健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…、化濕除煩,有助對抗夏季的炎熱和乏累。夏季炎熱,空氣濕度高,日照時間長,容易情緒失控,心境低落,覺得日子過得沒勁,缺乏熱情,煩躁不安,容易因小事與人爭吵,或丟三拉四愛忘事時,可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415…視的病安議題,本計畫選定8個居民活動場域(包括公共托老中心、日照中心、地區活動中心),於發生跌倒事件的高危險空間(如廁所),建置跌倒雷達偵測設備,藉由AI深度學習引擎,進行人體姿態…
http://www.top1health.cn/Article/88/94348…夠需換鏡片等症狀,都應即早治療。 炎夏逼近,台灣的夏季日照時長大約為13小時,長時間的紫外線曬入眼球,可能造成水晶體因紫外線的累積傷害提早老化,對此,陳矜芸醫師給予幾個夏日防…
http://www.top1health.cn/Article/88/94336… 如何補充?富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。 日照合成維生素D:一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素D。 營養師小提醒:維生素D屬於脂溶性營養素,和油脂類一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934…症等健檢異常或疾病,與不良生活習慣息息相關。譬如少運動、缺乏日照及戶外運動的靜態生活型態;飲食習慣不佳:如攝取過多高熱量(精緻碳水化合物、高油脂)食物、缺乏攝取高纖維飲食和必要營養…
http://www.top1health.cn/Article/88/93663…現「季節性情緒失調」,由於這段時間陽光照射量改變,人體不適應日照時間的變化,容易使新陳代謝、血清素和多巴胺等神經傳導物質失衡,導致情緒與精神狀態紊亂,可能發生暴食的行為。由於血清素…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433…點的合作無間、嘉義縣突破高齡者與年輕世代的隔閡啟動世代共融的日照實驗場、屏東縣也統整長照服務。 ![各縣市政府積極推動點、線、面的網絡建置,讓民眾成為失智友善的守護網,一起建造一…
http://www.top1health.cn/Article/248/93149…季憂鬱症」大多發生於秋季或冬季早期,且較常出現在高緯度、冬季日照較短的地區,以婦女及年輕族群較易發生。由於秋冬季日照時數較少,進而導致體內的褪黑激素與血清素失調,影響情緒及生理時鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/93076…2日冬至即將來到,冬至是農民曆24節氣中的重要節氣之一,也是日照最短的一天。許多人會選擇在這天吃上一碗暖呼呼的湯圓,但是現在市售湯圓種類繁多,家中老年人或慢性病患者要是不注意食用過…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054…約有5萬名以上的乾癬患者。皮膚科曾德朋醫師表示,冬季病人接受日照的機會較少,幾乎所有的乾癬患者,都會有病情惡化的情形。有的患者甚至任意聽信偏方,卻不進行治療,恐使症狀惡化。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/49/92838…吸收鈣質,將其再度利用。而每天於陽光不那麼刺眼的時間下,接受日照10至15分鐘,就是讓陽光活化身體的維生素D不錯的方法。此外,養成規律的運動習慣,更是促進骨骼發育、生長,為自己提前…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537…等,防止辛溫助熱,加重燥邪對身體的影響。 此外,入秋後日照時間漸短,植物開始枯萎凋零,容易誘發哀愁憂傷的消極情緒,此時應注意調整生活作息,早睡早起養足精神保持內心的平和,維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640…鈣食物如牛奶、豆腐、豆乾、小魚乾、堅果、深色蔬菜等,以及適當日照補充維他命D,來增加骨頭製造的原料。另外,配合負重運動、平衡訓練、肌力訓練,不僅能預防骨質疏鬆,也能減少肌肉量的流失…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587…並不難,把握以下5大要訣,便能輕鬆達標: **1.適當日照:** 陽光是轉換維生素D的重要來源,要留意曝曬時間,建議於每日10:00~14:00,曬至少10 到15分鐘,且…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408…,像是,快走及登階等。每天規律運動40~60分鐘,搭配適當的日照,除了可以預防骨質進一步流失,也可增強關節靈活度及平衡感、鍛鍊肌肉,避免因不慎摔倒而骨折。
http://www.top1health.cn/Article/253/92143