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…是每天手機不離身,整天滑不停的3C重度使用族嗎?隨著健康意識抬頭,有許多人開始擔心長時間使用手機,接觸散發的電磁波會對身體造成不良影響。根據法國研究顯示,即使每天僅使用30分鐘手機…
http://www.top1health.cn/Article/248/94483…運動,幫助鍛鍊下巴的肌肉。][227783] **7.抬頭式** 平躺在床上,脖子靠近床的邊緣,讓頭輕輕騰空在床側,利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起頭然後朝胸口的方向伸展,注意…
http://www.top1health.cn/Article/306/94387…痛發生機率,除應養成規律運動習慣外,平日無論坐或是站姿,都應抬頭、挺胸、縮小腹,且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度,才能遠離下背痛陰霾。 ![][228131] 成大醫院復健部主…
http://www.top1health.cn/Article/164/94447…口水)、嘴角歪向正常的那邊(表情不對稱)、法令紋消失。 •抬頭紋、眼皮無法閉合(甚至眼睛乾澀或是淚流不止)。 •臉部有麻鈍感、有些人會耳後疼痛、聽覺異常或味覺異常。 要非…
http://www.top1health.cn/Article/248/94493…次會議應可帶可幫助不少不男性垂頭喪氣的「小弟弟」能回春、重新抬頭挺胸的機會! ##中壯年後美好性生活關鍵:荷爾蒙/睪固酮 營養素DHEA幫助體內合成荷爾蒙,除了直接補充睪固…
http://www.top1health.cn/Article/248/94416…氣濃郁的糯米和各種精心調味的內餡,讓人垂涎欲滴。隨著健康意識抬頭,市面上越來越多標榜“健康、養生”的粽子,也需要慎重挑選。衛生福利部豐原醫院營養師楊惠茹提醒,挑選適合自己的“健康養…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241…咀嚼、吞嚥困難、口齒不清、聲音沙啞、四肢無力、頸部無力而難以抬頭、走路爬梯困難、呼吸困難等症狀,嚴重時恐導致呼吸衰竭,有致死風險。 ##重症肌無力的延誤診斷與誤解 由於症狀…
http://www.top1health.cn/Article/240/94217…,速率是以每小時5~6公里(約每分鐘90~120步),同時要抬頭挺胸、手肘彎曲90度,這樣的走路方式才算是健走。 不過,每個人的身體功能強弱不同,健走的速度是否有所不同呢?振…
http://www.top1health.cn/Article/248/94113…會導致細菌孳生而引發食安問題。 其實近年來民眾健康意識抬頭,開始願意多攝取蔬果,有些民眾會選擇在早上時,將蔬菜水果搭配牛奶攪打後飲用,這樣不僅能補充鈣質,還有蔬果的微量元素及…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174…得每半個小時要起來動一動。另外,隨時注意站姿、坐姿,提醒自己抬頭挺胸並縮小腹,盡量不讓腰椎肌肉鬆懈,也是預防小腹上身的好方法。 飲食方面,要掌握「高纖」的原則,遠離高油脂、油…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967…治療後須避免頭部快速劇烈的改變姿勢,例如彎腰穿鞋、仰頭喝水、抬頭看天空、翻身、起床、躺下及轉頭等動作,都應放慢速度、降低頭部姿勢改變的可能性。另外行走的時候可以直視遠方,這些方法可…
http://www.top1health.cn/Article/248/93945…攝取3大NG行為,吃錯恐提高心血管疾病風險 現代人健康意識抬頭,不少民眾都會仔細計算三餐熱量、力求蛋白質攝取足夠,但其實蛋白質的攝取潛藏不少陷阱。趙函穎營養師警告,攝取蛋白質時若…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812…這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭,發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。尤偉銘營養師剖析,發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道消化與…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563…、能生的族群,給予平等生育權利 社會風氣演變,女性自主意識抬頭,晚婚晚育成為趨勢。據統計,台灣女性平均生育年齡來到32歲 。隨著女性工作自主權提升,許多女性不再受傳統框架束縛,即…
http://www.top1health.cn/Article/234/93361…的姿勢如流理台太低一直低頭、掃帚太短一直彎腰、晾衣服要長時間抬頭或鍋子、菜藍太重手臂長時間施力等;另外由於過往做家事的主力多為女性,因此導致中醫門診因為此類勞損性疾病來求診的病人大…
http://www.top1health.cn/Article/239/93356