…長時間打字,右手食指、中指、無名指麻木感持續數月,半夜會麻醒影響睡眠,且手指抓握越來越無力,患者曾接受物理與藥物治療,但效果不佳。初診檢查確認為腕隧道症候群,針灸曲澤及內關等穴位。…
http://www.top1health.cn/Article/238/96625現代人睡前滑手機、追劇,甚至劇烈運動,都可能影響睡眠品質,導致入睡慢、睡不穩,以及隔天起床還覺得疲累,主要就是交感神經過於旺盛,而副交感神經沒有被啟動息息相關。而科學界找到一類來自…
http://www.top1health.cn/Article/248/96529…腸道菌相之間存在高度雙向關聯,作息紊亂將擾亂菌相平衡,反過來影響睡眠激素與情緒狀態,形成惡性循環。 ##長期睡眠不足,腸胃道疾病找上門 美兆健檢診所王浩恩醫師指出,許多人經…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414…」,甚至衍生椎間盤突出等後遺症,不僅整天疼痛難耐,甚至會甚至影響睡眠,造成生活品質大幅下降,近來便有不少民眾飽受肩頸或關節痠痛問題,抱怨「痛到快得憂鬱症了」。 經詢問後,發…
http://www.top1health.cn/Article/248/96403…,胃口不佳,夜眠時因口乾而需頻繁起身喝水,卻又導致頻尿,嚴重影響睡眠及生活品質。此症狀持續了三個月皆無改善,加上放射線治療與術後的頸部僵硬更令其十分困擾,因此到奇美醫療財團法人奇美…
http://www.top1health.cn/Article/319/96293… 陳建華主任指出,腰酸背痛是常見問題,然而慢性疼痛卻是影響睡眠的重要因素,睡眠是身體及大腦重要的修復時間,「因為疼痛而睡不好;睡不好疼痛更為厲害」,進入惡性循環,所以只要「睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/96190…代即可。尤其不建議在睡前大量飲用玉米鬚茶,避免頻頻跑厠所,而影響睡眠品質。 **2.注意沖泡水溫:** 建議將玉米鬚放入800C.C.的滾水中熬煮收乾至600C.C.左右,即可…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179…加劇,更發現全身都痛,從頭到腳都不對勁,常感疲累、腦霧,嚴重影響睡眠與情緒。他四處求診做了很多檢查發現並非結構性病變引起的慢性疼痛。因為疼痛經常請假,所以常被同事或長官覺得是在「無…
http://www.top1health.cn/Article/248/96107… 若經常如此,可能與自律神經失調、荷爾蒙變化有關,當心長期影響睡眠與代謝。 **Q2.妳的生理週期是否開始不穩定,週期縮短或經血變少?** 這可能是更年期前兆,代表體內雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063…*5.倦:**體內毒素無法正常排出,會使人感到疲倦無力,甚至影響睡眠品質。 如果慢性腎臟病未能獲得良好的控制,使得腎絲球過濾率低於15毫升/分鐘時,體內的廢物和多餘的水分逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96057…實大有學問,選錯時間吃可能對腸胃造成負擔,或是血糖飆升,甚至影響睡眠。到底水果該什麼時候吃才對?高敏敏營養師分析6大族群適合吃哪些水果,以及什麼時間吃水果最佳,以達到健康的最大效益…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041…經擴散,導致劇烈疼痛,影響可能持續數月甚至數年;長期的疼痛若影響睡眠時間、睡眠品質,也會導致免疫力下降,進而增加帶狀疱疹復發風險,形成惡性循環。從苗可麗反覆復發帶狀疱疹的案例即可觀…
http://www.top1health.cn/Article/248/95975…,疼痛症狀也加劇!夜裡睡覺經常從左側肩膀到手臂不斷抽痛,嚴重影響睡眠,逐漸變成整天痠麻痛、肩頸臂僵硬,生活工作都困難。 患者至阮綜合醫院神經外科鄭傑陽醫師門診求治,經檢查是頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95970…道菌群失衡,可能影響神經傳導物質的合成,導致焦慮、憂鬱,甚至影響睡眠與自律神經運作,使代謝機能進一步失衡。 ##極端減重恐影響代謝機能,均衡飲食與腸道健康才是關鍵 年後減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901…童腦部,使孩子不易入睡,家長須控制使用的時間,以免長時間使用影響睡眠,造成惡性循環。 **3.營養均衡攝取:** 青菜、蔬果等富含纖維的食物必須足量攝取,即便一餐吃不夠,也要在…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778