易瘦體質 | 搜尋結果

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「易瘦體質」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「易瘦體質」的資料

跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…善用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！ ![][229737] 很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
肌少型肥胖症與代謝症候群有關！劉伯恩揭：肌少型肥胖症恐併發7大疾病

…話說，增加下半身肌肉量，就能提高代謝、有效燃燒脂肪，使人擁有易瘦體質。 ![劉伯恩醫師表示，一般衰老和飲食中蛋白質攝取量的減少，及必須氨基酸攝入的蛋白質反應遲緩有關連性，因此對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…」不需要斷食，不會感到過於飢餓，進行13~14天，可以打造出易瘦體質，成功減掉10~20磅體重（4.5~9.1公斤）。 ![][224002] 「丹麥減肥法」源自於國立丹麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg

…成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮，還可以改善不適症狀，兼有健康效果！ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…食、少加工、少多糖飲料，並配合規律的運動，就能輕易養出健康的易瘦體質。 [&#x1F449推薦閱讀：早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老](<//www.top…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…大功臣，因此想要吃不胖，只要提升你的基礎代謝率，自然就能擁有易瘦體質囉！ ##提升基礎代謝率的三大元素：水、肌肉量、睡眠 **1.提升基礎代謝率的元素一：水** …
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…質，可選擇無糖高纖豆漿在蕭敦仁醫師所主持進行的一項「打造易瘦體質實測」計畫，強調以透過「補充蛋白質來增加肌肉，以達到高基礎代謝率」概念，藉由餐前及運動後30分鐘飲用無糖高纖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
睡眠充足就會瘦！睡前1小時泡澡，養成易瘦體質

##習慣1：一定要在晚上十～十二點之前睡覺睡眠充足就會瘦！睡眠不足的話，體內就會分泌能促進食欲的賀爾蒙─「飢餓激素」，而另一種會促進脂肪堆積，被稱為「BMAL1」的蛋白質也…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…：月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質](<//www.top1health.com/Article/91442>) 除了養陰血之外，這個時…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…伏地挺身、傳統瑜珈都是屬於肌力運動。肌力運動可以塑造易瘦體質，如果你不希望代謝節節下降，減重變得愈來愈困難，一定要做肌力運動。因為肌力操幫你鍛煉出來的肌肉，正是燃燒脂肪的主…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

…洋蔥冰製作成的料理，有助燃燒體內多餘脂肪，並強化代謝力，打造易瘦體質，使人不易肥胖。雖然洋蔥屬於水溶性，即使吃多了，也會自行排出體外，不會造成身體負擔；但是，仍然以適時、適量為原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
酵素好神奇！助減肥、排毒！酵素精釀竟有3大功效

…成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可以改善不適症狀，兼有健康效果！它就是…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358
減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

…成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可以改善不適症狀，兼有健康效果！它就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…最大功臣，因此想要吃不胖，只要提升你的基礎代謝率自然就能擁有易瘦體質囉！ ##提升基礎代謝率的三大元素：水、肌肉量、睡眠 **1.提升基礎代謝率的元素一：水** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

…食物、綠茶、水、辛香料、含碘的食物等來提升基礎代謝率，打造「易瘦體質」！ ![][220343] 聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但真的了解什麼是基礎代謝率嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945

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