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「曬太陽」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

反覆頭痛是中風前兆？中醫師：掌握中風症狀，針藥搭配治療效果好

…起大改變姿勢，應先在床上靜坐5~10分鐘再慢慢站起，經常透過曬太陽及溫水泡腳來提升末梢氣血循環，最重要的是必須學會觀察身體，警惕身體變化，才能提早在黃金期做出適當預防處置。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97467
異位性皮膚炎紫外光照治療是什麼？什麼食物不能吃？醫師破解5點大哉問

… 相信很多家長都會很疑惑醫師建議的紫外光照治療是什麼？跟出門曬太陽又有什麼不一樣？紫外光照治療是取特定波段的紫外光來做治療，可抑制皮膚表面的金黃色葡萄球菌等細菌、減少超級抗原的生成…
http://www.top1health.cn/Article/248/97371
秋冬季節轉換，疲倦、憂鬱等心理健康別忽視！心理師揭：自我照顧4要訣

…轉換，不只要注意保暖與預防感冒，也要留心自己的心理狀態。適度曬太陽、規律運動、心理調適，就是最佳的自我照顧策略。記住：心理健康和身體健康同樣重要，提早因應，就能讓秋冬過得更…
http://www.top1health.cn/Article/248/97339
對抗骨質疏鬆症，做低衝擊運動！居家輕鬆做3動作，強化骨力

…特別是中高齡族群更要特別注意。其實只要從日常生活做起，像是多曬太陽、補鈣、做適當運動，就能幫助骨頭更強壯，遠離骨鬆風險。 ![][234659] 70歲的林奶奶平時行動自如…
http://www.top1health.cn/Article/248/97118
除了三高，更應重視一低（低骨質密度)！「這樣做」防範骨質疏鬆症導致骨折

… 梁哲翰主任指出，通常抽菸、飲酒過量、鈣質攝取不足、不曬太陽、提早停經、長期臥床或少動、曾經骨折過或肌肉量不足的人容易罹患骨質疏鬆症。若出現「駝背、變矮、不明原因下背痛」三大…
http://www.top1health.cn/Article/248/97117
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…等水果來補充。 **維他命D** 建議可以多出門走走曬太陽，補充維他命D改善過敏，但若沒有陽光的日子不妨就多吃魚、牛奶、蛋黃、菇類等食物。 **維他命E** 可以…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
寶寶D3滴劑管出包！維生素D補對了？趙順榮藥師：5大要訣選購維生素D保健品

…生素D不足的健康風險人體約80～90%的維生素D來自皮膚曬太陽合成，但現代人長時間待在室內、空汙與防曬普及，使缺乏成為常態。長期不足會提高： ˙骨質疏鬆、肌肉無力、跌倒骨折。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96970
30萬名長者有肌少症問題！長庚永慶盃路跑9/28開跑，籲規律運動遠離肌少症

…，包括快走、爬樓梯、深蹲等簡單動作，搭配足夠的蛋白質攝取並多曬太陽、避免久坐，都有助於延緩肌少症發展，尤其是40歲以上的族群，更要特別注意。多多參與像「永慶盃路跑」這樣寓教於樂的活…
http://www.top1health.cn/Article/248/96818
百歲人瑞跌倒粉碎性骨折！微創人工關節手術+加速康復療程，助重新站起

…健康。每天休閒活動就是騎腳踏車到菜市場買新鮮蔬菜水果，到公園曬太陽散步運動。某天早上騎車時不慎腳拐了一下，整個人就直接跌坐在地上，膝蓋整個變形完全不能動。家屬送老太太至醫院發現是骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/96757
夏天做好眼睛防曬，太陽眼鏡選藍色鏡片好嗎？醫揭：太陽眼鏡3大選擇重點

夏日陽光熾熱，紫外線(UV)強烈，容易對眼睛造成傷害，且紫外線傷害會隨時間累積，增加白內障及黃斑部病變的風險。因此，要做好「眼睛防曬」，出門配戴合適的太陽眼鏡，便顯得格外重要。有的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96675
睡眠障礙影響記憶力，竟是腦淋巴系統清除功能下降！「這樣做」能提升腦淋巴功能

…立良好的睡眠習慣，例如每天固定時間睡覺與起床、白天多活動、多曬太陽、多散步。三個月後，睡眠情況有好轉，記憶力變好、重複提問的情形也減少；半年後追蹤，認知功能測驗分數進步，簡易智力狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/96646
全台學童近視率突破4成！必知影響視力5大關鍵因素！吃對蔬菜近視風險少3成

…近視惡化的主要原因。所以，督促孩子快點放下手機，去外面曬曬太陽吧！ **關鍵因素三：住在哪裡差很大！花東為護眼模範生。** 本次調查縣市：臺北、新北、新竹、苗栗、臺中、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96619
白斑症患者不能喝牛奶、吃維生素C？醫破除常見誤解、分享最新治療趨勢

…像是「患者不能喝牛奶、吃維生素C」，也疑惑白斑症患者是否可以曬太陽等。 ![][233085] 雖然白斑非傳染性疾病，但因外貌的改變，患者在人際互動和心理健康上常受到極大影…
http://www.top1health.cn/Article/248/96454
慎防低骨密度，骨鬆3步驟自我檢測！DXA骨密度檢測精準，把握黃金治療期

…更高，有時甚至超過三成。我們常說想要「頂天立地」，就要「高鈣曬太陽」，除了攝取足夠鈣質與維生素D，平時更應定期檢查骨密度，及早掌握自身骨骼健康狀況。 ##骨鬆可預防且可治療，…
http://www.top1health.cn/Article/165/96383
維生素D缺乏不只骨骼危機，必知4大健康風險！醫籲：「這樣做」有效補充維生素D

…、紅斑性狼瘡）及代謝疾病（如糖尿病）。 ##明明可以靠曬太陽，為什麼還會缺乏？維生素D的主要來源是陽光照射，皮膚經紫外線（UVB）刺激後能自行合成。然而，即使台灣日照充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/96266