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「正餐」搜尋結果
總共找到 746 筆符合關鍵字「正餐」的資料-
節食減重快速瘦一波？恐釀溜溜球效應！ 211餐盤法加2招，降體脂健康瘦
…身，一個月內狂瘦15公斤，只靠生菜沙拉和營養棒充飢，時常跳過正餐。雖然短期內體重驟降，但比賽結束後恢復她原本的飲食習慣，體重迅速反彈，半年後甚至比瘦身比賽前更重，被同事戲稱為「橡皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/96177 -
免疫老化小心增感染流感的風險！醫籲：維持免疫平衡，必補6大關鍵營養素
…常感冒、胃食道逆流，甚至反覆長唇皰疹。他習慣以高糖手搖飲代替正餐，深夜則依賴速食、油炸食物紓壓。就診時BMI33.4、體重達99.5公斤，檢測顯示胰島素阻抗值（HOMA-IR）3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024 -
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓
…圓或20顆紅白湯圓，等於半碗飯。吃湯圓時建議將湯圓當主食取代正餐中的米飯或其他主食，這樣可以有效控制澱粉的攝取，同時減少過多熱量攝入，安心享用湯圓而不會增加身體負擔。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873 -
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年
…道的時間變長，不易感到飢餓，加上兩餐之間的零食、甜點不節制，正餐進食量便會減少，一但纖維質和水分攝取不夠，就會導致便祕。至於長途旅行，則常見因為憋尿、沒時間換尿布而發生尿道感染、膀…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778 -
貨運司機血便，確診大腸癌已轉移肝臟！化療+雙達文西助重返工作崗位
…日工作忙碌，三餐時間不正常且常常以炸物、大腸包小腸等食物當作正餐，加上個性海派樂觀也常常與同事一起喝酒，未能培養健康的生活習慣。113年初開始，他發現自己常常拉肚子而到診所就醫，但…
http://www.top1health.cn/Article/319/95693 -
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵
…，減少飢餓感並避免暴飲暴食。建議一天進食5~6次小餐，包括三正餐和兩次點心，如蘋果和堅果或優格和莓果等健康搭配。 **3.母乳餵養** 哺乳能增加熱量消耗，哺乳的前6個月，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545 -
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式
…控制暴食行為的關鍵，建議每天固定用餐時間，不要因為忙碌而忽略正餐，當身體習慣了固定的進食節奏，不只能避免因飢餓而產生的暴食衝動，更能幫助身體建立健康的新陳代謝循環。專家建議可以採用…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408 -
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖
…視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優格天天食用。其實，這些食物充滿陷阱，吃多了不但不健康，還有可能讓人肥胖，得不償失。 
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