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「攝取量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料-
元宵節吃湯圓，小心暗藏高「磷」危機！醫籲：吃湯圓3點建議無負擔
…D以促進鈣質吸收等。而腎臟病患者由於腎功能出現異常，日常飲食攝取量都要經過嚴格控制，尤其病程於後期者，以免腎臟不堪負荷，如每日鈉與鉀攝取量應低於2,000毫克、磷攝取量應低於1,0…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869 -
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意
…的空腹血糖與胰島素阻抗，影響日後血糖調控。建議兒童每日添加糖攝取量不超過25克，2歲以下兒童更應該避免任何添加糖。 **3.瓜子、花生糖** 瓜子和花生雖富含不飽和脂肪酸，但因…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729 -
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷
… 鈉攝取過多過少都不好，世界衛生組織（WHO）建議成人每日鈉攝取量應小於2000毫克，約是5公克食鹽。不過，根據調查，國人男性平均一天攝取4578毫克的鈉、女性平均一天攝取3567…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711 -
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高
…的熬製高湯，每道菜色的鹽量高達 3~5 克，幾乎已達成人每日攝取量上限。此外，傳統年節零嘴如瓜子、蜜餞、魷魚絲也屬於高鈉食品，都可能無形中增加身體負擔。 ![][231416] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95780 -
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜
…，美味又健康** 沾醬不宜使用過多，避免增加隱藏熱量與鈉的攝取量，以天然調味如蔥、蒜、薑、辣椒、檸檬汁、醋等為主。 ![不論選擇哪種湯底，建議喝湯應適量，避免喝過多較多的濃湯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721 -
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？
…價值低，最好不要吃，如果是為了增添食物風味而攝取，WHO建議攝取量占每日總攝取熱量的5％以下，若以每日攝取總熱量1600大卡計算，每日糖的攝取量最多達80大卡，相當於4顆方糖。1顆…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494 -
壓力大、消化不良竟害維生素B12不足，免疫失衡加重蕁麻疹發作！
…的國民營養健康狀況變遷調查指出，國人攝取維生素B群都符合建議攝取量，但根據聯欣診所「B群代謝分析」的統計，卻有25.8%民眾都有B群缺乏的問題，這也意味著攝取量足夠不代表就能充分吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483 -
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處
…，咖啡一定要適量攝取才健康！目前國內對於咖啡因並沒有明定建議攝取量，但歐盟食品科學專家委員會建議，咖啡因每日攝取量應控制在300毫克以下。 ![咖啡一定要適量攝取才健康！目前國內…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136 -
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損
…內容中，並沒有五穀根莖類的存在，維持人體活動所需的碳水化合物攝取量多取自水果中，總攝取量稍嫌不足。若長期維持使用這樣的減重方式，恐因碳水化合物缺乏，導致身體大量燃燒蛋白質及脂肪，產…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584 -
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思
…以守護健康！不過，少吃油真的能餓死癌細胞？「低脂飲食」的脂肪攝取量應該要多低？乳癌病友要更低？且聽營養師怎麼說！ ![][230079] ##油脂不是「絕對的惡」！適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627 -
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…
…質1.44mg，根據最新DRIs指出19~50歲每日鐵質建議攝取量男性為10mg、女性為15mg，51歲以上每日鐵質建議攝取量男性與女性相同為10mg。 
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