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…e/92141>) **3.上班族久坐,不只腰痠背痛!有氧老師教3招,快速瘦河馬臀、大象腿** ![][225865] 上班族每天待在辦公室工作「坐好坐滿」,小心久坐缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728…。 [👉推薦閱讀:上班族久坐,不只腰痠背痛!有氧老師教3招,快速瘦河馬臀、大象腿](<//www.top1health.com/Article/91646>) […
http://www.top1health.cn/Article/238/92683…腿越坐越粗,連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示,想要消除小腹婆名號,除了飲食上要注意少吃甜食,少喝冰飲,也可以藉由小運動來消滅腹部周圍的肥肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/91841…化,恐造成腰痠背痛,甚至使骨骼受傷,以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦大腿與臀部。 ![][219053] 你是否從早上進公司開始,屁股就黏在椅子上,直到…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646…坐著,大多數人常不自覺彎腰駝背,久而久之對於身型也會有影響,有氧老師mimi更表示,如果上背肌力不夠,腰酸背痛的情形可能也會益發嚴重。因此。工作一段時間,感到上半身僵硬時,就可以做…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686…食,少喝冰飲,也可以藉由小運動來消滅腹部周圍的肥肉。 有氧老師mimi表示,人體的基礎代謝越高,人在靜止狀態下也能消耗更多熱量,而增加運動的質與量,是加速新陳代謝、提高基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650…在椅子前就可以輕鬆做運動。 ![][122489] 有氧老師mimi表示,上班族最感到困擾的就是下半身難瘦,加上又整天待在辦公室電腦桌前,似乎都沒有時間可以運動。因此她利用…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616…生活環境及需求,並邀請俱樂部主管級員工到關愛之家做義工,安排有氧老師設計小朋友體操帶動,最後更決定號召全台21家據點的全體員工及會員共獻愛心,於8、9、10月中進行了一系列募款活動…
http://www.top1health.cn/Article/1494