抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…色蔬菜** 多吃深色蔬菜，有助攝取足夠維生素、植化素，多種抗氧化物質幫助抗發炎。推薦食物：青花菜、菠菜、蘆筍、芥藍菜。 ![多吃深色蔬菜，有助攝取足夠維生素、植化素，多種抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…應並增加氧化壓力。食物中的蔬果富含維生素A、C、E、植化素等抗氧化物質，能清除體內自由基，提升免疫力。依據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南」建議，國人每日應攝取蔬菜類3-5份（1…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

….鞏固腸道營養** 麩皮與胚芽裡頭藏著更多維生素、礦物質和抗氧化物質（像多酚化合物），吃了能支持腸道機能，進而調節血脂、提升免疫力。舉例：薏仁帶有天然的薏仁酯（Coixeno…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大

…(1)飲食攝取：** 以均衡飲食為原則，從飲食中攝取天然的抗氧化物質(維生素A、C、E，茄紅素，花青素等)，維生素D的攝取對肌少症與骨質疏鬆有益，建議攝取含油脂較豐富的魚類(鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481
後生元CECT8145，促進代謝、調整易瘦體質一次搞定

…更加分。尤其建議補充黃金奇異果及紫蘿蔔：這兩種蔬果皆含有天然抗氧化物，可抗發炎、促進代謝健康，避免脂肪囤積；同時，黃金奇異果有完整植物營養素、維生素和膳食纖維，讓消化更順暢；而紫蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/96291
過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質

…結！維生素C屬於抗氧化力極強的營養素，在體內也常常會幫助其他抗氧化物質的還原與再生，像是前者的維生素E便屬之。因此，每天都要記得食用2-3顆拳頭大的水果，才可以獲得成人每日需求量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…日常飲食中適量攝取富含酪胺酸、Omega-3脂肪酸、益生菌、抗氧化物質、茶胺酸及鎂的食物，以促進多巴胺的生成。以下是一天三餐「多巴胺提升餐」的建議食譜： **早餐：菠菜雞蛋捲…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物

…是玉米的寶寶，屬於健康蔬菜。玉米鬚千萬不要隨便丟掉，因其富含抗氧化物，不僅能養顏美容，還能幫助消化、促進新陳代謝，使精神旺盛，適合煮成玉米鬚茶飲用，是不可缺少的健康好物。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

…免過多加工食品。 •適量飲用茶、咖啡或紅酒，攝取天然多酚類抗氧化物。 ![堅果、豆類為蛋白質來源。][232406] ##3大健康生活法則要關注顏佐樺醫師表示，除…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
白內障年輕化「這個」是最大隱患！白內障等「熟」了像「黑珍珠」再手術？鄧友迪醫師揭真相！

…飲食，多吃綠色蔬菜、水果補充維生素A、C、E、胡蘿蔔素或其他抗氧化物質等，做好全面防護，遠離白內障的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/248/96092
疲勞、睡不飽，身體慢性發炎拉警報！醫籲：揪出身體慢性發炎4大徵兆

…循環、提高免疫力，最好能建立固定的運動習慣。此外，應攝取富含抗氧化物的食物，如蔬果與健康油脂，以減少體內發炎反應。除了建立好的生活習慣之外，王德生醫師表示，也可搭配輔助療法…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…毒、代謝的重要營養素。另外，維生素B群也參與體內重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

…異環胺形成，所以大方的在醬料裡加點辣椒吧！此外，某些香料富含抗氧化物，可以在烤肉過程中減少異環胺。先前也有研究顯示，使用百里香、鼠尾草和大蒜等香草和香料，可以減少約60％的異環胺。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥

…有一些能幫助促進健康、對抗肥胖的營養素，包括維生素、礦物質與抗氧化物。 **善用烤肉架／盤：** 烘烤是讓餐點保持低卡的方式之一，但前提是要善用烤肉架和烤肉盤。如果不用烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94566
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…、維生素E、植化素)，可節省身體內的主要幫助大腦消除自由基的抗氧化物質(Glutathione)，避免大腦內氧化壓力過高，導致腦神經受損，進而影響神經訊息的傳遞與記憶。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799