… **【逍遥调经茶】** **材料:**玫瑰花5钱、桂圆5钱、陈皮丝1.5钱、山楂1.5钱。 **做法:**全部材料洗净放入锅中煮开,或者直接开水冲泡。 **功能主治:…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550…于理气解郁,稳定情绪。 **天然甜味取代加工糖:**红枣、桂圆、蜂蜜、地瓜等,能温补又少负担。 在稳定血糖方面,要避免「低血糖→狂吃」恶性循环。 **1.补充优质碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480…避免过度节食,保证营养均衡,适量食用温补食物。建议多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。 不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332…护肝饮食其实中药行和超市就能买得到!黄昭蓉中医师表示,红枣、桂圆、黑木耳、枸杞、当归、地黄等,都有助肝血恢复。 **自制「枸杞红枣粥」** 春季午后可以自制「枸杞红枣粥」,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223… **养发蛋** **食材:**何首乌1两、黄精5钱、桂圆3钱、陈皮1钱、鸡蛋2个、水适量。 **做法:**药材加水同煮,鸡蛋煮熟后,去壳取蛋再卤煮30分钟,吃蛋饮汤。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96151…。 **汤底建议:**避免高糖糖水汤底,改用姜茶、红枣桂圆茶,或无糖桂花茶汤,既暖胃又健康。 黄意涵营养师特别提醒,汤圆为高升糖食物,选择低升糖指数的馅料和汤底是聪明择…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880…且不会过于甜腻。另外,也可以选择无糖茶、白木耳、枸杞、红枣、桂圆等天然食材来提味,这样不仅能减少精致糖的使用,还能保留汤圆的风味。 **4.了解热量聪明吃** 如今市售的汤…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873…米制成的汤圆不易消化。李和蓁中医师就建议,民众吃汤圆可以加入桂圆、红枣、陈皮、生姜等食材和甜汤一同熬煮,桂圆补血、红枣补脾气,陈皮、生姜则调理胃部、助消化,若加入这些食材,不仅可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553…食用意愿,建议家长们不妨可将黑木耳剁碎,加入口感甜香的红枣、桂圆干、枸杞,一同加工成好入口、食用方便的「QQ黑糖木耳冻」,就是好吃又营养的方式: ![由于黑木耳的长相、形状,一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876…血的红枣,成为一道清热美颜佳肴。 **【美魔女枣好茶/桂圆红枣茶】** - 材料:晒干红枣10颗、龙眼干30g、黄耆5g、水1000cc、黑糖少许。 - 作法: 1.红…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477…**5.补血安神茶** **材料:**丹参3钱、知母3钱、桂圆肉5钱、百合5钱。 **做法:**上述材料用6碗水煮40分钟,剩至2碗水。 **用法:**睡前30分前温服饮…
http://www.top1health.cn/Article/239/93821…1.甜食** 常见象征甜甜蜜蜜的巧克力(甜甜蜜蜜)、汤圆、桂圆(圆满)、红枣(早日结缘)、枸杞(取台语谐音「顾好自己」,为女孩们「招良缘」)。 **2.水果** 还有选择圆形…
http://www.top1health.cn/Article/249/93619…深绿色蔬菜的比例,气虚者可尝试在饮食中加入肉桂、生姜、大蒜、桂圆、葱白。 **瘀症手脚冰冷的改善方式** 吴多加中医师表示,瘀症的手脚冰冷则要小心过补的食材,比如姜母鸭、当…
http://www.top1health.cn/Article/239/93398…、燕麦富含膳食纤维,能帮助肠胃加速蠕动,改善便祕症状,此外,桂圆性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用,外皮使用易咀嚼吞咽的糯米团,最后裹上燕麦增加膳食纤维的摄取,建议每…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474…部分糯米,热量较传统汤圆减少30~40%,汤底搭配本次示范「桂圆红枣甜汤圆」利用红枣、桂圆等本身甜味来熬煮,取代精制糖,或是选择无糖豆浆、无糖茶,营养健康又少负担。 ##二、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426