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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

腸病毒疫情升溫，家長提高警覺！醫建議：幼童接種EV71疫苗，落實防護措施

…型別之一，接種疫苗可有效降低感染後發生重症的風險。 **●建議接種對象：**2個月至6歲幼童。 **●接種劑數：**依疫苗種類需完成2至3劑。 **●保護效果：**有效降低E…
http://www.top1health.cn/Article/248/97842
走春能降低糖尿病風險？社交互動竟會影響血糖！醫師教3招簡單「社交建議」

…理變化，打破潛在的健康風險循環。 ##3個簡單的「社交建議」就是不想出門人擠人？劉曜增醫師也提供3個簡單的「社交建議」，不跑景點一樣有走春效果。 **1.固定飯後散步*…
http://www.top1health.cn/Article/248/97552
過年「又老了一歲」！上了年紀不想過年？4招助遠離「歲數焦慮」

…常的心理反應。 ##4招遠離「歲數焦慮」黃裕達主任建議，長者可以有效減輕負面情緒，更積極地面對過年帶來的心理壓力，將焦慮轉化為自我照顧與生活規劃的動力，同時享受與家人朋友…
http://www.top1health.cn/Article/248/97494
春節愛吃年糕、發糕，小心不消化、血糖波動！營養師教4招聰明吃年糕、發糕

…但製作時常添加砂糖或黑糖，甜度高，糖尿病患者需留意血糖變化。建議一次食用份量以手掌心大小為原則，避免一次攝取過多。 ##營養師教4招聰明吃年糕、發糕在烹調方式上，傳統油煎…
http://www.top1health.cn/Article/320/97493
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…衛生福利部臺中醫院營養師王寗筑針對年節飲食提出六大類均衡飲食建議，同時針對三高與腎臟病友特殊族群提供飲食控制建議，希望讓民眾在享受團圓氛圍的同時，也能守住健康。 ![][2358…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
春節前憂鬱、恐慌、失眠發作！醫揭：5大過年壓力源，腦疲勞自我檢測

…臨團聚兩難：兩邊都是各自熟悉的家，除夕、過年該回誰家？洪醫師建議，雙方應以「夫妻新家庭」為單位思考，找到適合彼此的安排。除了傳統的回夫家模式以外，輪流制、各自回家圍爐，或是一起…
http://www.top1health.cn/Article/248/97620
年菜年年有「魚」，擔心熱量破表？營養師建議：「魚」換這一種，熱量少一半

…觀，還能增加纖維攝取。 **澱粉代換：**若年菜中有米糕，建議加入紅豆、紫米或地瓜，降低 GI 值，而糖友可以跟主食類代換，適量食用，有利於血糖控制。蘇嘉華營養師提醒，料…
http://www.top1health.cn/Article/320/97608
坐月子還在大量進補吃全酒料理？營養師揭：坐月子健康飲食6大原則

…反應；另外，酒精影響寶寶生長發育，哺乳媽媽如果想吃米酒料理，建議開蓋燉煮，讓酒精完全揮發，並依衛福部建議哺乳媽媽飲用酒精量不宜超過每天每公斤0.5公克，並於食用後2個小時再哺餵母乳…
http://www.top1health.cn/Article/101/97541
美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處

…解禁？ Q3.蛋白質怎麼吃才「更有效率」？看似飲食種類建議大翻轉，實則有許多可能需要仔細解釋並釐清的部分，因此想透過自身營養專業背景角度，針對新版指南給出相對客觀的內容介紹：…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490
「天然、植萃」保養品越擦越刺癢？護理師分享：回歸「鎖水」4點建議

…郭貞君護理師提醒，若您或家人具備上述體質，在挑選保濕產品時，建議避開成分表過於繁雜、標榜「多種植物精華」的產品，以免頻繁踩雷。 ![（圖表提供／郭貞君護理師）][235414] …
http://www.top1health.cn/Article/248/97452
跨年夜卻感到孤單、落寞或空虛？三個實用心理照顧建議，安心迎接新年

…就與未來的期待，使情緒更加敏感。 ##三個實用心理照顧建議，安心迎接新年黃裕達主任提到，若能在當下多一點自我理解與照顧，心情往往能逐漸穩定，他也提供以下三個溫柔且實用的心…
http://www.top1health.cn/Article/248/97441
「咀嚼系手搖飲」愛好者，小心熱量陷阱！營養師籲：3點搭配建議，喝得過癮又健康

…仔粿、珍珠、粉粿、小芋圓…等，主成份是澱粉，熱量高、糖分多，建議少選。 **2.黃燈區（100–150大卡）：**蜜紅豆、杏仁凍、粉條、布丁…等，偶爾攝取、適量為宜，建議搭配無糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/97386
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…物，不增加身體負擔。 ##湯底是「隱形油脂與鈉」來源，建議少喝湯、先撈油傳統薑母鴨、麻油雞常以大量麻油與米酒爆香，湯面常浮著厚厚油脂；麻辣鍋則含牛油、辣油，油脂與鈉含量都…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
美不再建議新生兒打B肝疫苗！專家憂「防疫斷層」！北醫校友論壇講者精彩分享

北醫校友年度盛事「2025北醫校友創新論壇」於7日舉行，今年主題為「跨界・卓越・無極限」，這是由臺北醫學大學、臺北醫學大學傑出校友聯誼會李威震會長、臺北醫學大學醫師協會李友專理事長…
http://www.top1health.cn/Article/88/97347
膠原蛋白怎麼吃吸收最好？營養師教5招吃對時間、搭對食物才是關鍵

…進膠原生成，讓膠原更容易被身體利用，是「膠原的好夥伴」！建議可一起吃奇異果、柳橙、檸檬水、或是維C錠。 **3.可搭膠原生成關鍵營養素** 可以搭配含鋅、銅的食物，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/97262