抗氧化營養素 | 搜尋結果

「抗氧化營養素」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「抗氧化營養素」的資料

年僅28歲，「肺齡」竟95歲？醫揭：5大風險影響肺功能、5招維持「年輕肺」

…與塵蟎等刺激物。 **5.健康生活型態：**均衡飲食、攝取抗氧化營養素並維持適度運動，有助提升呼吸道健康。 ##氣喘可以控制，預防勝於治療雖然「肺齡」並非常規的診斷工具…
http://www.top1health.cn/Article/248/96877
不吃早餐斷食減肥，小心膽結石找上門！醫揭：6大原則預防膽結石

…快速動員入肝臟，反而讓膽結石風險升高。 **適度補充抗氧化營養素：** 像含薑黃、兒茶素，有助降低慢性發炎反應，間接保護膽囊。其實，預防膽結石的核心，就是讓膽汁適…
http://www.top1health.cn/Article/320/96760
蔡依林減重三餐食譜曝光！美女營養師點讚：解析天后6大瘦身心法

…青菜＋魚＋菇類＋水果** 均衡攝取碳水、蛋白質、膳食纖維與抗氧化營養素。可穩定血糖、減少脂肪囤積且幫助排便順暢。 **營養師分析：** 午餐：完整三大營養素+纖維與Ome…
http://www.top1health.cn/Article/101/96751
過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質

…力加速，需要日常提高身體的抗氧化力，推薦適度補充5種不可少的抗氧化營養素。 ![][232577] ##什麼是氧化？若以最口語化的解釋來說明氧化，可以把它理解為一種化學…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…常做好防曬與保濕，延緩皺紋與斑點的生成。以及多補充膠原蛋白與抗氧化營養素，如：蛋白質、鋅、維生素C與Omega-3，能夠幫助膠原蛋白生成。另外適當的醫美保養也能讓肌膚維持在較好的狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力

…酪梨等。以汆燙搭配主廚特調醬汁，保留食材豐富的膳食纖維與多種抗氧化營養素，提供健康與營養價值。 ![星級健檢餐「旬骨湯」（圖片提供／iHope Clinic）][231369] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95762
日吃1顆蛋防中風、心血管疾病上身？營養師：關鍵秘密在這裡…

…![][230094] ##每天1顆蛋有利心血管健康？抗氧化營養素＋不飽和脂肪是關鍵根據2016年刊登於《美國大學營養學雜誌》（Journal of the Americ…
http://www.top1health.cn/Article/320/95224
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…汁，可能都沒有你想像中那麼養生。 ##水果在打成果汁，抗氧化營養素減少，膳食纖維寥寥無幾首先，是營養的問題。營養師張文怡指出，水果在打成果汁的過程中，接觸空氣的面積增加，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…7498] 蔬菜水果中的葉酸、維生素C及β-胡蘿蔔素是抗氧化營養素的良好來源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…，進而導致子宮肌瘤增生。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

….無糖／低糖豆漿** 豆漿屬於植物性蛋白質，富含大豆蛋白、抗氧化營養素及大豆異黃酮，其中的大豆蛋白為完整的植物性蛋白質，含9種必需胺基酸，且屬於蛋白質消化率強的優質蛋白質，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…蘿蔔素，非常適合作為早餐食用，黃色彩椒富含維生素A、C、E等抗氧化營養素，可幫助預防心血管疾病，而黃金奇異果因為富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素及多種營養素，可幫助消化與吸收、降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…，進而導致子宮肌瘤增生。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…關。有研究認為，能量限制、均衡的飲食結構與某些營養素，尤其是抗氧化營養素的攝入，能保持青春、延緩衰老。
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹

…養品調整肌膚，內在必需從改變作息、調整飲食做起，以及適當補充抗氧化營養素，而維生素A、維生素C和維生素E、維生素K等抗氧化物質，可以說是「吃的保養品」。飲食是最好的保養法，以下整理…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135