…一成時間都在病痛中度過。國民健康署的調查更指出,20至64歲成年人中,每四人就有一人罹患代謝症候群,而與三高(高血壓、高血糖、高血脂)相關的心血管疾病、糖尿病等慢性病,長年佔據十大…
http://www.top1health.cn/Article/320/96870…定義,凡持續或反覆超過三個月的疼痛皆屬慢性疼痛,全球約16億成年人受其影響,對社會與醫療體系帶來巨大挑戰,例如:美國有超過2300萬名成年人正「高衝擊型慢性疼痛」而嚴重受限於日常活…
http://www.top1health.cn/Article/248/96857…狀況並不少見。一項國內調查顯示,即使在盛夏季節,也有超過5成成年人25-OH-D濃度低於20 ng/mL。 ##最新研究建議:這4類族群應補充D3 尤冠棠醫師分享,2025…
http://www.top1health.cn/Article/320/96848…7天內中等到高強度運動少於 150分鐘、且平時不常運動的健康成年人。受試者在禁食4小時後進行40分鐘的自行車運動。結果發現,不論運動強度為何,所有人運動後皆出現顯著的飢餓感,並且特…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826…利用英國生物樣本庫(UK Biobank)針對約46萬名中年成年人進行的大型長期研究發現,若每週酒精攝取量超過112公克純酒精 (相當於飲酒超過8瓶330毫升、酒精濃度為5%的啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797…血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病密切相關。根據衛福部統計,台灣成年人過重與肥胖率高達五成,重度肥胖(BMI≥35)更是健康高風險族群,亟需專業醫療介入與生活型態的改變。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/96785…正確量測血壓,掌握自己健康狀態。 國民健康署建議18歲以上成年人,每年至少落實一次以「722」原則量測血壓: **7:**連續七天量測。 **2:**每天「起床後」與「睡前」…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783…2022年國民營養健康調查,台灣有高達50.8%的18歲以上成年人屬於過重或肥胖。有關減重存有不少迷思,像是有人以為夏天高溫容易流汗,就等於燃燒脂肪助減重。專家提醒,實際上夏季反而…
http://www.top1health.cn/Article/101/96697…深遠的影響。對兒童而言,聽力損失直接影響語言的學習與發展;對成年人來說,聽力障礙常使溝通困難,進而影響人際互動、職場表現與就業機會;對高齡長者而言,聽力退化不只是自然老化的現象,更…
http://www.top1health.cn/Article/248/96695…減少冬季容易發作的慢性疾病。例如:過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、成年人反覆感冒、老年人慢性支氣管炎、小兒體質虛弱等;對於不易配合服藥或對服藥有疑慮的民眾,也能藉此外治法調理偏差的體質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96668…困擾,結石病因主要與體質跟水喝太少有關,好發於30~50歲的成年人,其中男性是女性的2~3倍,尤其每年夏天,因為流汗多水喝不夠導致結石發病的患者人數,更是平時的2倍以上,臨床上他就…
http://www.top1health.cn/Article/248/96558…喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖;睡眠部分,成年人每日應睡滿7小時,培養早睡習慣,且睡前2小時避免進食;在運動方面,每周需有300分鐘以上中等強度身體活動,並加入高…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557…所李美璇教授領導的一項大型研究,追蹤逾30萬名30歲以上台灣成年人,從流行病學的角度首度系統性量化脂肪肝<sup>1</sup>與心肌梗塞、缺血性腦中風及心衰竭等重大心血管疾病之間…
http://www.top1health.cn/Article/248/96512…被診斷,只能仰賴血鉛濃度的檢驗。國際上認為血鉛異常的標準為,成年人血中鉛濃度高於10μg/dL,或者孩童血鉛濃度高於3.5μg/dL。 顏宗海主任指出,傳統的血鉛檢測方法,如…
http://www.top1health.cn/Article/248/96497…在台灣日益嚴重。據衛生福利部國民健康署調查,台灣約有1千萬名成年人體重超標,相當於每2人就有1人過重。許多人嘗試各種減重方式,卻常常遇到「溜溜球效應」,體重不斷回彈。針對重度肥胖的…
http://www.top1health.cn/Article/250/96489