戶外 | 搜尋結果 | 華人健康網

「戶外」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戶外」的資料

大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣

…**疏散鬱氣《黃帝內經》提倡春天應「廣步於庭」（在庭院或戶外悠然散步）。經歷了春節期間的連日宴飲、守歲，加上冬季的少動和情志潛藏，「肝鬱氣滯」是許多現代人春節常見的問題。大年初…
http://www.top1health.cn/Article/320/97583
立春報到防肝氣鬱結，疲倦、消化不良跟著來！中醫師：春季養生6大要訣

…五行中屬肝木，是「養肝血」的關鍵時期。適度感受春天氣息、從事戶外運動，有助於增加身體活力，也呼應肝氣與情緒的密切關係，讓心情保持平和。若能在春天調養得當，不僅有助疏解肝氣、改善情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/97606
過年大掃除、走春歡聚、放鞭炮避免傷眼！醫籲：養成護眼好習慣，做好防護

…鐘，藉由看遠處或起身活動來放鬆睫狀肌。同時，每週應維持足夠的戶外活動，讓眼睛接受自然日照刺激。若需要室內娛樂，使用電視取代手機或平板，能有效拉遠觀看距離，降低長時間調節造成的眼睛疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/97591
寒流冷颼颼，照穿露胸露肚裝？醫籲：冬季是腸胃病高峰期，小心肚子著涼

…，進而引發疾病問題：例如從被窩裡起床、從室內到室外、從平地到戶外高山，都必須留意溫差、適時保暖，尤其動作不要過快。 ![冬天是腸胃疾病的高峰期，腹部保暖最為重要。（圖片提供／阮綜…
http://www.top1health.cn/Article/248/97483
腎臟、輸尿管驚見大結石，腰痠、血尿才發現！新式取石＋震波手術保護腎臟

…最好的方法還是多喝水，成年人每天至少應攝取2000CC開水，戶外工作或經常流汗者「流多少汗就要補多少水」。（圖片提供／衛生福利部臺中醫院）][235365] 簡維弘醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97431
全球瘋運動提升8%！肌力訓練與「這些」球拍運動，成亞洲最熱門運動

…5%的年增長率持續成長。 **1.跑步：**全球用戶在戶外跑步領域成長6%，其中以日本跑者的數量最高。挪威則以16%的漲幅在室內跑步方面領先，反映不同地區受氣候與訓練文化影響…
http://www.top1health.cn/Article/306/97357
肺癌、攝護腺癌來勢洶洶！戶外運動預防癌有效，擔心空汙？醫師教4個小技巧

…生率已經上升到第二名。而運動是預防癌症的有效方法，但是，進行戶外運動時，卻也有不少人擔心日益嚴重的空汙問題，如果在戶外跑步，擔心反而不利健康。 ![][234334] 防癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/96976
兒童近視警訊：「三低一歪」別輕忽！注意眼軸增長4大主因，避免近視

…間學童常疏於用眼保護，加上比學期間更長時間使用3C產品，如果戶外活動不足，更容易讓近視提前報到、加速惡化。眼科醫師林億倫提醒，暑假過後家長應特別注意孩子是否出現「三低一歪」的狀態：…
http://www.top1health.cn/Article/248/96927
氣溫攀高孩童易中暑！中醫提供3種小兒推拿手法、清熱解暑小妙招

…水煮，有清熱解毒、生津止渴等功效，適合在發現孩童臉紅發熱時或戶外活動後飲用；另一種是四神湯，可加入西洋蔘、紅棗，有利濕健脾、補氣養身的作用，適合陰暑病人或日常保養飲用。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/96823
夏天運動記得補水，讓腎臟「解渴」！醫揭：出門運動6招正確補水

炎熱的夏天裡，許多人喜歡走出家門，到戶外走走、運動流汗，既可以保持健康，也能欣賞陽光與自然。但你知道嗎？一瓶水，可能是你身體最重要的「保護傘」。 ![][233822] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/96758
夏天常見半夜小腿抽筋、勞動時抽筋！醫籲：「這樣做」可減少抽筋發生

…此後就很少抽筋。張煒東中醫師說，另一起個案的陳先生是戶外勞動引發的抽筋，在高溫環境下流汗過多，體內津液流失，導致心氣不足、血不榮筋，出現俗稱的熱痙攣，中醫稱為「中陽暑」。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/96741
夏天游泳戲水，小心角膜炎、結膜炎找上門！醫籲：必知水中細菌因應與預防感染

每到夏季，游泳、潛水，甚至海灘音樂祭等水上與戶外活動盛行，都容易讓眼睛暴露在紫外線、灰塵等外在風險中，加上台灣夏季悶熱潮濕的特性，是細菌繁殖最頻繁的季節，眼睛感染包括出現角膜炎與結…
http://www.top1health.cn/Article/248/96735
全台學童近視率突破4成！必知影響視力5大關鍵因素！吃對蔬菜近視風險少3成

…孩子有沒有出門玩？決定他未來的視力！** 本次調查顯示，有戶外活動習慣的學童，近視風險比完全沒有戶外活動的孩子低了10%到20%。背後的原因是光照可促進多巴胺分泌，並使眼睛中…
http://www.top1health.cn/Article/320/96619
熱中暑是最嚴重的熱傷害，有致命風險！醫籲：3要訣遠離熱傷害

…漸顯現在我們的日常生活中。高溫天氣雖然讓人聯想到海灘、冰品和戶外活動，但也潛藏著許多健康風險。當人體在高溫環境下無法有效散熱時，就可能出現「熱傷害」現象。 ![][233465]…
http://www.top1health.cn/Article/248/96609
夏至到，上班族「冷氣病」劇增！中醫師籲：4招防冷氣病「陰暑」找上門

…增加，大多與氣候炎熱又頻繁進出冷氣房所致，建議平時傍晚後可在戶外運動，以增強身體調節溫度的機能。 ![][233306] 上班族黃小姐每天捷運通勤上下班，從捷運站出口走到…
http://www.top1health.cn/Article/248/96544