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「散步」搜尋結果
總共找到 867 筆符合關鍵字「散步」的資料-
第一型糖尿病會好嗎？穩定免疫系統逆轉！賴睿昕中醫師：三消茶+按3穴位減緩「三焦」
…因此也是著名的長壽穴位。 **糖尿病避免三高飲食，飯後散步15分鐘** 糖尿病患要注意飲食控制，以及維持運動雙官齊下： **1.飲食控制原則：**避免過食高糖、高油、…
http://www.top1health.cn/Article/33/93379 -
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來
…暖。 **2.適量運動：**即使天氣冷，也要保持運動，比如散步、瑜伽或室內健身，這樣可以幫助肌肉保持活力，減少僵硬。 **3.做伸展運動：**每天抽時間做做伸展運動，尤其是背部…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342 -
冷氣團陪過年，恐探13度，護心不可少！醫師籲：8大心血管保健小秘訣
…中，應盡量保持適度的活動。建議安排每天30分鐘的有氧運動，如散步、慢跑或游泳。規律的運動有助於維持心血管健康，降低胰島素阻抗，減輕體重，減低血脂。 **調節壓力和情緒** …
http://www.top1health.cn/Article/28/93374 -
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」
…一些簡單的活動來保持活力。 **運動建議：** **散步：**與家人一起去散步，除了能促進消化，還能享受家庭共處的時光。 **瑜伽：**在家中進行瑜伽練習，不僅可以提高柔…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355 -
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳
…養加分。此外別忘了春節期間邀約親朋好友出外走春、拜年，或利用散步或是騎腳踏車等方式，增加身體活動量，消耗年節過度攝取的熱量，迎接龍年身體壯，健康樂陶陶。
http://www.top1health.cn/Article/320/93352 -
打擊壞膽固醇，魚油、紅麴一定降血脂？醫籲：高風險低密度膽固醇小於55才安心
…物，如蔬菜和瘦肉，避免油炸和高脂食品。同時，保持規律運動，如散步或騎自行車，以控制血脂，促進心血管健康。 [👉推薦閱讀：遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提…
http://www.top1health.cn/Article/28/93319 -
心臟二尖瓣膜退化，害呼吸困難！經導管二尖瓣二次置換術，重拾生機
…必花費百萬便能重獲新生，讓爺爺自己笑說自己每天可以在自家客廳散步、自行拿筷子吃飯等簡單小事，對他老人家來說就是最幸福的事。 
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