植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎？營養師：蛋白質「葷素」搭配，營養加倍

…。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例，植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。以平日飲食為例，大豆及穀物是植物性食材的蛋白質來源，其中大豆、黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/98341
颱風囤糧買越多越好？只能吃泡麵？營養師籲：3類罐頭聰明吃，才能無負擔

…HA，是颱風天很好的蛋白質來源。 **豆類罐頭** 植物性蛋白質方便取得，無論配飯、配麵都很方便，也能增加飽足感。 **甜罐頭** 除了當點心，也能補充一些能量，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/98326
端午節健康吃粽子也別忘消暑！營養師推「翡翠抹茶豆漿冰淇淋」無負擔

…、蜂蜜及適量鮮奶油，讓冰淇淋保有綿密口感與清新茶香，同時增加植物性蛋白質與膳食纖維來源。許宥恩營養師說明，「翡翠」象徵抹茶的翠綠色澤，「抹茶」帶來清爽茶香，「豆漿」由全豆製…
http://www.top1health.cn/Article/320/98220
吃出花青素「口服防曬劑」的力量！簡鈺樺營養師：花青素4大保護與修復作用

…營養師簡鈺樺表示，花青素ACNs普遍存於紅、紫、紫紅或藍色的植物性食品中，常見像是藍莓、桑椹、蝶豆花、黑米、葡萄、黑豆或茄子等，別忘了每天從喜愛的食物做挑選，去補充花青素。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/98102
素食者想補關節，找不到能吃的？均衡營養+關鍵營養多元補給新趨勢

…葡萄糖胺、鈣質、玻尿酸鈉，以及小分子水解乳清蛋白，奶素可用（植物性原料為主）等，形成多元營養配置，達到符合素食成人的體適能賦健需求。 ![對於素食族群而言，選擇營養補時，不只是要…
http://www.top1health.cn/Article/320/98078
不再只是吃飽，「精準營養」成為新趨勢！營養師：堅果加值適合日常補給

… ![][236817] 孫語霙營養師表示，堅果富含植物性蛋白質、不飽和脂肪酸及多種微量營養素，有助補充日常所需營養。其中，綜合堅果、種子、豆類含鋅、鐵等微量元素及B群，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/98032
為什麼藻類成名人新寵？微藻神在哪？助調節生理機能、平衡免疫力，「藻」到健康活力

…含均衡營養的「全食營養」代表。藍藻有高達60%的優質植物性蛋白質，提供容易消化的人體必需胺基酸；還有維生素B群(特別是維生素B12)，幫助提升活力與能量。並含有葉綠素與礦物…
http://www.top1health.cn/Article/320/97898
三高族每5人就有1人腎功能異常！掌握護腎8招，健康「腎」券在握

…飲食要均衡：**以六大類原型食物為主，多攝取蔬果、全穀類等植物性食物，避免高油、高糖、高鹽飲食，減輕腎臟負擔。 **飲水要充足：**每天補充足夠水分（約2,000 c.c.）…
http://www.top1health.cn/Article/248/97716
老化和慢性病逐年遽增，小心3大疾病風險！醫籲：營養和生活改善有助遠離

…胖、有過肺疾病等是造成癌症的主因，但根據荷蘭飲食指引認為，以植物性食物為主，減少肉類和含糖飲量的攝取，能減少小細胞和非小細胞肺癌的風險及死亡率，且與上述危險因子無關。有研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/97677
經期後容易缺鐵，補鐵做對了？營養師：聰明補充血基質鐵，恢復元氣好氣色

… **2.非血基質鐵（Non-Heme Iron）** 植物性食物中的鐵為非血基質鐵，容易被茶、咖啡的單寧酸或豆類、穀物的植酸阻礙吸收，甚至導致吸收率下降。這也是為什麼純素食者…
http://www.top1health.cn/Article/320/97650
過年大魚大肉，痛風跟著來報到！中醫師揭：避免誘發痛風7大飲食要訣

…絲瓜、黃瓜、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、芹菜、空心菜。 **3.植物性蛋白質：**包括豆腐、豆漿等植物性蛋白質，有助於尿酸代謝，不會增加痛風風險，平時可適量食用，急性痛風發作則適合食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/97581
立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…豆乾或滷蛋。重點：把早餐沒吃到蔬菜的份補回來，豆乾能補充植物性蛋白。 **下午茶（抗飢餓）：**原味堅果一小把（補充優質維生素E護肝）。 **晚餐（個人小火鍋）：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
美國新飲食指南：蛋白質量應大幅提升！營養師教外食族「增肌餐」這樣搭

…適應性與長久維持度，仍建議優先攝取天然食物，特別是富含植醇的植物性優質蛋白質，既能增肌又能幫助降低血中膽固醇。 ##為什麼「多吃一點蛋白質」這麼難？林雨薇營養師分享，過往…
http://www.top1health.cn/Article/320/97530
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

… **豆：** 包含黑豆、黃豆、毛豆、豆腐、豆乾、豆漿等植物性蛋白食物，富含蛋白質、膳食纖維、植物性雌激素（大豆異黃酮）、鈣質與多種維生素礦物質，對於素食者是良好的蛋白質來源，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
響應全球淨零碳排永續發展！豐原醫院啟動「低碳飲食」，年減30公噸碳排放

…推動核心，當天員工餐廳全面提供無肉餐點，鼓勵院內同仁多元攝取植物性食材，減少動物性產品與加工食品的使用。豐原醫院進一步指出，餐點設計上由營養師專業把關，平均提升12-15%植物性食…
http://www.top1health.cn/Article/248/96957