正念呼吸法 | 搜尋結果 | 華人健康網

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正念療法好夯，怎麼做才能有效紓壓、放鬆？步行、呼吸時這樣做效果好

…以下為各位介紹幾項正念療法的具體做法。 **‧正念呼吸法** 坐在一個舒適的位置。如果使用椅子，背部要和椅背保持距離。挺直背脊，但不可太過僵硬。坐在椅子上時…
http://www.top1health.cn/Article/74/82939

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