「早起」搜尋結果
總共找到 588 筆符合關鍵字「早起」的資料-
立春報到防肝氣鬱結，疲倦、消化不良跟著來！中醫師：春季養生6大要訣
…出春季養生六大方向供民眾參考： **1.作息規律、早睡早起：** 晚上11點前入睡，有助肝膽經氣血運行與排毒。也避免陽氣升發，外在活動多，身體調節應早睡早起、避免熬夜、適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/97606 -
起床右耳「像被關掉」？天冷當心「耳中風」！醫籲：掌握72小時黃金治療期
…步示警：天冷，「耳朵其實也可能會中風」！1名48歲上班族，一早起床發現右耳「像被關掉一樣」突然聽不到，並伴隨惱人的嗡嗡耳鳴聲。他以為只是感冒或洗澡耳朵進水，硬撐至傍晚才驚覺不對勁就…
http://www.top1health.cn/Article/248/97510 -
足底筋膜炎腳踩地觸電感！吳文誠中醫師：針刀調整筋膜甩疼痛、4要訣預防
你是否也有一早起床踏到地板那一刻，出現莫名觸電感，或是走路會覺得腳底筋被拉扯不適的經驗？這個不適感覺可能是足底筋膜正在發炎！中醫認為足底筋膜炎是一種以「筋膜過度使用」與「局部慢性炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/97055 -
眼睛癢、打噴嚏，春季花粉症來襲！醫師教「這樣做」遠離過敏原
…食鹽水清除鼻内或口腔，清除潛在的過敏原。並進行有氧運動、早睡早起、避免吸煙等，都是有效的防治方式。 ![大林慈濟醫院耳鼻喉頭頸外科侯思任醫師提醒，過敏體質者應避免直接接觸花粉等過…
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立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑
…方面，李和蓁中醫師指出，立夏晝長夜短，可順應作息調整為「晚睡早起」，隨著日照的的行程走，雖然睡眠時間縮短，但睡眠品質要好，因此若在此一時節出現失眠、口乾舌燥者，建議就近尋求家中附近…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321 -
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣
…季養生： ##春季養生5大要訣 **作息規律、早睡早起：** 晚上11點前入睡，有助肝膽經氣血運行與排毒。也避免陽氣升發，外在活動多，身體調節還沒跟上的「春睏」現象的發…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170 -
孩子開學焦慮怎麼辦？職能治療師教4招正念練習，緩解開學症候群
…學前一週，家長逐步幫助孩子恢復規律的作息，如：調整睡眠時間、早起習慣，並安排固定的學習時段，以減少開學後的不適應感。也可以帶孩子去戶外散步、運動，或進行一些他們喜歡的活動，如：畫畫…
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春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力
…氣，肺氣虛則易受風寒乘虛入侵。肺氣虧虛者不喜吹風，患者往往一早起床，稍微吹到風就噴嚏連連、鼻水流不停及咳嗽氣喘，而且經常容易感冒，且平常走路或爬樓梯可能就容易喘促無力。中醫治療這類…
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有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣
…居中也須留意。宜遵守良好的規律作息，務必戒除熬夜，要維持早睡早起等。][231190] 養肝非旦夕之功，於日常起居中也須留意。宜遵守良好的規律作息，務必戒除熬夜，要維持早睡早…
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出國旅行難入睡？吃澱粉能幫助入睡？必知旅行調整時差5大妙方
…脫時差的影響。如果即將往東飛行，行前2-3天提早上床睡覺並提早起床，如果是往西飛行，延後睡覺和起床的時間，多少有幫助。 
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