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「復胖」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「復胖」的資料

吃很少瘦不下來？熱量赤字搞錯了！高敏敏營養師：5要訣創造健康熱量赤字

…健康變瘦。若長期吃太少，反而會讓代謝下降，不但更難瘦，也更易復胖。想要理解瘦身原理，高敏敏營養師建議，可以先算出自己的TDEE、熱量赤字，讓你用科學的方式慢慢瘦。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/97544
瘦瘦針減重真有效？6類人並不適用！醫揭：減重牢記「三要原則」

…骨質疏鬆」，變成「泡芙人」；甚至很多患者停藥後出現「報復性」復胖，提醒正在減重治療中患者，應該謹守「三要原則」：要適度補充蛋白質、要補充關鍵營養素、要搭配重力訓練，才能維持肌肉量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/97517
減重狂運動、不吃碳水卻瘦不下來？營養師：極端控制恐成復胖地雷

…身體將承受過大的生理與心理壓力，一旦無法維持，往往更容易面臨復胖問題。 ![][235402] ##極端控制如「緊箍咒」　壓力恐阻礙脂肪代謝姚蘊珈表示，門診中，撇除飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/97448
越努力越難瘦？減重卡關真凶是「荷爾蒙」！醫揭：5大耗損荷爾蒙的習慣

…安全感，才會真正的健康瘦，瘦得久。 ##醫師揭4大「不復胖」心法曾任《康熙來了》幕後工作的歐娜，以驚人毅力在4年內成功減下近60公斤。過去因肥胖被路人建議做縮胃手術，媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393
她打瘦瘦針沒減重，反而焦躁「壓力肥」！醫籲：打瘦瘦針減重3點注意

…相互配合。唯有心理和生理同時健康，減重才能真正成功，並且不易復胖。（圖片提供／阮綜合醫院）][235166] ##施打瘦瘦針減重3點注意洪櫻娟醫師對於想藉施打瘦瘦針減重者…
http://www.top1health.cn/Article/248/97341
減重老是失敗，隱藏兩大核心障礙！高纖、高蛋白機能主食對抗「食慾怪獸」

…若缺乏足夠蛋白質時，患者極可能因營養不良導致肌肉量流失，不僅復胖機會高，二次減重難度也大幅增加。鄭以勤醫師特別提醒，減重手術或停藥後都需搭配飲食控制，但極端飲食不易延續，當…
http://www.top1health.cn/Article/101/97327
不只有瘦瘦針，還有「瘦瘦菜」！高敏敏營養師：地瓜葉4大營養好處

…醫師施打、週期性注射。 **瘦身效果：**見效快但停藥後易復胖。 **副作用：**可能出現噁心、腹瀉、食慾不振。 ##地瓜葉天然溫和不刺激，代謝提升更持久想靠營養自然…
http://www.top1health.cn/Article/320/97156
「瘦瘦針」打了就不餓、不吃就會瘦？為何沒減脂反掉肌？營養師曝關鍵

…，減重不能只靠少吃，還需要建立健康飲食與運動習慣，否則停針後復胖速度會非常快。 ![][234560] 減重營養師姚蘊珈表示，瘦瘦針的原理是模擬腸道激素GLP-1（類升糖素…
http://www.top1health.cn/Article/101/97076
英國擬禁售16歲以下能量飲！一罐咖啡因就超標？醫：小心越喝越累、拖垮代謝

…難以恢復、失眠焦慮、注意力下降，或是減重效果停滯、短期內快速復胖、血糖波動大等情況，可能都是代謝警訊。建議可透過檢測胰島素敏感度、荷爾蒙與代謝指標，找出背後根源，幫助身體回到正常運…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018
減重手術後為什麼嚴重貧血？醫師用「這手術」，助脫離減重手術併發症

…，三個胃腸吻合不適應，目前都恢復了正常的生活，且術後病人都未復胖且健康，提醒接受減重手術前，應與主治醫師討論避免術後併發症困擾。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！快加入【華…
http://www.top1health.cn/Article/248/96881
168斷食減肥瘦成好像看到骨架？劉伯恩醫師：常見5大副作用別輕忽

…但也發生過許多的副作用及後遺症，而且一但停用，就很快的會出現復胖等問題。168斷食減肥法和一般「限時」減重法常見的副作用包括： ![168斷食減肥法也是一種「限時」減重法，已經行…
http://www.top1health.cn/Article/250/96821
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…三大核心策略，幫助學員從根本建立「易瘦體質」，有效減重、避免復胖，進一步改善慢性病與整體健康。根據統計，學員在課程結束後平均減重近6%，並有效改善血壓、血脂與血糖控制。多位…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
打瘦瘦針還是瘦不了？必知2大原因！劉伯恩醫師：GLP-1瘦瘦針3大作用

…一開始是有瘦一些，但成效不如朋友那樣的好，而且停藥沒多久，又復胖回來，這是什麼原因？」 ![][233608] 台灣肥胖症防治衛教學會常務理事劉伯恩醫師表示，目前市面上所謂…
http://www.top1health.cn/Article/250/96666
瘦瘦針誰可以打？打了瘦瘦針可以大吃大喝不怕胖？醫師破解常見3大迷思

…響大腦的飽足感反應，讓瘦瘦針「越打越沒效」，停藥後更容易迅速復胖。李唐越醫師強調，減重不該只是短期的計畫，而是生活態度的重啟。瘦瘦針只是輔助工具，真正決定效果的是每天的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/96602
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…式，並擁有充足的高品質睡眠，以及培養適度的運動習慣，才能避免復胖。飲食上建議遵循三多三少原則：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖；睡眠部分，成年人每日應睡滿7小時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557