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「斷食」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「斷食」的資料

減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

嘗試各種減重方法，尤其是節食、斷食之後，容易出現暴食的情况，所以減重往往宣告失敗，不僅如此，還會影響心理健康。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣

…肥胖困擾，為求速效，他也曾經嘗試過各種極端減肥方法，包括暴力斷食、間歇斷食等，都宣告減重失敗。最後在醫療協助下成功瘦身，該事件更登上2023年度肥胖議題的討論熱門榜首。他說：自己在…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…肉魚，來確保蛋白質的攝取。趙函穎營養師提醒，避免採用斷食的方式，以為可以餓死癌細胞，這是絕對錯誤的方法。
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…需營養素充足是很重要的。 ![黃致遠醫師建議，可嘗試間歇性斷食，當進行間歇性斷食的期間，人體會啟動脂肪燃燒和能量代謝的機制，有助胰島素的調節，胰島素水平下降，有助於改善胰島素敏感…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…垮，氣色也會因為營養不良而顯得黯沉憔悴，不建議民眾採用蜂蜜水斷食的方法減肥。 ##蜂蜜不只潤腸，必知3大功效雖然蜂蜜水減肥法行不通，不過，營養師鄭欣宜表示，相較於其他精製…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
非結石性膽囊炎害上腹疼痛！醫：8大高風險族群小心中鏢

…汁成石性增加。好發於有膽囊炎家族史者、肥胖、快速減重者、經常斷食者、高血脂、正在接受高血脂治療者，或是有相關疾病體質者，以及多產女性。 ![預防膽囊炎，應避免暴飲暴食，高油脂食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/94751
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…劇女主角討論度排行第二名，僅次於《淚之女王》金智媛，她的「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。對此，減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，網路瘋傳的劉亦菲減肥法確實很適合「急救型瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…酸，所以要互補。 **1.定時定量吃：**建議不要採用斷食法。 **2.食物選擇要多樣：**多種顏色的蔬果都攝取。 **3.蛋白質互補效應：**全榖雜糧類跟豆類一起吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…食的時間上，你可以選擇在作弊日當天，以吃兩餐的168 間歇性斷食的方式進行，避免一整天的進食讓你的血糖持續處於高點。而在飲食內容上，有許多食物被證實可以有效的抑制血糖值，像是花…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
化妝水會使肌膚變更乾燥？一次看懂化妝水的成分、作用原理

…加入太白粉勾芡的道理一樣。 **本文摘自方舟文化：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/94149
清水洗臉就夠了嗎？一次學會臉部基本清潔該怎麼做？

…膚，將泡泡輕輕推開、洗淨。 **本文摘自方舟文化：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》**
http://www.top1health.cn/Article/115/94025
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…可能變「太平公主」。這種情況特別容易發生在不了解體質，就貿然斷食瘦身、實行不吃澱粉法等女性身上。想要瘦到該瘦的部位、又不會讓身材曲線變差，可以在飲食上多選擇富含膠原蛋白、蛋白質的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
服排糖藥降血糖，小腹大採斷食減重，竟釀酮酸中毒！

…護心腎等功效，服用者大增。但是，醫師提醒，服用排糖藥貿然採取斷食減重，小心釀成酮酸中毒！ ![][226373] 54歲蔡女士是第二型糖尿病患者，長期服用排糖藥(SGLT2…
http://www.top1health.cn/Article/88/93880
168斷食法恐增9成心血管疾病風險？醫：這2種飲食有益心臟健康

168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。此法簡單易遵循，不少國內外明星亦因此瘦身成功，故吸引眾多追隨者。然而，近期美國心臟協會…
http://www.top1health.cn/Article/28/93876
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…括：有氧運動與肌力運動。 [&#x1F449詳細閱讀：斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分](<//www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608

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