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「檸檬汁」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「檸檬汁」的資料

中秋燒烤「這些」食物恐是「高鈉炸彈」！營養師分享降低鈉含量的秘訣

…低鈉含量的秘訣徐瑞昀營養師建議，民眾在燒烤聚會時可以改用檸檬汁或薑、黑胡椒和芹菜等天然辛香料，降低鈉含量，提升食材風味。「如果希望吃得更沒負擔，可以選擇蔬食燒烤取代肉類。」她進…
http://www.top1health.cn/Article/320/97082
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…籽的番茄、洋蔥(洋蔥可先泡冰水後再用)、酪梨切丁後，依序加入檸檬汁、黑胡椒粒、香菜末，並加入適量鹽攪拌均勻。 **建議搭配：**海鮮類、肉類、蔬菜類、吐司。 ![陳韻婷營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…量很高，建議可以用天然的辛香料取代，例如蒜頭、洋蔥、迷迭香、檸檬汁等，或是用日式醬油、味醂等自製健康烤肉醬。 **(4)烤肉方式：** 避免讓肉直接接觸到火源，以免產生致癌物。…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康

…*材料：**綠花椰菜1小顆、白芝麻醬1匙(也可改為腰果醬)、檸檬汁少許。 **作法：**花椰菜洗淨切小朵，將其蒸熟或燙熟，芝麻醬(腰果醬)加檸檬汁調勻，淋在花椰菜上即可。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…豆徹底浸泡、煮熟，和玉米粒、毛豆仁混合，淋上橄欖油、芝麻醬、檸檬汁、鹽、黑胡椒，當午餐輕食的澱粉來源很可以。 **•優格沙拉** 地瓜可替換成芋頭、南瓜，蒸熟的雜糧加點鹽、優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
新冠疫情再起，久咳不癒患者增多！中醫師揭：4點中醫觀點照護久咳不癒

…熱體質，出現咽乾、痰黃綠且量少者，可在水中加入少量天然蜂蜜或檸檬汁；若痰量偏多則應避免。感冒初期則可加入少量薑汁，促進發汗，協助身體對抗外邪。 **[好康「金」來領！加入【華…
http://www.top1health.cn/Article/248/96431
夏天疲倦乏力、口乾舌燥怎麼解？中醫師教正確補充水分、茶飲補氣又生津

…建議可適量補充低糖電解質飲品，或準備水、一小撮鹽、一點蜂蜜、檸檬汁自製電解水，也可以諮詢中醫，由醫師針對外在環境變化、個人內在體質改善設計，選擇開立合適的夏季茶飲，提升補水意願。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96427
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…米半杯、生菜半碗、小黃瓜整根切片、彩椒半個切絲、橄欖油兩匙、檸檬汁適量。 **作法：**將煎熟的鯖魚片與煮熟的糙米半杯、生菜半碗、小黃瓜整根切片、彩椒半個切絲混合，淋上兩匙橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…及鈉，如沙茶醬、豆瓣醬及芝麻醬等等，建議可改沾糯米醋、米酒、檸檬汁及天然香料-蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、香菜等。 **一樣可以211法則：**蔬菜熱量低可多食用，蛋白質選用低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…少油少鹽調味在選擇沾醬時，可以嘗試清淡的調味料，如香醋、檸檬汁、蒜末等，避免高鹽調味料如醬油、花生醬、沙茶醬等。此外，盡量不將食物長時間浸泡在火鍋湯底中，以免吸收過多油脂和鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…鹽高味」的過年飲食方案： **1.自製健康調味料：**運用檸檬汁、天然辛香料如蔥、薑、洋蔥、香菜等增添料理風味，減少用鹽量。 **2.選擇低鈉食材：**盡量選擇新鮮食材，避免加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…避免增加隱藏熱量與鈉的攝取量，以天然調味如蔥、蒜、薑、辣椒、檸檬汁、醋等為主。 ![不論選擇哪種湯底，建議喝湯應適量，避免喝過多較多的濃湯，也能避免食用過多的鈉。][231271…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

…由於沙茶醬、豆腐乳等也都高鈉，建議可以調整成蔥、薑、蒜再沾點檸檬汁提味即可。黃淑敏營養師也提醒，生菜的鉀離子濃度較高，因此腎友較不適合吃生菜沙拉等生食。腎臟內科莊宗芳主任在…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
喝咖啡減重是真的？黑咖啡配黃檸檬瘦更快？營養師籲：牢記4要訣才有效

…檬皮也能提升黑咖啡減重的效果。然而，在黑咖啡中加入黃檸檬汁，或是搭配碎檸檬皮一起飲用，真的會瘦更快嗎？雖然黃檸檬所含的檸檬酸成分可以讓糖代謝增加，檸檬皮中類似麻黃素苦橙成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/95447
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…絲。 2.將調味料均勻塗抹在鮭魚片上，再撒上蔥絲薑絲，擠上檸檬汁。 3.放入已預熱的烤箱，以180℃烤約15分鐘即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/95409