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…[227910] ##調查:近7成女性認為不孕過程影響心理健康 不孕症患者的心理壓力究竟有多大?根據全球不孕家庭的大型調查顯示,高達65.8%的女性與53.3%的男性不孕症…
http://www.top1health.cn/Article/248/94438…即時威脅時非常有用,但如果長期處於這種應激狀態下,會對身體和心理健康產生負面影響,如導致慢性壓力、高血壓、心臟病等。 瞭解“戰或逃”模式的運作機制有助於我們更好地管理壓力,採取適…
http://www.top1health.cn/Article/245/94359…睡眠習慣:**保持充足的睡眠時間,有助於恢復身體的平衡和提升心理健康。 **2.適度的運動:**如散步、瑜伽、游泳等有氧運動,有助於促進血液循環、緩解壓力和維持健康體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94341…義,包括:血液循環、身體健康,以及預防疾病。不僅如此,腿腳與心理健康也有密切的關係,像是透過腿腳的運動,能刺激大腦活動,提高記憶力和認知功能等。 ![][227591] …
http://www.top1health.cn/Article/28/94310…心血管健康,鍛鍊肌肉耐力,也是體重管理的一種好方法,而跑步對心理健康也有益處。 ![][227512] 根據《神經科學新聞》的一項最新研究,像跑步這樣的有氧運動能增加血液當…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285…保持專注力,但是也也有助於減壓,可以放鬆身心、緩解壓力,提升心理健康。 **4.增加反應速度:**打桌球需要迅速的動作和反應,可以增強身體的靈活性和反應速度。 **5.提高身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/94278…為臨床帶來新的契機。 ##胚胎師成試管技術關鍵,專業與心理健康必須兼顧 呂季魁諮商心理師指出,胚胎師的工作具有高度專業、精細技術,以及成果導向的高壓屬性,面對工作中的高壓和…
http://www.top1health.cn/Article/88/94233…提供一個支持的環境,幫助個案探索自己的潛意識,並克服任何阻礙心理健康的難關。過程中往往會遇到許多對治療的想像伴隨著不安等情緒,像是治療可能持續的時間、預期的困難以及如何與分析師建立…
http://www.top1health.cn/Article/248/94076…起床兩小時內吃早餐,可促進新陳代謝、控制血糖水平、改善認知與心理健康,讓一整天的精神體力維持較佳狀態。 然而調查發現,僅兩成(22%)民眾重視早餐健康及營養均衡,更不到一成(…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020…),或是罹病焦慮症也有可能共病其他精神疾病,所以建議可以尋求心理健康相關的正規醫療院所進行專業診斷。 ![根據相關資料顯示,目前罹病焦慮症在兒童群體中是少見的;而對於老年人來說,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93946…青少年衛教避免傷害事故,是一個重要課題。 ##青少年的心理健康 根據台灣衛生福利部的統計,年輕人自殺死亡率年年增高,是青年十大死因的第二位,僅次於事故傷害。青少年時期會經歷…
http://www.top1health.cn/Article/101/93885…代謝有關,若分泌異常,不僅是孩童身高成長受影響,還可能會造成心理健康的問題。 ![][226383] ##什麼是生長激素缺乏症? 腦下垂體受到遺傳、放射治療、腦部構造異常…
http://www.top1health.cn/Article/251/93884…芮氏規模4以上的地震。隨著最近的地震帶來的恐慌逐漸消退,但對心理健康的影響卻可能持續存在,不少民眾在震後變得更敏感,較容易受到驚嚇,甚至惡夢。 ![][226289] 對此…
http://www.top1health.cn/Article/248/93855…崩潰。究竟該如何搶救掉髮呢?掉髮不僅會影響人們的外貌,還會對心理健康產生影響。大量掉髮的原因非常多樣,從生理因素到心理因素都有可能是落髮的原因。莊可鈞中醫師表示,中醫將掉髮分為4種…
http://www.top1health.cn/Article/248/93841…免疫系統和神經系統,到預防某些慢性疾病,尤其是肥胖,再到改善心理健康,都扮演重要關鍵角色。 台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出,缺乏維生素D有6大風險,趕快來看一看:…
http://www.top1health.cn/Article/320/93694