正餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「正餐」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「正餐」的資料

市售幼兒成長配方恐含果糖、蔗糖、葡萄糖！董氏籲：0-4歲應避免添加糖

…足、培養進食的樂趣；若長期以缺乏顆粒與纖維的液態成長配方取代正餐，將使幼兒失去鍛鍊咀嚼能力的機會，影響進食技巧的建立，使其陷入不願嘗試不同質地食物、營養不均與進食能力遲緩的惡性循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/97529
兒盟調查：逾半學童每週喝手搖飲！營養師籲：小心「這個」隱形糖分陷阱

…達66.6%。][235409] ##從早到晚都失衡，正餐結構崩壞這樣的飲食型態，也反映在孩子每天最基本的三餐結構上，孩子的飲食問題從每天第一餐就開始。調查顯示，11.0…
http://www.top1health.cn/Article/320/97451
越努力越難瘦？減重卡關真凶是「荷爾蒙」！醫揭：5大耗損荷爾蒙的習慣

…從外食挑選雞胸肉、茶葉蛋，到火鍋改喝清湯、再搭配大量蔬菜，讓正餐吃得飽、不再暴食。即便也曾因停滯期崩潰大哭，但在團隊協助下突破瓶頸，體態與精神越來越好，更確信不挨餓、「快樂瘦」才能…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393
逆轉糖尿病前期，防血糖失控！營養師籲：控制血糖5大關鍵原則

…腿三明治及冰微糖奶茶。中午炸雞腿或滷控肉。有時工作太忙，不吃正餐吃洋芋片墊肚子，偶爾吃珍珠奶茶與甜甜圈。 ![][234872] 晚餐在家吃，嘗試以「減醣潮流」而少吃白飯，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97212
立冬進補小心補出肥胖！營養師揭：進補別犯3大禁忌、遵守3大原則

…進補「3大原則」 **1.冬令補品、聰明搭配** 當正餐食用，選用低油脂肉品或魚類並搭配青菜，烹調時清除上面浮油再加佐料或藥材燉煮，減輕腸胃負擔。 **2.營養均衡，補對…
http://www.top1health.cn/Article/320/97193
減糖、雜糧、冰皮、迷你月餅，如何健康吃？吃月餅掌握3招過好節

…*善用我的餐盤六口訣：** 掌握均衡飲食口訣，不以月餅作為正餐，每日飲食仍需均衡。另外，在享用完美食後也別忘了跟家人或朋友相約踏青出遊或一起身體活動，健康開心過中秋。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97068
自律神經失調害眩暈、頻頻進急診！中醫辨證調理，擺脫長期不適

… 瞿瑞瑩指出，該患者長期因工作忙碌食慾不佳，常以生菜水果取代正餐，造成「虛寒體質」的基底；加上生活緊繃、缺乏運動，讓血液循環更差，逐漸演變為嚴重眩暈與虛弱。從中醫觀點來看，這就是「…
http://www.top1health.cn/Article/248/96911
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…相當複雜，主要包括五大風險因子：飲食不均（零食、含糖飲料取代正餐）、活動不足（整天黏著手機電腦，缺乏運動與日照）、睡眠太少（研究顯示睡眠不足孩童日後肥胖風險高出2.9倍）、環境壓力…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
幼童適度咀嚼不只預防蛀牙、肥胖！醫：利用臼齒磨碎食物，獲得咀嚼8大益處

炎炎夏日幼童容易感覺口渴，喝飲料止渴，卻常因感覺不餓了而忽略正餐進食，也失去咀嚼的機會。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師許玲欣說，咀嚼是進食時一種間歇性的節律行為，經由牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/251/96652
堅果攝取要適量，物以「硒」為貴！簡鈺樺營養師：礦物質硒3大好處，聰明吃出健康

…每天建議至少要有25公克纖維，若透過巴西果滿足一部分，再搭配正餐中的全穀雜糧類、蔬果及豆製品便可以輕鬆達標。 ##每日硒建議攝取量究竟每日建議硒攝取量是多少呢？簡鈺樺營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/96636
國二男瘋減重，網購減肥餅乾取代正餐！醫籲：恐注意力不集中、影響成長發育

…青少年任意在網路訂購號稱能快速瘦身的「減肥餅乾」，長時間取代正餐，不僅減重不成功，還可能錯失成長關鍵期，影響發育！ ![（圖僅為示意）][233327] 日本肥胖學會日前指…
http://www.top1health.cn/Article/248/96553
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…些水煮成粥，口感綿、味道香。 •一餐飯量置換法以往我們正餐會吃一碗白飯，或許改成「50g 白米＋50g 地瓜」。或者吃「60–80g 薏仁＋40g 糙米」的混合飯，減少精…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…當餐如吃到2顆以上易造成過多熱量攝取，因此建議若吃粽子須取代正餐，並控制份量為一顆。為達健康均衡飲食，要記得補充蔬果，每日應攝取3份蔬菜類(1份蔬菜煮熟後約半碗)及2份水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…油鹽的素粽，才能真正達到無負擔的效果。 ##粽子可以當正餐嗎？粽子可不可以當正餐呢？天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師表示可以，但是重點在於正餐吃粽子「如何搭配」。建議搭配一…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
節食減重快速瘦一波？恐釀溜溜球效應！ 211餐盤法加2招，降體脂健康瘦

…身，一個月內狂瘦15公斤，只靠生菜沙拉和營養棒充飢，時常跳過正餐。雖然短期內體重驟降，但比賽結束後恢復她原本的飲食習慣，體重迅速反彈，半年後甚至比瘦身比賽前更重，被同事戲稱為「橡皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/96177