驟。 ![][227627] ##養成3習慣,避免寢具淪為塵蟎天堂 有「防毒教母」之稱的林口長庚醫院臨床毒物…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251…是頭皮外露,也要小心未來禿頭會找上門。 ##健康頭皮3步驟,把握黃金治療期 炎熱的夏季亦是頭皮問題警報期,頭皮出油、搔癢、產生頭氣味,除了造成生理上不適,更可能因為頭皮問題…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419…意,安心又平安的度過炎炎夏日。 ##預防3招、急救5步驟,遠離熱傷害 國民健康署提醒,容易發生熱傷害的環境,包括:高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內,以及密閉的車內。因此,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94389胃脹氣是許多人常見的不適,而其根源可能來自多方面的原因,常常自己也搞不清楚,來看看如何透過飲食和生活習慣來緩解這種不適,讓胃口變好。 ![][227289] ##胃脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194…。美國《Live Strong》網站提供了瘦腿妙招,掌握6個步驟就能幫助燃燒下半身脂肪,打造纖細美腿! ![][226990] ##每天6步驟,打造纖細美腿 ##1.設定…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053…進行植入手術之前,與醫師詳加討論,充分了解施行手術的必要性、步驟、風險及可能發生的不良反應等。][227009] 建議在進行植入手術之前,與醫師詳加討論,充分了解施行手術的必…
http://www.top1health.cn/Article/88/94089…是為自己,更是為保護這群高風險民眾。」 ##急刻行動三步驟,做好新冠防範措施 民眾可以依「Know-Plan-Go」急刻行動三步驟做好新冠防範措施,「Know」是了解危險…
http://www.top1health.cn/Article/88/93993…甚至脆弱。想要維持水潤肌,愛美的媽咪們就必須知道正確的去角質步驟、時間、頻率及注意事項,在育兒、工作之餘,也別忘了呵護自己喔! ![][225246] ##為什麼肌膚要去角…
http://www.top1health.cn/Article/248/93530…679>) **3.適量花生入菜,能讓瘦身事半功倍?3步驟自製雞胸肉香炒花生** ![][224918] 通常大家會覺得在瘦身時,一定要避開花生醬這類高卡路里的食物,但其…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434…避免年後眼睛疾病來算帳,尤其過年期間經常熬夜後,必需掌握3大步驟,包括:恢復全身氣血通暢、飲用護眼茶飲、按摩6大護眼穴位,才有助恢復眼睛明亮。 ![][224125] …
http://www.top1health.cn/Article/244/93209… **3.黴漿菌、流感害久咳不止?曾宜萱中醫師:3步驟調理提升免疫力,遠離病毒侵擾** ![][224508] 快過年了,就怕病毒來攪局,近來黴漿菌、流感、等各式病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/93305…師表示,採取中西醫雙管齊下合治,更能加快痊癒,依照中醫調理3步驟,有助提升兒童免疫力! ![][224467] 曾宜萱中醫師分享,近期遇到許多病患因久咳不止就診,尤其是現…
http://www.top1health.cn/Article/239/93321…可依需求處理: **蛤蜊吐沙方法1:泡鹽水** **步驟1** 取一容器加入500cc的水與1大匙鹽(約15~18g),攪拌均勻備用。如果希望蛤蜊鮮度提高2.8倍,可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93218…有人都合適!3招皮拉提斯入門動作 **1.腳趾碰地** 步驟: A.仰躺,雙手貼在身體兩側,雙腳抬起,膝蓋彎曲呈90度,使小腿與地板平行。 B.左邊髖關節出力,…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196