抬高 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抬高」搜尋結果

總共找到 560 筆符合關鍵字「抬高」的資料

頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…肉，可以有針對性地進行抗阻運動。比如平躺抬腿，雙腿併攏伸直，抬高45°並保持10秒鐘以上，能有效鍛煉腹部肌肉。 ![適當的體育活動，如太極拳、散步、慢跑等，可以促進氣血運行，提高…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉

… ##3招舒緩肌肉緊繃 **1.肩部舒展** 將肩膀抬高靠近耳朵，保持5秒鐘後放鬆，雙肩慢慢向後或向前繞圈5次。以上動作建議執行10次/回，可以提升肩膀關節活動度，並舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784
癌症手術後淋巴水腫難行動！超顯微淋巴管靜脈管吻合術，助患者重返常軌

…肢體近端出現腫脹熱痛等初期症狀時，應會先採取保守治療，如患肢抬高、加壓和按摩等復健方式。若效果不佳，醫師建議及早考慮超顯微淋巴管靜脈管吻合術。臺中榮總自7年前引入此手術技術，至今已…
http://www.top1health.cn/Article/319/95368
肩膀疼痛無力，恐肩部旋轉肌腱破裂中鏢！反置式人工肩關節置換新治療

…見受傷的是位於肩峰及肱骨頭中間的嵴上肌，受傷後會使得肩膀無法抬高、前舉；第二常見受傷的則是前側的肩胛下肌，受傷後會使得摸背或穿內衣的動作變得很困難。這些都是門診常聽到的病患主訴，也…
http://www.top1health.cn/Article/88/95175
乳癌術後併發腋網症候群，揪3大症狀！林杏青復健科醫師：4大治療助緩解

…的正常反應。剛開始，小敏只是覺得腋下有些緊繃感，特別是當她想抬高手臂時，會感到拉扯的疼痛。她以為只要多休息，這些症狀就會自然消失，因此並沒有特別在意。她特別上網搜尋了有關淋巴水腫相…
http://www.top1health.cn/Article/319/95139
7旬翁雨天滑倒「劈腿」，腳難抬、髖關節劇痛…竟是「彈響髖」惹禍！

…告知是2、3節椎間盤突出，已花錢動過手術，但手術後右腳仍無法抬高，再找第二家醫院診斷。第二家醫院告訴患者，是第5節椎間盤突出，又花錢做椎間盤微創刮除手術，但情況依舊未改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/95091
突然腳扭傷要熱敷？還是冰敷？扭傷處理與治療牢記「RICE」4口訣

…療扭傷？扭傷後務必要記得下列幾項重點：休息、冰敷、壓迫、抬高。英文分別是rest、ice packing、compression、elevation，取其字首是RICE，大家可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788
心臟衰竭常見症狀：累、喘、腫！醫籲：「這樣做」減少加重心臟負荷

…。於夜間睡眠時發生，則稱為陣發性夜間呼吸困難，可使用枕頭支托抬高頭胸部來減輕這種症狀。 **(三)心搏過速：**因心輸出量減少導致心跳代償增加。 **(四)水腫：**可發生於四…
http://www.top1health.cn/Article/28/94775
胃食道逆流也可能胸悶、心悸，具癌化風險！中醫調脾胃、肝膽加穴位按摩

…且生活型態的調整同樣很重要，如飯後避免立刻躺下、睡覺時將床頭抬高或向左側睡、避免穿太緊的衣服、少做彎腰動作等；飲食上則應避免暴飲暴食和刺激性食物（如太辣、太酸、太甜、油膩、碳酸飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/94704
高溫、高濕度下，小心出現熱傷害！必知5種熱傷害急症

…，通常幾天內會自然消失，少部分可能延遲至6週才消失，病人可以抬高腿部以及穿彈性襪，以幫助組織液回流。請不要使用利尿劑或者其他不明藥物。 **熱痙攣** 「熱痙攣」通常發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/94535
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…腿：運動前先將骨盆固定好，腰椎穩定貼平地面後，吸氣慢慢將右腿抬高。 2.吐氣往上：吐氣抬小腿，膝蓋伸直，將腿往天花板方向延伸，動作維持7秒，雙腳為1回，共5回。 3.吐氣放下腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
高溫特報發布，慎防熱傷害急症上身！5種熱傷害急症分得清？

…滯留所致，通常幾天內會自然消退，但少數可能延遲至六週。建議可抬高腿部並穿彈性襪以促進回流。 **「熱痙攣」：** 容易發生於濕熱環境下進行劇烈運動的人。因大量出汗導致水分和…
http://www.top1health.cn/Article/248/94519
五十肩酸痛難耐！每天做4招五十肩運動，遠離痠痛不必花大錢

…* 步驟：面向牆壁，手掌靠著牆壁；手指開始慢慢往上爬，藉以抬高手臂；到極限時停留30秒。 ![五十肩運動-爬牆。（圖片來源／林新醫院）][227958] ▲五十肩運動…
http://www.top1health.cn/Article/238/94452
夏至高溫飆37度！全台像烤蕃薯！預防3招、急救5步驟遠離熱傷害

…除孩童身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，並讓孩童平躺，足部稍微抬高，若出現有嘔吐現象，則協助側躺保持呼吸暢通，避免呼吸道阻塞，造成生命危險。 **三、泡水或灑水散熱：**全身頸部以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94389
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

…眉們，也漸漸將抬腳當成每日必做功課。每天晚上睡覺前，靠牆將腳抬高，使上半身與雙腿呈90度，抬腳20分鐘。可幫助淤滯在腳尖的血液、淋巴液往心臟方向回流，解除站立1天造成的水腫。如果覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270