抗氧化營養素 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「抗氧化營養素」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「抗氧化營養素」的資料

日吃1顆蛋防中風、心血管疾病上身？營養師：關鍵秘密在這裡…

…![][230094] ##每天1顆蛋有利心血管健康？抗氧化營養素＋不飽和脂肪是關鍵根據2016年刊登於《美國大學營養學雜誌》（Journal of the Americ…
http://www.top1health.cn/Article/320/95224
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…汁，可能都沒有你想像中那麼養生。 ##水果在打成果汁，抗氧化營養素減少，膳食纖維寥寥無幾首先，是營養的問題。營養師張文怡指出，水果在打成果汁的過程中，接觸空氣的面積增加，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…7498] 蔬菜水果中的葉酸、維生素C及β-胡蘿蔔素是抗氧化營養素的良好來源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…，進而導致子宮肌瘤增生。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

….無糖／低糖豆漿** 豆漿屬於植物性蛋白質，富含大豆蛋白、抗氧化營養素及大豆異黃酮，其中的大豆蛋白為完整的植物性蛋白質，含9種必需胺基酸，且屬於蛋白質消化率強的優質蛋白質，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…蘿蔔素，非常適合作為早餐食用，黃色彩椒富含維生素A、C、E等抗氧化營養素，可幫助預防心血管疾病，而黃金奇異果因為富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素及多種營養素，可幫助消化與吸收、降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…，進而導致子宮肌瘤增生。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…關。有研究認為，能量限制、均衡的飲食結構與某些營養素，尤其是抗氧化營養素的攝入，能保持青春、延緩衰老。
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹

…養品調整肌膚，內在必需從改變作息、調整飲食做起，以及適當補充抗氧化營養素，而維生素A、維生素C和維生素E、維生素K等抗氧化物質，可以說是「吃的保養品」。飲食是最好的保養法，以下整理…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…留，適合老人家進食。蔬菜串富含維生素C與有助排便的膳食纖維及抗氧化營養素，加入菇類還含免疫多醣體，有效保護健康。醬料調配方面，添加白蘿蔔及新鮮蕃茄製成的醬，能大量降低鹽份的攝取，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處

…天吃柿子好處多，但劉汶璋營養師提醒，柿子和其他水果一樣，都是抗氧化營養素的絕佳來源，但攝取仍不可過量，每天應多樣化攝取各類水果，總計2至3份，每份約為一個拳頭大小。
http://www.top1health.cn/Article/248/92364
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…妨可試著喝無糖綠茶。綠茶因發酵程度未及紅茶或烏龍茶，所保留的抗氧化營養素相對較高，其中的茶多酚類和維他命C能促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥。但，容易失眠體質需避免太晚喝茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…加上，適度飲用紅酒、白酒等酒類確實有益人體補充類黃酮、多酚等抗氧化營養素，因此只要適量飲用多無大礙。一般來說，只要男性每日攝取不超過2個酒精當量、女性每日少於1個酒精當量（1酒精當…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

… **Q3一天吃多少洋蔥能防癌？** 洋蔥雖然含有許多抗氧化營養素，食用後有助於防癌，但並非多吃就能提升防癌功效，通常一天約吃1/3顆洋蔥為適量。無論食用何種抗癌的天然食物，…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…需的能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多了抗氧化營養素。 ![食用半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料，同樣能為身體補充所需的能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞