斷食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「斷食」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「斷食」的資料

體重下降不等於健康改善！醫揭：肥胖治療趨勢「減脂護心保肝」

…，肥胖治療已走向減脂、護心與保肝門診中常有患者嘗試168斷食、生酮飲食或高強度運動，卻仍面臨減重效果不如預期或反覆復胖的困擾。陳宗伯醫師表示，肥胖形成涉及神經內分泌調控、遺傳體…
http://www.top1health.cn/Article/248/98515
情侶飲食越吃越像？營養師揭：「飲食同化」熱戀、穩定期情况大不同

…顧儀式感與份量。][237882] **3.大餐後想輕斷食，別用挨餓補償** 前一晚吃得比較多，隔天不需要刻意跳餐。若想稍微拉長空腹時間，可以先從晚餐到隔天早餐約16小時開…
http://www.top1health.cn/Article/101/98489
斷食、水果減肥易破功！蕭敦仁醫師：養成5個好習慣，減重不復胖

減肥方法百百種，不少人會採用激烈的減肥方式，包括斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果很快就會反彈，甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時，只注重短期效果，而忽略了…
http://www.top1health.cn/Article/250/98241
斷食沒變瘦反而肥胖3公斤？王律婷醫師：5大地雷恐讓斷食效果大打折扣

隨著換季，衣服越穿越薄，「168斷食（一天的進食時間集中在8小時內，其餘16小時禁食）」的網路搜尋熱度再度攀升，但在社群平台上卻也有人分享，都是斷食，為什麼別人變瘦，自己體重反而增…
http://www.top1health.cn/Article/101/98105
30歲女「微創袖狀胃切除術」，甩肉31公斤！遠離肥胖、不孕困擾，重建代謝健康

…胖之苦，她曾嘗試中醫埋線、打瘦瘦針、吃減肥藥、代餐、代謝茶、斷食法甚至催吐，前後花費20萬元卻徒勞無功。直到目睹長輩因糖尿病併發症截肢、離世，並親自照顧受糖尿病所苦的父親，驚覺「肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/97685
減重適度保持「飢餓感」，讓腸道大掃除！醫師教3招聰明「挨餓」不傷身

… **•循序漸進：** 減重應科學化進行，避免採取極端的斷食法，應以縮小份量、規律運動為主，讓身體自然恢復節律。 ![節後減重不必給自己太大壓力，其實只要「適度挨餓」，就能啟…
http://www.top1health.cn/Article/101/97656
減重勿依賴「瘦身神器」瘦瘦針！藥師籲：使用輔助性減重藥劑需謹慎

…但必須經減重專科醫師評估後使用。其他口服減重藥品，原理多是阻斷食物油脂吸收，隨糞便排出，達到體重控制效果。沈逸婷藥師表示，雖然藥物能輔助減重，但並非人人適用，熱門的「瘦瘦針…
http://www.top1health.cn/Article/250/97648
開工前腦袋卡卡「腦霧」？研究：高脂高糖害記憶力下降，4撇步助大腦回神

…式影響代謝。][235659] **3.可嘗試溫和的輕斷食** 可嘗試168斷食法，藉由拉長不進食的時間，達到穩定血糖。但要以身體能適應為原則，不必過度勉強，更忌諱採取極端…
http://www.top1health.cn/Article/248/97556
減肥常敗在朋友勸吃？醫籲：公開減重計畫更易成功，4個小撇步防減重破功

…號，自然不會在不知不覺中吃超過。 **3.大餐後隔日嘗試輕斷食** 如果前一天吃得較多，隔天可採取輕斷食策略，讓消化系統有時間休息與代謝。例如晚起的情況下，將早餐與午餐合併成早…
http://www.top1health.cn/Article/101/97630
大餐後腹脹、胃酸逆流…是「食積」警訊！中醫師教3招化解食積「腸胃救贖」

…解胃脹、胃痛。 ##第三招：隔日修復術—給腸胃一個「輕斷食」大餐後的隔天，關鍵不在於「完全禁食」，而在於執行溫和的「腸胃休養」，幫助系統重啟。 **1.延長空腹間歇…
http://www.top1health.cn/Article/320/97597
尹恩惠減重秘訣：間歇性斷食、喝初榨橄欖油加檸檬…減重醫揭真心話！

…守「五大守則」，重點包括：每天睡眠6至7小時以上、實施間歇性斷食、早上空腹喝二匙初榨橄欖油加檸檬…，有人因為採取這套食譜，10天內竟瘦了7公斤。很多肥胖者都好奇的詢問是否真的有效？…
http://www.top1health.cn/Article/250/97394
為什麼現代人腸道功能比過去差？4徵狀健檢消化道健康，6招優化消化機能

…門排出。正如消化，健康飲食對於營養吸收至關重要。 •間歇性斷食：給消化系統休息時間，有助於修復。 •生活方式：壓力調適、好品質的睡眠、規律運動都更加幫助腸道健康。 •益生元、…
http://www.top1health.cn/Article/248/97263
腹部脂肪為什麼難消除？追求「身形管理」局部精準雕塑成新趨勢

…並持續推動中。 ![想要擁有小蠻腰、S曲線，不要採取節食、斷食激烈的手段。建議多從事有助雕塑腰線的運動，並搭配均衡飲食。][235091] 想要擁有小蠻腰、S曲線，不要採取…
http://www.top1health.cn/Article/249/97308
造成催產素低下的4個原因！面對面社交連結、正向自我對話助催產素上升

…長期下來更會消磨彼此的情誼。這也是為什麼你一定要在晚上「手機斷食」一陣子，此舉不僅有助於補充多巴胺，還能促進最深層次的連結，從而釋放最多的催產素。第三和第四個原因都和「你跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/97232
過度節食、快速減重恐提升膽結石風險！腹腔鏡微創手術避免併發症與復發

…飽和度升高，導致膽汁滯留，風險提升20%以上。對於採用間歇性斷食等激烈減肥方法者，若本身膽囊功能不佳，更易引發急性膽囊炎。對治療選擇，陳耄逵醫師指出，腹腔鏡微創手術是目前標…
http://www.top1health.cn/Article/248/97115