「早晨」搜尋結果
總共找到 690 筆符合關鍵字「早晨」的資料-
收假情緒低落焦慮怎麼辦？4層「情緒OK繃」，擺脫「收假症候群」
…喚醒身體 假期作息改變容易打亂生物鐘，影響精神與情緒。建議早晨拉開窗簾，接受5至10分鐘日照，幫助調節荷爾蒙分泌，並搭配一杯溫開水，喚醒腸胃功能，協助身體恢復穩定節奏。 #…
http://www.top1health.cn/Article/248/97651 -
開工前收心操，揮別「春節症候群」！中醫3步驟遠離沒元氣、焦躁不安
…吃蔬果與雜糧，如山藥、蓮子、薏仁、茯苓，有助健脾祛濕。 •早晨一杯溫開水，少喝含糖飲料，以減少濕氣積聚。 **★推薦醒脾茶飲：陳皮薄荷茶** •陳皮3克、薄荷1克，以熱水…
http://www.top1health.cn/Article/239/97586 -
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣
…和情志潛藏，「肝鬱氣滯」是許多現代人春節常見的問題。大年初一早晨，換上新裝，走出家門，到戶外踏青、散步、健走。 **•「早起夜臥」：**調和作息 雖然春節假期容易讓人貪睡，但中…
http://www.top1health.cn/Article/320/97583 -
每4位熟男就有1位睪固酮不足！醫籲：「睪固酮缺乏症候群」需盡早檢查治療
…診斷上需在上午7~11點空腹抽血，因為睪固酮受晝夜節律影響，早晨濃度最高；進食則可能壓低數值而造成誤判。為避免誤差，需兩次抽血確認。此外，中老年或肥胖者常因「性激素結合球蛋白(SH…
http://www.top1health.cn/Article/248/97397 -
冬天吃火鍋「鈉」太多恐水腫！營養師揭TOP10高鉀蔬菜、水果，排鈉遠離水腫
…加工火鍋料等，一不小心就吃進過多的鈉，造成身體代謝負擔，隔日早晨起床往往感覺有水腫現象，Oliver楊哲雄營養師表示，想要消水腫，可多攝取一些高鉀食物，除了幫助身體排鈉消水腫，還可…
http://www.top1health.cn/Article/320/97324 -
天天健走竟然足底筋膜炎找上門！震波治療搭配物理治療，重拾勇腳
…能減少，還有扁平足、肥胖或跟骨刺也是原因之一。最常見的症狀是早晨起床下床時，第一步踩地就感到足跟特別疼痛，疼痛部位可能從腳跟向前蔓延，且接近腳踝的跟骨內側或足底兩側可能有輕度腫脹。…
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椎間盤突出只能吃止痛藥？吳文誠中醫師：4招治療椎間盤突出，恢復無痛人生
…大幅減輕，右腿的麻木感和刺痛也不再像以前那樣困擾他。過去每天早晨的刺痛感幾乎完全消失，腿部的麻木感也只在勞累過後偶爾出現，而這時他可以輕鬆地用拉伸或簡單的放鬆運動來緩解，已能恢復日…
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喉嚨乾癢又卡痰，小心慢性咽喉炎找上門！胡皓淳醫師：6招預防慢性咽喉炎
…是不斷「清喉嚨」，但越清越刺激。或是長時間咳嗽，尤其是夜間或早晨乾咳不止。這些症狀可能持續數週或更久，如果長期沒有改善，就可能是慢性咽喉炎，需要特別注意。 ##為什麼換季容易…
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重訓能舉一百公斤下背痛竟加劇？中醫針灸、徒手、呼吸調整，擺脫疼痛困擾
…過3個多月，坐著就疼痛難忍，只能站著上班，每天都要吃止痛藥；早晨起床時疼痛尤為劇烈，晚間睡覺也會痛醒，要再吃安眠藥才能入睡。雖曾嘗試復健等多種治療，但效果有限，到員榮醫療體系員榮醫…
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久坐、彎腰就腰痛？小心腰椎盤源性疼痛中鏢！醫揭：腰椎盤源性疼痛成因、治療
… 咳嗽、打噴嚏時，腰痛可能加劇，因為椎間盤內壓升高。 早晨剛起床時，腰部僵硬，活動後會稍微改善。 
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