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「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…才能被人體所吸收，因此建議食物補鈣之外，不要忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助鈣質的吸收。另外，攝取足夠的鎂和維生素也能促進鈣質吸收；少喝咖啡和濃茶，咖啡因可…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…*要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬15分鐘，可以幫助身體獲得陽光維他命─維生素D，促進腸道鈣吸收，促進骨密度與降低骨折發生。 **要點3／「培養運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

…生素D的食物包括鮭魚、雞蛋及經過強化的牛奶。此外，每天適度的日曬也可促進身體合成維生素D。而鈣質對於維持骨骼與肌肉的健康至關重要，乳製品、豆腐和深綠色蔬菜等都是富含鈣質的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
酒糟性皮膚炎是什麼？防酒糟發作勤敷面膜、茶葉水？醫師這樣說...

…![][229739] ##炎夏防酒糟發作！避免高溫、日曬是關鍵皮膚科醫師趙昭明表示，酒糟性皮膚炎是一種因體質因素，所引起的皮膚免疫功能下降，導致表皮對外屏障減弱的皮膚炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/95098
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…微克（400 國際單位）。一般來說，人體可以從食物及日曬獲取維生素D，含有維生素D的食物有鯖魚、鮭魚、奶類、豬肝等。不過，人體大部分的維生素D來源其實是陽光，每天只需要只需…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…較快。所以，若想維持好腦力，出門玩樂時，別顧著撐傘遮陽，利用日曬來補充體內維生素D，除了能改善記憶力外，也可以讓心情更愉快！ **補腦營養素2／維生素B群（葉酸、維生素B-6…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
臉部潮紅腫脹，竟是玫瑰斑找上門！醫師帶你了解玫瑰斑症狀、治療

…於額頭、臉頰、下巴及鼻子的下半部位。30歲前後，在臉部容易因日曬、熱、興奮引起發潮紅，進而在臉部中央形成持續性的紅斑，且漸漸擴散到臉頰、額頭及下巴。 ![玫瑰斑是一種發生在臉部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94488
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…壬基酚）、農藥、重金屬等等。 **2.補充維生素D +日曬** 最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既可以避…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…飲食謹記下列3招，就是輕鬆補足的好方法： **第1招／適度日曬：** 想提升體內維生素D濃度，最經濟實惠方式就是在無防曬狀態下適度接受日曬，其同時也是人體80%的維生素D來源。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
護理師荒能止血？部立臺北醫院離職率下降1.85%、加班時數下降2%

…己的家。薪資福利也是有增無減，一開始要騎車從新店來上班，風吹日曬，今年買了一台車代步，也讓家人安心，在醫院停車也方便，三餐也不用擔心，員工餐廳不僅色香味俱全還佛心價格，每年還提供護…
http://www.top1health.cn/Article/248/94414
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…常常是缺乏維生素D的首要症狀。][227231] ##日曬、飲食可攝取豐富的維生素D 如何攝取到維生素D？大多數人可以在日常生活中透過日曬短短的20分鐘內，即能獲得足夠的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器

…為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…（壬基酚）、農藥、重金屬等等。 ##2.補充維生素D+日曬最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既可以避免侵…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康

…及牙齒健康的發育，因此，鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬，並在日常飲食中，攝取富含維生素D的食物，促進媽媽寶寶健康！ ![][224931] ##孕期維生素D缺乏，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…致肩頸痠痛，而補充維生素D後可有效緩解症狀。常見食材包含日曬乾香菇、鮭魚、雞蛋、強化牛奶，平時也可以出門曬曬太陽，幫助體內維生素D生成。 ![維生素D常見食材包含日曬乾香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293

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