提升代謝 | 搜尋結果

「提升代謝」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

靠血糖數據減重成新趨勢！8週連續血糖監測，打造個人化體重管理

…血糖變化息息相關，穩定血糖波動不僅有助於控制飢餓感，也能有效提升代謝率，避免肌肉流失；這樣的研究基礎，正是結合連續血糖監測（CGM）與個人化數據分析「8週CGM減重計畫」的設計核心…
http://www.top1health.cn/Article/250/96904
塑化劑、鐵氟龍…吃進多少？環境荷爾蒙影響健康，3步驟自保遠離環境毒素

…洗手、避免邊接觸邊進食，以降低攝入風險。 **第三步，提升代謝與排毒力** 透過規律作息、均衡飲食、攝取高纖蔬果、適度運動、促進流汗，有助身體排毒。必要時，可諮詢專業，進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/96825
他7個月內成功減重27公斤！醫院減重團隊為患者打造健康減重新模式

…中，特別是在運動後，適量補充蛋白質與營養素，有助於肌肉修復與提升代謝。她指出，不論是運動族群或銀髮長者，蛋白質與維生素D對於維持肌肉量與預防肌少症都相當關鍵。亞東營養師團隊…
http://www.top1health.cn/Article/101/96785
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…出健康，燃脂增肌** 運動不僅燃燒熱量，更有助維持肌肉量與提升代謝率，並促進身心健康。臺大運動與物理治療團隊依不同體能設計分齡運動菜單，並提供12種居家運動圖文示範，包括徒手肌力…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
代謝變差不只疲勞嗜睡，必知4大症狀！營養師揭：3大NG行為會讓代謝力失衡

…滑，還要兼顧工作與家庭，想維持健康飲食與作息，談何容易？如想提升代謝力，可以透過聰明吃、輕鬆動的秘訣，不僅啟動身體代謝大門，也讓代謝力持續作用： **提升運動表現的益生菌，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633
後生元CECT8145，促進代謝、調整易瘦體質一次搞定

…息息相關，透過補充代謝專門菌株「後生元CECT8145」，能提升代謝力，養成少囤積、多分解的易瘦體質，是泡芙人的一大福音！ ![][232693] ##內臟脂肪是隱形的健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/96291
妳的身體年齡比實際年齡更老？5題自我檢測！醫揭：「這年齡」是健康分水嶺

…（維護骨密度，降低骨折風險）。 **運動：每週150分鐘，提升代謝、穩定荷爾蒙** 1.肌力訓練（增加肌肉，降低體脂率） 2.瑜珈 / 皮拉提斯（改善核心穩定性、提升柔軟度）…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063
女教師體重飆88公斤，膝蓋負荷大影響走路！內視鏡縮胃減重手術重拾自信

…低膝蓋、髖關節與脊椎的壓力，減少關節退化與疼痛。 **4.提升代謝與消化功能：**維持健康體重可改善胰島素敏感度，降低脂肪肝與胃食道逆流的發生率。 **5.增強免疫力：**體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/95854
長庚院校學術交流受矚目！聚焦：代謝體學、癌症疫苗及細胞治療等四大主題

…情進行精確分析，透過大數據處理和生物信息學的專業技術，有助於提升代謝體學研究的深度和準確性。 ![林口長庚醫院與長庚大學攜手舉辦學術交流會，聚焦在代謝體學、類器官研究、癌症疫苗及…
http://www.top1health.cn/Article/88/95303
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…2與鈣質，更是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後吃哪個好？為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，到底是…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…黃或深綠色蔬果中，如木瓜、芒果、南瓜、番茄、番薯葉。維生素B提升代謝、紓解壓力讓更年期一族充滿朝氣。維生素C以蔬菜水果中含量最多，如柑橘類、番石榴，具有促進膠原蛋白合成，幫助鐵吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 **類型3／蘋果醣類型肥胖** **體型：**腰腹部…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…議，餐後30分鐘後可進行肌力加強訓練，強化肌肉、緊實線條，且提升代謝。 ![餐後30分鐘後可進行肌力加強訓練，強化肌肉、緊實線條，且提升代謝。][227726] 1.腹肌運…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…表示，營養不足常見的症狀則包括：基礎代謝降低，導致體脂增加，提升代謝性與心血管疾病早發風險。另外，也容易導致免疫力下降，增加感染和疾病風險。此外，細胞功能會受損，引發炎症，加速老化…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…。達成此三項目標，並維持此習慣一段時間後，就能改善心肺功能，提升代謝速率以消耗更多熱量。 **運動種類建議** 至於運動種類建議則包括：有氧運動與肌力運動。 [&#x1F…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608