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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

補鈣吃起司好嗎？吃起司越多越好？醫籲：3點別踩雷，3大族群才適合

…出」，平衡血中磷鈣比，反成骨鬆幫凶。 ![復健科王竣平醫師建議：想靠起司補鈣，記得看成分、選天然、吃適量，有骨鬆風險或慢性病史的族群，建議搭配檢查與營養建議，才能補得更安心。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/96753
夏天小心尿路結石找上門！腎結石何時需移除？破解腎結石常見3大治療問題

…痛、血尿、下泌尿道症狀（尿急、頻尿、排尿困難、尿滯留）等，都建議至泌尿科門診就診尋求專業檢查、建議及治療。 ##結石需要治療嗎？如何治療？根據指引建議，當腎臟結石大於1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/96651
堅果攝取要適量，物以「硒」為貴！簡鈺樺營養師：礦物質硒3大好處，聰明吃出健康

…，事實上，也是因為這個高硒含量的因素，可見在外包裝出現警語，建議吃兩顆就好。而攝取過多的硒可能會導致腹瀉、頭髮或指甲脆弱、神經系統等問題。根據美國農業部(USDA)所分析的…
http://www.top1health.cn/Article/101/96636
腮腺炎不只臉頰腫脹，發燒也是警訊！醫師揭：腮腺炎4大傳染成因、4大症狀

…辦公室、公共交通工具內，即使沒有明顯症狀的患者也能傳播病毒。建議，在流行季節可以戴口罩，或保持良好通風減少病毒吸入。 **2.唾液中的隱形病毒傳播途徑：** 腮腺炎病毒主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/96509
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…體重下降，避免癌友進入癌症惡病質，或是中斷治療。根據文獻指南建議，癌症病人每日熱量需求為每公斤體重25-35大卡，依個別狀況可再做適度調整。癌症飲食仍需以均衡飲食為基礎，均衡攝取六…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
咳嗽咳到尿失禁？男性每6人就有1人有漏尿困擾！醫師分享改善漏尿3大建議

…情緒功能退化。張瑜芹醫師表示，如果想改善漏尿的困擾，建議從以下3大方向著手： ##改善漏尿的3大建議 **1.做骨盆底肌運動** 無論男性或女性都可以做骨盆底肌運…
http://www.top1health.cn/Article/248/96450
連假後疫情再起！藥師公會全聯會籲：備妥居家5大防疫物資，不慌亂、不恐慌

…備藥品與基本防疫物資，才能在第一時間掌握健康、守護家庭，另外建議，應自主儲備以下基本防疫物資，適量備用、切勿囤積： ![][233055] ##全民備妥居家5大防疫物資 …
http://www.top1health.cn/Article/29/96441
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…材，飽足感相對低。當餐如吃到2顆以上易造成過多熱量攝取，因此建議若吃粽子須取代正餐，並控制份量為一顆。為達健康均衡飲食，要記得補充蔬果，每日應攝取3份蔬菜類(1份蔬菜煮熟後…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
拜登罹攝護腺癌晚期，名列台灣男性第5大死因！醫揭：6大因素影響PSA指數

…對病人及家庭造成莫大的負擔。目前大於50歲的男性，都建議每年接受攝護腺癌篩檢，包含肛門指診及攝護腺指數PSA抽血檢查，而有相關癌症家族史或有下泌尿道症狀的患者，建議45歲甚…
http://www.top1health.cn/Article/319/96398
夏季肺炎鏈球菌感染來襲，血清型3最毒！大人小孩肺鏈疫苗怎麼選？

…清型3的肆虐與威脅。 ##大人小孩疫苗怎麼選？專家這樣建議現行台灣市面上的肺炎鏈球菌疫苗有2種，分別為： **結合型疫苗：**13價肺炎鏈球菌結合型疫苗(PCV13)、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96400
瘦子就不會有高血壓？少吃鹽，血壓就不會飆？醫師破解高血壓3大迷思

…病風險。因此，鈉攝取需「適量」，過高過低都需避免。根據衛福部建議，成人每日鈉攝取建議上限為2300毫克，約等於6公克食鹽，也就是約1平茶匙的鹽。與其單純減少食鹽，不如少吃加工食品（…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…明顯增加，大部分是身體燥熱所致，出現難入睡、早醒的症狀。因此建議飲食上可多選擇「清補」的食材，像是蓮藕、綠豆、西瓜、苦瓜或是荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣。女性若在調經、備孕，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
哺乳擔心乳汁不足，喝湯能補奶？中醫師：乳汁不足分3大類，精準診斷助改善

…產後需攝取多少營養，可依是否哺乳而有所區分。有餵母奶者，每日建議額外攝取約500大卡熱量，未哺乳者則不需特別增加熱量攝取，應以均衡飲食為主，避免因進補過度造成身體負擔。此外，水分攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/96200
花季花粉來襲，釀流鼻水、眼睛紅腫！宋奉宜醫師揭：4大重點降低過敏風險

…晨與傍晚都是空污高峰期，當然也是花粉飄散的高峰期。宋奉宜醫師建議民眾每天查看氣象預報中的花粉指數，盡量避開這些時間外出。 **必要外出時，務必做好個人防護** 外出時請務必戴上…
http://www.top1health.cn/Article/248/96196
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…）][232393] ##茹素者容易缺乏的營養素與補充建議 **蛋白質** 缺乏症狀：肌肉流失、免疫力下降、疲勞。建議來源：黃豆製品（豆腐、豆漿、豆乾）。 **維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172