「抗氧化营养素」搜寻结果
总共找到 161 笔符合关键字「抗氧化营养素」的资料-
过度氧化易老化，「这些」疾病跟着来！简钰桦营养师：吃5大抗氧化营养素养出好体质
…力加速，需要日常提高身体的抗氧化力，推荐适度补充5种不可少的抗氧化营养素。 ![][232577] ##什么是氧化？ 若以最口语化的解释来说明氧化，可以把它理解为一种化学…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248 -
妈妈肌肤皱纹、干燥粗糙、松弛下垂怎么救？医吁：远离3大加速老化元凶
…常做好防晒与保湿，延缓皱纹与斑点的生成。以及多补充胶原蛋白与抗氧化营养素，如：蛋白质、锌、维生素C与Omega-3，能够帮助胶原蛋白生成。另外适当的医美保养也能让肌肤维持在较好的状…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240 -
氧化压力是「万病之源」！健检担心赤字压力山大？健检「这样做」抗氧化压力
…酪梨等。以汆烫搭配主厨特调酱汁，保留食材丰富的膳食纤维与多种抗氧化营养素，提供健康与营养价值。 ![星级健检餐「旬骨汤」（图片提供／iHope Clinic）][231369] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95762 -
日吃1颗蛋防中风、心血管疾病上身？营养师：关键秘密在这里…
…![][230094] ##每天1颗蛋有利心血管健康？抗氧化营养素＋不饱和脂肪是关键 根据2016年刊登于《美国大学营养学杂志》（Journal of the Americ…
http://www.top1health.cn/Article/320/95224 -
喝果汁真的比较健康吗？营养师：聪明打果汁7绝招，健康加分
…汁，可能都没有你想像中那么养生。 ##水果在打成果汁，抗氧化营养素减少，膳食纤维寥寥无几 首先，是营养的问题。营养师张文怡指出，水果在打成果汁的过程中，接触空气的面积增加，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724 -
预防健忘症，救救金鱼脑！营养师揭：必吃3种记忆食物防健忘
…7498] 蔬菜水果中的叶酸、维生素C及β-胡萝卜素是抗氧化营养素的良好来源，有助于记忆力的维持，预防健忘症的发生；饮食中足够的维生素B6、B12及叶酸，也有助于维持正常的认…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281 -
子宫肌瘤不可以喝豆浆，真的吗？营养师揭：子宫肌瘤4大饮食原则
…，进而导致子宫肌瘤增生。建议多补充富含优质蛋白质、维生素B、抗氧化营养素（维生素C、维生素A、维生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助于保护肝脏。此外，应尽量避免饮酒和高钠高油饮食，容…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288 -
便利商店该怎么吃？营养师不私藏，10样增肌减脂好物大公开
….无糖／低糖豆浆** 豆浆属于植物性蛋白质，富含大豆蛋白、抗氧化营养素及大豆异黄酮，其中的大豆蛋白为完整的植物性蛋白质，含9种必需胺基酸，且属于蛋白质消化率强的优质蛋白质，有助于…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280 -
端午节吃粽子助消化又能养正气！孙语霙营养师：必搭「新五黄」食物
…萝卜素，非常适合作为早餐食用，黄色彩椒富含维生素A、C、E等抗氧化营养素，可帮助预防心血管疾病，而黄金奇异果因为富含维生素C、膳食纤维、奇异酵素及多种营养素，可帮助消化与吸收、降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274 -
子宫肌瘤不可以喝豆浆？子宫肌瘤别吃错！营养师分享4大饮食原则
…，进而导致子宫肌瘤增生。建议多补充富含优质蛋白质、维生素B、抗氧化营养素（维生素C、维生素A、维生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助于保护肝脏。此外，应尽量避免饮酒和高钠高油饮食，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099 -
抗老化用吃的！少精致饮食、高钾低钠等3原则，跟老化说再见
…关。有研究认为，能量限制、均衡的饮食结构与某些营养素，尤其是抗氧化营养素的摄入，能保持青春、延缓衰老。
http://www.top1health.cn/Article/320/94094 -
季节转换皮肤粗糙干燥、敏感怎么救？林哲阳医师推5大食物，吃出水当当
…养品调整肌肤，内在必需从改变作息、调整饮食做起，以及适当补充抗氧化营养素，而维生素A、维生素C和维生素E、维生素K等抗氧化物质，可以说是「吃的保养品」。饮食是最好的保养法，以下整理…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135 -
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3点小撇步，烤肉健康再升级
…留，适合老人家进食。蔬菜串富含维生素C与有助排便的膳食纤维及抗氧化营养素，加入菇类还含免疫多醣体，有效保护健康。酱料调配方面，添加白萝卜及新鲜蕃茄制成的酱，能大量降低盐份的摄取，让…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
柿子防心血管疾病又抗癌！刘汶璋营养师揭：这种柿子3大健康益处
…天吃柿子好处多，但刘汶璋营养师提醒，柿子和其他水果一样，都是抗氧化营养素的绝佳来源，但摄取仍不可过量，每天应多样化摄取各类水果，总计2至3份，每份约为一个拳头大小。
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过度肥胖恐酿乳癌！史宛平营养师：多吃这3种食物，对抗肥胖
…妨可试着喝无糖绿茶。绿茶因发酵程度未及红茶或乌龙茶，所保留的抗氧化营养素相对较高，其中的茶多酚类和维他命C能促进脂肪氧化、帮助消化和降脂减肥。但，容易失眠体质需避免太晚喝茶。 …
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