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「年菜」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「年菜」的資料

疲勞、睡不飽，身體慢性發炎拉警報！醫籲：揪出身體慢性發炎4大徵兆

…通宵打麻將與窩在床上滑手機，讓他的活動量幾乎歸零，再加上滿桌年菜的高油高鈉飲食，引發身體發炎症狀。王德生醫師也提醒，身體慢性發炎不容易被重視，卻是增加高血壓、糖尿病等疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926
年後體重狂飆！如何避免溜溜球效應？簡鈺樺營養師：負能量平衡輕鬆享瘦，小心4大地雷

…為要到元宵節後，整個春節才算結束，而這整段時間就會遇到大家從年菜、放假吃的零食以及元宵湯圓，一路放縱飲食，導致年後不只多了好幾公斤，有的民眾甚至回診抽血，數值也狂飆。癌症關懷基金會…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…而入春節期間，許多人習慣熬夜追劇、打牌或跨時區旅遊，加上年菜、零食普遍高油、高鹽、高糖，攝取過量後導致腸道菌相與代謝功能失衡，免疫力明顯下降。陳俊光醫師表示，免疫力低下不僅增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…品或是肉品中增加膳食纖維量，蔬菜吃得多飽足感增加也就降低NG年菜攝取過多的風險。蛋白質部分選擇新鮮優質蛋白質為主，以豆、魚、蛋、肉的順序做選擇，並再挑選食材時就選擇相對飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

農曆春節將至，家家戶戶準備年菜團聚的同時，也少不了大魚大肉的美食誘惑，然而過度的飲食可能對健康帶來負擔。楊佩鈺醫師提醒，春節是休養生息的好時機，只要掌握正確飲食原則，不僅能避免體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…，唐維營養師特別設計了一份「清爽版圍爐菜單」，推薦了6道健康年菜，讓大家可以與家人共同輕鬆享受無負擔的年夜飯： 1.清蒸鱸魚或鱈魚 2.燴三鮮（不勾芡）：蝦仁炒豌豆仁、山藥、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
大掃除塵蟎蠢蠢欲動，過敏性鼻炎大爆發！醫師揭：7招過敏防護建議

隨著農曆新年開啟，許多人正忙於大掃除、籌備年菜和迎接親友到訪。然而，對於過敏性鼻炎患者來說，這個充滿歡樂的季節可能隱藏了健康挑戰。耳鼻喉科醫師成和平提醒，冬季與農曆新年期間是過敏性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95734
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…訣，幫助民眾維持良好體態，安心度過佳節。 **秘訣1：年菜均衡不過量，健康烹調無負擔** 根據「我的餐盤」六口訣：建議每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
年菜復熱避免風險，加熱要逾「這溫度」！「五要二不」預防食品中毒

…年，從飲食安全開始！食品藥物管理署提醒民眾，新春佳節歡聚大啖年菜時，要注意復熱過程存在的風險，並且遵循「五要二不」原則，做好食材選購、烹調與保存工作。同時也要注意諾羅病毒等食媒性疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/95790
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

以「鹽」為基底調味，是許多年菜風味的靈魂，但它也成為健康的隱形殺手。常見年菜如滷肉、火鍋醬料、酸菜白肉鍋、佛跳牆類的熬製高湯，每道菜色的鹽量高達 3~5 克，幾乎已達成人每日攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年

…點。陳慧文醫師說明，放假外食除了常見因腸胃炎造成的拉肚子外，年菜多是大魚大肉，油脂會使腸蠕動變慢，食物在腸道的時間變長，不易感到飢餓，加上兩餐之間的零食、甜點不節制，正餐進食量便會…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，年菜也能兼顧美味與健康，讓蛇年活力滿滿。 ![][231403] ##健康生活靠撇步，營養滿盈熱量Out 依據…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
年菜高油、高鹽，小心暗藏「三高」隱憂！吃年菜3撇步，護心又低碳

農曆春節將至，家家戶戶團圓吃年夜飯，但是，市售年菜不乏暗藏高油、高鹽、高糖的「三高」隱憂，恐增加心血管的負擔。為此，奇美醫療財團法人奇美醫院營養科推出以“護心低碳飲食”為主題的套餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…是從「低碳飲食」開始。尤其農曆春節即將到來，如何選擇綠色低碳年菜、避免過多廚餘？以及圍爐健康吃鍋有什麼撇步？零食如何聰明選擇？以下要訣不妨跟著營養師學起來！ ![][231269…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

接近年底，跨年歡樂時節和農曆春節的腳步也近了，各種年菜、零食、點心、伴手禮等，也開始映入眼簾，令人眼花撩亂。蔣惠安營養師提醒，美食當前雖然無法擋，但是，仍然要吃的營養健康，尤其不要…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503