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「日常」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日常」的資料

青少年網路遊戲成癮症怎知道？3個核心指標提供初步判斷，助早察覺

…提醒民眾，當孩子玩網路遊戲的行為逐漸失控，並且已對身心健康與日常生活造成負面影響時，就得留意「網路遊戲成癮症」是否找上門了！ ![][232851] 國家衛生研究院團隊以國…
http://www.top1health.cn/Article/248/96354
近期國內疫情上升！防疫內外兼顧，均衡飲食、精準防護提升保護力

…。他指出，像是微藻富含多種植化素，是自然的全食營養來源，適合日常飲食不均衡的上班族，有助補充植物性多重營養強化自身防護力。提醒，防疫最重要仍是落實正確的方法洗手，還有透過長效外用噴…
http://www.top1health.cn/Article/240/96333
更年期症候群別擔心！荷爾蒙治療能有效緩解，注意日常保健小訣竅

…U，有助預防骨質流失。][232795] ##更年期的日常保健小訣竅除了荷爾蒙藥品，良好生活習慣有助維持更年期健康。飲食上可選擇富含色胺酸的食物，如魚、乳製品等，以促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/96331
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…李和蓁中醫師建議，冷氣不宜整晚吹，室內可搭配循環扇維持通風；日常也要安排適度運動與流汗的機會，以利身體調節體溫、排除濕氣。日常起居方面，李和蓁中醫師指出，立夏晝長夜短，可順…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…加入其他8種必需胺基酸。由日本引進胺基酸L40已經可以添加在日常食品中，像是蛋白燕麥奶、超能蛋白牛乳等。為了讓民眾吃得對、動得巧，營養師針對運動族、中壯年、樂齡族三大族群的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…、凹陷、鬆弛下垂等老化問題如惡夢，也影響自信心，許多人更是在日常生活中不知不覺養成加速老化的不良習慣。鄔汝麟指出以下3大加速老化的元凶： **1.飲食不均衡：** 高糖飲食、加…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
長照3.0明年上路，推10分鐘照護圈！職能治療師聯手日照團隊，找回長輩生活力

…能力的活動，更重要的是與輔導照顧團隊一起思考：「什麼樣的日照日常，能讓長輩從被動受照顧者轉成主動參與者、並與生活建立連結？」透過規律、有結構的討論、工作坊與實地陪伴，職能治…
http://www.top1health.cn/Article/248/96205
高血壓失控是主動脈剝離最大元凶！醫籲：控制血壓4大重點，遠離主動脈剝離風險

… ##控制血壓4大照護重點陳偉華醫師提醒您高血壓治療與日常照護4大重點： **一、生活方式調整**（首要步驟） • 減少鹽分攝取。 • 採用心臟健康飲食：如DA…
http://www.top1health.cn/Article/248/96167
潮濕天氣私密處白帶分泌過量！中醫師：「這樣做」去濕養生，解除困擾

…帶之療效。除了藥物處方，許雅婷醫師提到，民眾亦可將四神湯作為日常去濕養生的食療，因其含有茯苓、山藥、芡實、蓮子、薏仁等藥材，不僅藥性平和，老少咸宜，還能改善消化不良與腹瀉問題。而坊…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
每6名長者就有1人曾跌倒！平衡不倒翁運動+家事肌礎4招式，增強肌力與平衡力

…練外，另外推出了一項針對長者的「家事肌礎」4招式，幫助長者在日常家事中輕鬆進行肌力與平衡的鍛煉。這四個簡單易行的動作包括走台步、蹲馬步、抬腳踏與墊腳站，透過日常掃地、拖地、洗碗等家…
http://www.top1health.cn/Article/253/96128
功能醫學在健檢也扮演關鍵角色！醫師揭：吃錯「這些」油，恐害脂肪酸平衡崩壞

…的健康檢查計劃，已經是新趨勢，不僅著眼於身體健康檢查，還會從日常生活飲食營養、心理健康多面向提供改善建議。有鑑於許多疾病都是吃出來的，功能醫學輔助檢查能及早在疾病發生之前，先確定身…
http://www.top1health.cn/Article/248/96135
踝關節炎年輕人常見，揪出4大元凶！醫：全人工踝關節置換術擺脫疼痛、恢復行走

…歲男性病人，長期因左腳踝疼痛而困擾，每走一步就疼痛，嚴重影響日常步行與生活品質。經奇美醫療財團法人奇美醫院骨科部主治醫師羅勝彬於門診詳細檢查後，確診為左腳踝退化性關節炎，並伴隨骨刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/96123
運動對慢性疼痛有什麼好處？已經在痛怎麼動？必知量身訂製的運動計畫

… 因此，慢性疼痛的治療需要跨專業的整合治療。長期的疼痛會影響日常的活動甚至造成失能，要如何重新掌控生活，不再害怕疼痛，就需要循序漸進的運動。 ##運動可以有效緩解慢性疼痛 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96109
異位性皮膚炎害皮膚乾燥、紅腫、搔癢！醫師解析治療新選擇，不再難纏

…乾燥、紅腫、劇烈搔癢及脫屑等困擾，這些反覆發作的症狀不僅影響日常生活，也對心理健康造成壓力。傳統治療雖能緩解症狀，卻無法有效降低復發機率，導致許多病人長期感到困擾。隨著醫藥科技的發…
http://www.top1health.cn/Article/248/96031
30歲後每年骨質流失1%，骨骼健康拉警報！醫籲：3招守護骨骼健康

…說，提早掌握骨骼流失狀況，可以更有效地保護未來的健康。此外，日常生活的保養，更是維持骨骼長久健康的關鍵妙招。 **1.飲食調整：鹽少一點，鈣多一點** 高鹽飲食會增加鈣質流失，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95957