…飲食習慣外,日常補充好菌也是關鍵一環。益生菌是有益宿主健康的微生物,而絕大多數的益生菌就屬乳酸菌,也就是優酪乳發酵的主要菌株,能夠達到改善消化、抑制壞菌增加、調節菌叢平衡的效果。選…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570… 根據義大利臨床實驗研究發現,醫院內各種表面持續受到多種微生物的污染,這些微生物可能導致醫院內的感染傳播,但是使用消毒劑,從而可能導致醫院內多重抗藥性菌株進一步增加。如何達到菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/96499…的處理,把口感變好。 •連續浸泡24小時(冷藏存放,以避免微生物孳生) 。 讓糙米、藜麥、薏仁、紅豆在烹煮前完整吸收水分,並且去除穀物當中植酸,軟化未精製全榖(如 外層麩皮),…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482…在體內,形成肥胖。近年來研究發現,肥胖的發生也與腸胃道的特定微生物族群有關(致胖菌),例如肥胖鼠與正常鼠有不一樣的腸道菌相,亦即特定致胖菌增多。 ##認識腸道菌群對腸道的影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458腸道被譽為人體的「第二大腦」,影響免疫、代謝、認知與情緒。微生物科技專家表示,90%的慢性疾病與腸道微生物群息息相關!而植物營養素與益生菌相互搭配,能優化腸道內環境,支持整體健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96287…。 蔡英傑教授則補充,腸道菌群與代謝健康息息相關,腸道微生物影響營養吸收、脂肪儲存,並調控體內發炎機制。當腸道菌群失衡時,短鏈脂肪酸等有助於穩定代謝的物質減少,可能導致血糖波…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901…空氣清淨機可以幫助過濾空氣中的污染物,如灰塵、花粉和空氣中的微生物。雖然開窗真的很冷,但定期通風和保持室內濕度適中,也有助於降低呼吸道感染的風險。 **2.適當穿衣和保暖:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/95813…溫度:**復熱年菜時,確保加熱溫度達70℃以上,可殺滅大部分微生物。 **復熱次數:**避免多次復熱,使菜餚反覆處於危險溫度帶。 **適量準備:**酌量準備每一餐,用心為家人準…
http://www.top1health.cn/Article/320/95790… ##什麼是益生菌? 益生菌是一類對人體健康有益的活性微生物,主要存在於腸道中。常見的益生菌種類包括乳酸菌屬、雙歧桿菌屬和酪酸菌屬等。這些微生物通過多種途徑促進腸道健康,例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741…收的關聯性,並於2024年11月7日發表於知名學術期刊《腸道微生物》(Gut Microbes)。 ![][230668] 研究團隊的成員,尚包括臺大醫學院婦產科周佳宏…
http://www.top1health.cn/Article/248/95478…,陰道感染的風險也會增加。 細菌性陰道炎BV可能是陰道微生物群失衡時出現的問題之一。BV的特徵是陰道微生物群從主要是共生微生物(如乳酸桿菌)轉變為其他微生物,其中一些生物體會…
http://www.top1health.cn/Article/30/95449…水就會好—唾液中的健康密碼 口水中的3大重要成分- 酵素、微生物(細菌叢)、乳鐵蛋白。口水之所以成為口腔黏膜免疫防禦的「祕密武器」,那是因為口水中有著免疫球蛋白(IgA, IgM…
http://www.top1health.cn/Article/248/95404…食品缺乏膳食纖維,並含有大量化學添加物,這些物質可能改變腸道微生物群的組成,造成腸道健康問題,引發慢性發炎。腸道菌叢的不良變化會影響整體免疫功能和消化功能,甚至可能引發腸漏症,使得…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381…非侵襲性疾病如中耳炎、鼻竇炎、支氣管炎等。 此外,台灣微生物抗藥性監測計畫顯示,超過10%肺炎鏈球菌對第一線抗生素 (如盤尼西林)具有高度抗藥性,而60%肺炎鏈球菌對於常見治…
http://www.top1health.cn/Article/88/95349…,夏季天氣高溫潮濕,一旦食物保存不當,非常容易造成大腸桿菌、微生物滋生。建議消費者挑選時,除了要注意店家是否有幫食材降溫外,最好也能檢視處理人員有無注重個人清潔衛生,才能避免將細菌…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624