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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

秋冬季節轉換，疲倦、憂鬱等心理健康別忽視！心理師揭：自我照顧4要訣

…得出門，常常一下課就直接窩在宿舍。天黑之後特別容易覺得疲倦，心情也比夏天時更低落。原本有興趣的社團活動，也都提不起勁參加，「是不是我太懶惰了？」小芳這樣懷疑自己。其實，這並不是單純…
http://www.top1health.cn/Article/248/97339
橋本氏甲狀腺炎恐併失智症，判斷力降！周宗翰中醫師：4要訣改善橋本氏甲狀腺炎

…蔥等，都含有抗發炎效果或抗氧化的植化素。 **4.保持良好心情** 而外界壓力、情緒刺激等心情上的變化，都會導致免疫系統失調，自體免疫系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情…
http://www.top1health.cn/Article/239/97213
習慣使用聊天機器人？醫籲：AI不是「真實的朋友」，5大注意要點

…需立即就醫。 **4.要建立「真人」的求助清單：** 當心情鬱悶或有任何傷害自己的想法時，「不要」求助AI！請聯繫朋友、家人、老師或撥打「1925安心專線」、「1999轉885…
http://www.top1health.cn/Article/248/97104
中秋節團圓烤肉趣，也要小心情緒波動！「身心不過火」5點貼心提醒

…情緒困擾，記得及時求助** 若節後持續感到情緒低迷、失眠或心情不穩，建議尋求心理諮商或精神科專業協助，越早介入越有幫助。 ![家庭聚會容易觸及敏感話題，如婚姻、收入、升學等，記…
http://www.top1health.cn/Article/245/97063
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…*●色胺酸** 色胺酸是血清素、褪黑激素的原料，掌管我們的心情和睡眠，補充色胺酸後，會先組成血清素，來放鬆心情。再進一步生成褪黑激素，從而幫助睡眠，以下推薦富含色胺酸的食物： …
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」？研究：血糖與憂鬱具雙向影響

…」科技業主管小敏這樣形容她最近的狀態。原以為只是職場壓力導致心情低落，沒想到健康檢查發現：血糖過高、糖化血色素（HbA1c）已進入糖尿病前期，心理評估也顯示明顯憂鬱傾向，因此，健檢…
http://www.top1health.cn/Article/245/96642
經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群

… **1.肝鬱氣滯症狀：** 經前乳房脹痛、煩躁易怒或心情壓抑、頭痛、失眠，可伴有月經先後無定期、經來不暢、色暗紅。 **治法：**疏肝解鬱，養血調經。 **方藥：**加…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…面感受春天氣息，有助增加身體活力，也對應肝氣與情緒的關係，讓心情保持平和。朴子醫院中醫科李昌諴主任提醒，春季在五行中屬木，應肝而應時，是「養肝」的關鍵時節。若能在春天調養得當，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
情人節擔心情感變調成夢魘？專家剖析「恐怖情人」現象與預防策略

2月14日是西洋情人節，原本是一對戀人卻擔心情感變調成夢魘？戀愛是人際關係中自然的現象，然而，當感情因性格差異、價值觀衝突或生活習慣不合而產生摩擦，甚至走向分手，通常被視為正常的過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95894
要開學囉！疲倦、失眠「收假症候群」怎麼緩解？醫師教5招開學收心操

…預先提醒小朋友即將開學，分享假期的快樂點滴，以及假期將結束的心情，並給予關心與重視。 **步驟二：引導孩子檢視作業** 檢視是否有遺漏的作業，家長可陪伴小朋友完成作業，增加親子…
http://www.top1health.cn/Article/251/95853
憂鬱症可能伴隨假性失智症狀！老年憂鬱症應尋求協助、陪伴就醫

…於老年憂鬱症保持警覺外，網路相關資源豐富，像是老年憂鬱量表、心情溫度計等，高齡者可以自行檢測或家人可以幫長輩檢測。有需要就尋求協助、陪伴就醫。當得到適當整合照護後，生活品質得到提升…
http://www.top1health.cn/Article/253/95794
高齡憂鬱症恐伴隨假性失智症狀！老年憂鬱症的症狀易忽略，提高就醫早治療

…於老年憂鬱症保持警覺外，網路相關資源豐富，像是老年憂鬱量表、心情溫度計等，高齡者可以自行檢測或家人可以幫長輩檢測。有需要就尋求協助、陪伴就醫。當得到適當整合照護後，生活品質得到提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/95696
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

…凝聚力。][231430] **3.調節情緒：**放鬆心情，與親戚的「關心」和平共處與親朋好友相聚時，適度抱怨生活雖能起到情感取暖的作用，但李耀東醫師提醒，舒緩心情後應盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
中華隊12強奪冠！如何緩解緊張興奮心情？中醫師教「3動作」三振病痛，健康啟動

…動作，並結合棒球運動三振舞，教民眾緩解一夜的焦慮緊張又興奮的心情，藉此養生治未病。 ![][230549] ##「3動作」三振病痛，健康啟動 ##1.八段錦動作：雙手托天…
http://www.top1health.cn/Article/248/95433
耳鳴竟與胃食道逆流有關！中醫師：耳鳴伴有「5大症狀」，恐胃食道逆流中鏢

…除宵夜同時避免餐後2小時內就平躺入睡，平時適當紓解壓力並維持心情平靜，擁有良好的生活習慣，才能治標又治本。（圖片提供／台南市立醫院）][230531] 趙念廷中醫師提醒，胃食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95427