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「斷食」搜尋結果
總共找到 381 筆符合關鍵字「斷食」的資料-
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略
…研究證實有助於延緩老化的5種抗老策略： **1.間歇性斷食** 熱量限制已被證實能明顯延緩老化，但長期執行難度較高。研究顯示，間歇性斷食可作為替代方案，有助於改善醣類與…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974 -
退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節
… 藥師邱婷因此建議婦人以下3招，先控制體重，可選擇「168斷食」，幫助脂肪燃燒，提升營養素吸收，降低胰島素阻抗，促進細胞修復，改善骨關節狀況。 其次是運動，從事肌力訓練，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865 -
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化
…復能力，進而影響整體健康。 另外，在健康狀況允許下，間歇性斷食和三溫暖也可以促進粒線體活化。但對於高血壓、高血脂、高血糖患者或老年人，應在醫師指導下進行，以免身體無法承受。 隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795 -
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣
…(Cell Metabolism)雜誌上的研究發現，「5：2斷食法」不失為一劑「護肝良藥」，有助改善肝臟健康，包括可預防脂肪肝和肝硬化，並阻止向肝癌發展…。這是真的嗎？採5：2斷食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688 -
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式
嘗試各種減重方法，尤其是節食、斷食之後，容易出現暴食的情况，所以減重往往宣告失敗，不僅如此，還會影響心理健康。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408 -
百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣
…肥胖困擾，為求速效，他也曾經嘗試過各種極端減肥方法，包括暴力斷食、間歇斷食等，都宣告減重失敗。最後在醫療協助下成功瘦身，該事件更登上2023年度肥胖議題的討論熱門榜首。他說：自己在…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400 -
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議
…肉魚，來確保蛋白質的攝取。 趙函穎營養師提醒，避免採用斷食的方式，以為可以餓死癌細胞，這是絕對錯誤的方法。
http://www.top1health.cn/Article/319/94926 -
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思
…需營養素充足是很重要的。 
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