抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

視力模糊一定是老花？醫籲：白內障及青光眼恐有失明危機，日常4點護眼

…乾燥環境。 **均衡飲食：**攝取富含葉黃素、玉米黃素與抗氧化物的蔬果，減緩水晶體與視網膜老化。 ![針對白內障、青光眼等眼疾問題，眼科陳矜芸醫師表示，平時就需注意防曬、慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/96878
失智症不只記憶衰退，憂鬱與妄想跟著來！認識「失智症併發精神行為」症狀

…運動與社交習慣、多從事腦力活動（如閱讀、下棋）、均衡攝取富含抗氧化物的飲食做起，同時務必控制三高、避免抽菸與酗酒，也是有效方式之一。 **[手刀快來點！0元購高濃度魚油！快加…
http://www.top1health.cn/Article/248/96784
沈玉琳疑猛爆性肝炎？中醫也有解！周宗翰中醫師：按摩4大穴位護肝、5要訣預防

…要，平時應該多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物富含纖維素和抗氧化物質，能幫助肝臟排毒。同時，盡量避免油膩、辛辣的食物，這些都會增加肝臟的負擔。 ![保持健康的飲食習慣非常重要，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96775
肥胖不只引發高血壓、糖尿病，恐導致心衰竭！醫揭：控制體重4大策略

…肉和低脂奶製品的攝入。這些食物富含膳食纖維、維生素、礦物質和抗氧化物，有助於控制體重、降低血脂和血糖，保護心臟健康。例如，每天吃五份蔬菜和水果，選擇糙米、燕麥等全穀物作為主食，用雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/96750
血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」？研究：血糖與憂鬱具雙向影響

…正向影響情緒。所謂「腸道好、心情好」，這類食物富含膳食纖維與抗氧化物，不但促進腸道健康，更能提升大腦神經傳遞物質的穩定性。若能逐步減重、改善體脂肪比例，對自信心與心理健康也有極大的…
http://www.top1health.cn/Article/245/96642
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…色蔬菜** 多吃深色蔬菜，有助攝取足夠維生素、植化素，多種抗氧化物質幫助抗發炎。推薦食物：青花菜、菠菜、蘆筍、芥藍菜。 ![多吃深色蔬菜，有助攝取足夠維生素、植化素，多種抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…應並增加氧化壓力。食物中的蔬果富含維生素A、C、E、植化素等抗氧化物質，能清除體內自由基，提升免疫力。依據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南」建議，國人每日應攝取蔬菜類3-5份（1…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

….鞏固腸道營養** 麩皮與胚芽裡頭藏著更多維生素、礦物質和抗氧化物質（像多酚化合物），吃了能支持腸道機能，進而調節血脂、提升免疫力。舉例：薏仁帶有天然的薏仁酯（Coixeno…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大

…(1)飲食攝取：** 以均衡飲食為原則，從飲食中攝取天然的抗氧化物質(維生素A、C、E，茄紅素，花青素等)，維生素D的攝取對肌少症與骨質疏鬆有益，建議攝取含油脂較豐富的魚類(鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481
後生元CECT8145，促進代謝、調整易瘦體質一次搞定

…更加分。尤其建議補充黃金奇異果及紫蘿蔔：這兩種蔬果皆含有天然抗氧化物，可抗發炎、促進代謝健康，避免脂肪囤積；同時，黃金奇異果有完整植物營養素、維生素和膳食纖維，讓消化更順暢；而紫蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/96291
過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質

…結！維生素C屬於抗氧化力極強的營養素，在體內也常常會幫助其他抗氧化物質的還原與再生，像是前者的維生素E便屬之。因此，每天都要記得食用2-3顆拳頭大的水果，才可以獲得成人每日需求量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…日常飲食中適量攝取富含酪胺酸、Omega-3脂肪酸、益生菌、抗氧化物質、茶胺酸及鎂的食物，以促進多巴胺的生成。以下是一天三餐「多巴胺提升餐」的建議食譜： **早餐：菠菜雞蛋捲…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物

…是玉米的寶寶，屬於健康蔬菜。玉米鬚千萬不要隨便丟掉，因其富含抗氧化物，不僅能養顏美容，還能幫助消化、促進新陳代謝，使精神旺盛，適合煮成玉米鬚茶飲用，是不可缺少的健康好物。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

…免過多加工食品。 •適量飲用茶、咖啡或紅酒，攝取天然多酚類抗氧化物。 ![堅果、豆類為蛋白質來源。][232406] ##3大健康生活法則要關注顏佐樺醫師表示，除…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
白內障年輕化「這個」是最大隱患！白內障等「熟」了像「黑珍珠」再手術？鄧友迪醫師揭真相！

…飲食，多吃綠色蔬菜、水果補充維生素A、C、E、胡蘿蔔素或其他抗氧化物質等，做好全面防護，遠離白內障的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/248/96092