斷食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「斷食」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「斷食」的資料

為什麼現代人腸道功能比過去差？4徵狀健檢消化道健康，6招優化消化機能

…門排出。正如消化，健康飲食對於營養吸收至關重要。 •間歇性斷食：給消化系統休息時間，有助於修復。 •生活方式：壓力調適、好品質的睡眠、規律運動都更加幫助腸道健康。 •益生元、…
http://www.top1health.cn/Article/248/97263
腹部脂肪為什麼難消除？追求「身形管理」局部精準雕塑成新趨勢

…並持續推動中。 ![想要擁有小蠻腰、S曲線，不要採取節食、斷食激烈的手段。建議多從事有助雕塑腰線的運動，並搭配均衡飲食。][235091] 想要擁有小蠻腰、S曲線，不要採取…
http://www.top1health.cn/Article/249/97308
造成催產素低下的4個原因！面對面社交連結、正向自我對話助催產素上升

…長期下來更會消磨彼此的情誼。這也是為什麼你一定要在晚上「手機斷食」一陣子，此舉不僅有助於補充多巴胺，還能促進最深層次的連結，從而釋放最多的催產素。第三和第四個原因都和「你跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/97232
過度節食、快速減重恐提升膽結石風險！腹腔鏡微創手術避免併發症與復發

…飽和度升高，導致膽汁滯留，風險提升20%以上。對於採用間歇性斷食等激烈減肥方法者，若本身膽囊功能不佳，更易引發急性膽囊炎。對治療選擇，陳耄逵醫師指出，腹腔鏡微創手術是目前標…
http://www.top1health.cn/Article/248/97115
168vs1410輕斷食哪個更有效？醫揭斷食後4大飲食原則，避免體重反彈

…，免不了大魚大肉、甜點美酒。不少民眾在假期結束後，會尋求「輕斷食」急救，其中最受討論的就是168斷食法（禁食16小時、進食8小時）與1410斷食法（禁食14小時、進食10小時）。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/97089
168斷食減肥瘦成好像看到骨架？劉伯恩醫師：常見5大副作用別輕忽

最近有1名當紅藝人因罹患血癌，曾經為了減重而採用168斷食減肥法，當時看到他的人覺得「瘦」的蠻不錯，但是也有人認為「怎麼瘦成好像看到骨架。」究竟採取168斷食減肥法人人適合嗎？體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/96821
不吃早餐斷食減肥，小心膽結石找上門！醫揭：6大原則預防膽結石

…、胰臟發炎、敗血症等，後果不容小覷。 ##不吃早餐、想斷食減肥，小心膽結石找上門也許有的人會問：「醫師，不吃早餐真的會導致膽結石嗎？」這其實有其根據，這是因為長時間空腹，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96760
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…減重失敗，到成功減去8公斤、血壓藥可以減半，她靠的不是節食、斷食或激烈運動，而是一場由臺大醫院專業醫療團隊全方位陪伴的「行為轉變」。 ![][233792] 臺大醫院自19…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
全台年吞逾10億顆安眠藥！醫：安眠藥成癮恐腦霧，「食慾素」新藥擺脫戒斷作用

國人睡眠障礙盛行率逼近四分之一，睡眠障礙不僅會造成衰弱症，甚至容易跌倒，以及造成心臟衰竭與失智的風險。失眠的人為了改善睡眠，習慣使用安眠藥，但是，長時間使用恐造成依賴與戒斷症狀。健…
http://www.top1health.cn/Article/248/96731
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略

…研究證實有助於延緩老化的5種抗老策略： **1.間歇性斷食** 熱量限制已被證實能明顯延緩老化，但長期執行難度較高。研究顯示，間歇性斷食可作為替代方案，有助於改善醣類與…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

… 藥師邱婷因此建議婦人以下3招，先控制體重，可選擇「168斷食」，幫助脂肪燃燒，提升營養素吸收，降低胰島素阻抗，促進細胞修復，改善骨關節狀況。其次是運動，從事肌力訓練，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化

…復能力，進而影響整體健康。另外，在健康狀況允許下，間歇性斷食和三溫暖也可以促進粒線體活化。但對於高血壓、高血脂、高血糖患者或老年人，應在醫師指導下進行，以免身體無法承受。隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…(Cell Metabolism)雜誌上的研究發現，「5：2斷食法」不失為一劑「護肝良藥」，有助改善肝臟健康，包括可預防脂肪肝和肝硬化，並阻止向肝癌發展…。這是真的嗎？採5：2斷食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

嘗試各種減重方法，尤其是節食、斷食之後，容易出現暴食的情况，所以減重往往宣告失敗，不僅如此，還會影響心理健康。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣

…肥胖困擾，為求速效，他也曾經嘗試過各種極端減肥方法，包括暴力斷食、間歇斷食等，都宣告減重失敗。最後在醫療協助下成功瘦身，該事件更登上2023年度肥胖議題的討論熱門榜首。他說：自己在…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400