暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 842 筆符合關鍵字「暖身」的資料

肌少症不只四肢，口腔肌少症拉警鐘！醫師教「健口操」改善口腔衰弱，助吞嚥安全

…機構需依個案吞嚥能力配餐。部分機構更導入進食前喉部按摩與口腔暖身運動，以降低進食過程的危險性。陳俊鴻醫師指出，曾經收治一名85歲的李爺爺在端午節前夕，和家人團聚時開心吃粽子…
http://www.top1health.cn/Article/248/96425
拼生育，凍卵補助再加碼！周宗翰中醫師：5要訣「養卵」，增強卵巢功能

根據統計，台灣每7對夫婦就有1對有不孕症的困擾。為了提升受孕率，除了藉由西醫試管嬰兒療程，還可以結合中醫「養卵」的秘訣，提高卵子功能，增加受孕機會。唯有透過養卵產生質量好的卵子， …
http://www.top1health.cn/Article/248/96386
退化性關節炎害膝關節軟骨磨損！脂肪幹細胞再生軟骨，重拾新「膝」望

…看他的表現了。不過醫師還是叮囑他要養成正確的運動習慣，運動前暖身和運動後緩和運動不能少，才能讓運動生涯可長可久。 ![無論年長者、運動員或因運動傷害導致關節退化的人，如果不想走到…
http://www.top1health.cn/Article/248/96322
清明祭祖長時間跪拜、站立，膝關節拉警報！物理治療師教三式運動，舒緩疼痛

…，不論是祭祖或日常活動中，應避免長時間維持同一姿勢，並先進行暖身和伸展運動。膝蓋或腰部已有相關病史者，應避免過度負重或劇烈的活動。穿著有良好支撐的鞋子減輕膝蓋和腰部的負擔。有關節病…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154
慢性肌腱炎休息幾天就會自癒？醫師籲：小心衍生慢性疼痛、肌腱撕裂後果

…耀文醫師也提醒，平常務必避免長時間重複相同動作，在運動前做好暖身，若需搬運重物，也應使用正確施力方式，避免過度負荷單一肌群，萬一出現肌腱不適前兆，可先嘗試局部熱敷、伸展運動及適度休…
http://www.top1health.cn/Article/248/96079
打籃球嚴重腳踝扭傷，竟釀韌帶斷裂！微創韌帶修復重建手術、助重返球場

…奏。 ![臺北市立萬芳醫院陳建樺醫師提醒，運動前一定要做足暖身，鞋子也相當重要，才能真正降低運動傷害。（圖片提供／萬芳醫院）][232163] 陳建樺醫師提醒，運動前充分暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/96075
春節大掃除害急性下背痛！清洗打掃、搬物取物「這樣做」，避免下背痛

…，習俗上春節前會打掃居家迎新春，打掃量增加，加上姿勢不正確，暖身伸展不足，就會造成傷害。陳醫師強調「不當彎腰是主因」，打掃時應該保持背部直挺減少彎腰，如果彎腰又提重物，或打掃位置低…
http://www.top1health.cn/Article/248/95791
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…功能。而在寒冷的冬季，喝一些有助於養肝護肝的茶飲，不僅能夠溫暖身體，還能增強肝臟的健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
小寒快到！飲食三補：補腎、補脾、補胃！中醫師推飲用禦寒暖身茶飲

…的時候，因此稱做小寒。由於氣溫驟降，劉宗昇中醫師推薦飲用禦寒暖身茶飲。 ![][231151] 從冬至到小寒、大寒之間，因氣溫下降劇烈，依中醫的理論，寒為陰邪，最易傷人體陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/95671
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

…族群更應採取正確的抗寒方式，特別是頭頸與四肢的保暖，避免喝酒暖身、取暖燙傷的NG行為，以防範低溫帶來的健康影響。 ![][231056] ##冬季保暖護心不NG！4招健康過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
冷氣團來襲，臺北馬拉松15日將登場！冬季運動4招保護心血管

…穿上保暖外套，以防著涼感冒。 **熱身：**運動前充分暖身(如關節旋轉運動、慢跑等動態暖身)可增加肌肉溫度、促進血液流動，讓肌肉與關節的活動度與延展性提升，預防運動傷害，冬季…
http://www.top1health.cn/Article/248/95543
冬天心血管疾病大爆發！防「寒從足下生」！賴睿昕中醫師：3款精油芳療放鬆又護心

…的警訊。][230678] ##寒從足下生！精油按摩溫暖身體賴睿昕中醫師表示，俗話說：「寒從足下生」，要改善全身循環，腳絕對是首要重點，腳是身體陽經的末尾、陰經的開頭，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95482
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…和肌肉力量，進一步減少疼痛發生的機會。提醒在運動前進行充分的暖身，並注意運動後的適當休息。過度使用關節可能會引發更嚴重的關節問題。 **3.充足睡眠** 睡眠充足，可以降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
月經來吃四物雞湯進補，竟血流不止送急診！藥師籲：補冬要「三對」才安全

近日氣溫驟降，許多人喜歡吃藥膳進補暖身，小心吃錯愈補愈大洞！台中市一名20歲女大生，本月初臉色蒼白、呼吸喘被家人送進臺中醫院急診，抽血檢查發現貧血，一問發現她經期第一天吃了兩碗四物…
http://www.top1health.cn/Article/248/95471
腳抽筋好痛苦，高舉對側手臂能急救？抽筋5成因非知不可、3口訣緩解

…[229557] **類型4／突然用力過度：** 未暖身的的狀態下突然用力，也會造成肌肉攣縮的發生。此外，因夢境突然劇烈動作也是引起夜間抽筋的因素之一。 **類型5／…
http://www.top1health.cn/Article/248/95065