植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化」搜尋結果

總共找到 811 筆符合關鍵字「植化」的資料

近期國內疫情上升！防疫內外兼顧，均衡飲食、精準防護提升保護力

…9威脅，均衡營養是提升防護力的關鍵。他指出，像是微藻富含多種植化素，是自然的全食營養來源，適合日常飲食不均衡的上班族，有助補充植物性多重營養強化自身防護力。提醒，防疫最重要仍是落實…
http://www.top1health.cn/Article/240/96333
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始

…童每天從早餐開始吃足水果，水果富含膳食纖維、維生素、礦物質及植化素，有助學童健康與學習力提升。各種水果都要吃到，尤其可優先選擇高營養密度、高水溶性纖維的水果，例如番茄、奇異果、橘子…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…。 **優質蛋白質：**鮭魚、蝦子、雞胸肉、豆漿。 **植化素：**莓果、菠菜、胡蘿蔔、小番茄。維持指甲健康生長，幫助抗氧化、老化。 **●白色橫條紋** 可能是身…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
減毒排毒降低環境毒素危害！6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒

…抗氧化劑；提升肝臟解毒酵素作用活性及修護肝細胞的鋅、鎂、硒及植化素；優化腸道菌相的益生菌，並細嚼慢嚥植物纖維，以提供促進益生菌生長的益生元。 **2.多喝水：**提高代謝和排…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943
天冷皮膚容易乾癢、脫皮粗糙、敏感泛紅！醫師籲：避免3大NG習慣傷害肌膚

… ![營養均衡的飲食對肌膚至關重要，多攝取富含微量營養素和植化素的蔬果，可以促進肌膚細胞的新陳代謝。][231555] ##護膚3點小叮嚀 **1.維持正常生活作息**…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…菜、2～3顆拳頭大小的不同種水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關！ **鋅：**海鮮、堅果、蛋鋅能讓T細胞及自然殺手細胞發育成熟，抵禦外來病菌。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康

…色彩鮮豔的蔬菜，如紅蘿蔔、黃瓜、紫甘藍等，這樣可以攝取更多的植化素，保護細胞免受損害。 ![除了深綠色蔬菜，建議選擇色彩鮮豔的蔬菜，如紅蘿蔔、黃瓜、紫甘藍等，這樣可以攝取更多的植…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…新鮮蔬果、全穀及未精製雜糧、豆類等富含膳食纖維之食材，除富含植化素，還可增加飽足感。 **撇步2－天然食材風味佳，減鹽減糖巧替代：** 善用天然香料如薑、蒜、洋蔥、香草(如迷迭…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
年菜高油、高鹽，小心暗藏「三高」隱憂！吃年菜3撇步，護心又低碳

…可以增加飽足感，避免攝取過多油膩食物，還能提供豐富的礦物質和植化素，讓您在年節過後仍保持輕盈體態。此外，當季及在地食材能減少碳排量、肥料及農藥的使用健康又環保。 **2.豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765
骨髓纖維化恐惡化心臟衰竭、急性白血病！新型口服標靶納健保成利器

多數民眾不知骨髓纖維化為一種非常棘手的血液疾病，由其症狀常被與感冒、腸胃不適混淆，因而延誤就醫。骨髓纖維化每年新發患者數雖不多，但中華民國血液病學會提醒，由於骨髓纖維化前期多會出現…
http://www.top1health.cn/Article/240/95744
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛

…魚肉，含有天然的魚油幫助抗發炎，另豐富多色多樣的蔬菜水果富含植化素、維生素C，可以協助抗氧化減緩發炎，同時避免高油高糖飲食，保持健康的體重管理，減少關節負擔。 ##及早行動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…酪梨含有脂溶性維生素A、D、E、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 ##酪梨高…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…飲食鼓勵每餐攝取三分之一的全榖雜糧，同時多食用含有豐富纖維、植化素與抗氧化成分的蔬菜，這些營養成分能夠為大腦提供良好的保護。此外，該飲食模式建議減少紅肉的攝取，並以魚類或植…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…有降低血中膽固醇的效果。另外不同顏色的蔬果含有不同的植化素，例如橘色的胡蘿蔔含有類胡蘿蔔素、紅色的番茄含有茄紅素、紫色的葡萄含有花青素跟白藜蘆醇、深綠色的葉菜類含有葉綠素，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…」是果實養分的來源，是水果中非常營養的部位；果皮則含有豐富的植化素，是很好的抗氧化物。因此，建議水果確實洗淨之後，連皮帶籽一起榨汁，把整顆水果的營養都喝下肚。值得一提的是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724