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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處

…解禁？ Q3.蛋白質怎麼吃才「更有效率」？看似飲食種類建議大翻轉，實則有許多可能需要仔細解釋並釐清的部分，因此想透過自身營養專業背景角度，針對新版指南給出相對客觀的內容介紹：…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490
「天然、植萃」保養品越擦越刺癢？護理師分享：回歸「鎖水」4點建議

…郭貞君護理師提醒，若您或家人具備上述體質，在挑選保濕產品時，建議避開成分表過於繁雜、標榜「多種植物精華」的產品，以免頻繁踩雷。 ![（圖表提供／郭貞君護理師）][235414] …
http://www.top1health.cn/Article/248/97452
跨年夜卻感到孤單、落寞或空虛？三個實用心理照顧建議，安心迎接新年

…就與未來的期待，使情緒更加敏感。 ##三個實用心理照顧建議，安心迎接新年黃裕達主任提到，若能在當下多一點自我理解與照顧，心情往往能逐漸穩定，他也提供以下三個溫柔且實用的心…
http://www.top1health.cn/Article/248/97441
「咀嚼系手搖飲」愛好者，小心熱量陷阱！營養師籲：3點搭配建議，喝得過癮又健康

…仔粿、珍珠、粉粿、小芋圓…等，主成份是澱粉，熱量高、糖分多，建議少選。 **2.黃燈區（100–150大卡）：**蜜紅豆、杏仁凍、粉條、布丁…等，偶爾攝取、適量為宜，建議搭配無糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/97386
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…物，不增加身體負擔。 ##湯底是「隱形油脂與鈉」來源，建議少喝湯、先撈油傳統薑母鴨、麻油雞常以大量麻油與米酒爆香，湯面常浮著厚厚油脂；麻辣鍋則含牛油、辣油，油脂與鈉含量都…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
美不再建議新生兒打B肝疫苗！專家憂「防疫斷層」！北醫校友論壇講者精彩分享

北醫校友年度盛事「2025北醫校友創新論壇」於7日舉行，今年主題為「跨界・卓越・無極限」，這是由臺北醫學大學、臺北醫學大學傑出校友聯誼會李威震會長、臺北醫學大學醫師協會李友專理事長…
http://www.top1health.cn/Article/88/97347
膠原蛋白怎麼吃吸收最好？營養師教5招吃對時間、搭對食物才是關鍵

…進膠原生成，讓膠原更容易被身體利用，是「膠原的好夥伴」！建議可一起吃奇異果、柳橙、檸檬水、或是維C錠。 **3.可搭膠原生成關鍵營養素** 可以搭配含鋅、銅的食物，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/97262
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

…來源蛋白質是維持肌肉、免疫力與傷口癒合的關鍵。高齡者每天建議攝取每公斤體重1–1.2公克蛋白質。除了計算克數，更簡單的方式是善用「我的餐盤」的均衡飲食口訣： **豆魚蛋肉一…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
大隻雞慢啼？專家：超過「這年齡」沒開口說話，建議早療介入

…子到1歲半後還沒有任何口語表達，甚至連簡單的單字都不會說，就建議帶孩子進行語言發展評估，及早確認是否有語言遲緩或其他發展問題，因為早期發現、早期介入，能顯著提升後續的學習與溝通能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/97153
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…[234581] 換季過敏常造成生活困擾，高敏敏營養師建議，日常多補充以下6大類營養素，能幫助免疫系統回到平衡，減少不適： ##抗過敏6大類營養素食物 **1.蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…少飽和脂肪、精製糖及低鈉的健康飲食型態。陳韻婷營養師建議，中秋食材最好選「得舒飲食」，並搭配自製健康的天然醬料，才能聰明吃，健康無負擔。以下提供6種可自製的天然醬料及建議搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
教師節關心身心健康，也要學會情緒舒壓！守護教師心理健康4點建議

…適壓力、維持心理健康，是每位教師不可忽視的課題。以下提出4點建議，幫助教師在職場中守護自己的心理健康： ##教師守護心理健康4點建議 **1.時間與工作管理：** 妥善規…
http://www.top1health.cn/Article/248/97045
惹議！川普：12歲再打B型肝炎疫苗！醫揭：B肝疫苗在出生時接種的科學依據

川普22日在白宮記者會說：「沒有理由」讓新生兒接種B肝疫苗，建議「等到12歲再打B型肝炎疫苗」，這些說法立即引發醫界反駁。 ![][234471] ##B型肝炎傳播途徑並不…
http://www.top1health.cn/Article/248/97039
帶手機進廁所，小心痔瘡風險增！蔡鋒博醫師：避免「滑」出痔瘡4點建議

…是壞習慣，應當避免。 ##防「滑」出痔瘡，公共衛生4點建議那麼，該如何避免「滑」出痔瘡？蔡鋒博醫師以下有4點建議： **1.減少廁所內手機使用：**將手機留在廁所外，避…
http://www.top1health.cn/Article/248/96961
老化≠退化，銀髮族運動也要均衡！3種運動防失能風險、延緩退化

… ##循序漸進運動，不宜操之過急一般成人的身體活動建議是每週至少150分鐘的中等費力，或是75分鐘費力的身體活動，以及每週兩次的肌力強化運動。高齡者方面會建議盡可能遵照成…
http://www.top1health.cn/Article/248/96859