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「平躺」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「平躺」的資料

頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…、腰背部、腹部等部位的肌肉，可以有針對性地進行抗阻運動。比如平躺抬腿，雙腿併攏伸直，抬高45°並保持10秒鐘以上，能有效鍛煉腹部肌肉。 ![適當的體育活動，如太極拳、散步、慢跑等…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
長期過度勞動姿勢不良，害椎間盤突出壓神經！微創脊椎內視鏡手術解除大患

…興奮地告訴陳主任：「這是我近幾年來睡最好的一晚，也終於可以用平躺睡姿安穩地一覺到天亮！」術後隔日，患者即出院，出院後複診，見到何先生走路已正常很多，臉上也充滿笑容，何先生在家人陪伴…
http://www.top1health.cn/Article/248/96190
29歲男嚴重心臟衰竭，有猝死風險！醫師籲：高血壓患者應按時服藥

…重時可能導致猝死。患者因喘得很嚴重、咳嗽，夜間也無法平躺睡覺，到員榮求診，陳主任說，因為患者不抽菸，也沒有糖尿病，僅有高血壓未治療，剛開始並未懷疑患者血管可能有阻塞，但經過…
http://www.top1health.cn/Article/248/96015
心臟也能瘦身！？心臟擴大恐惡化為心臟衰竭，4大用藥改善心臟擴大

…至50歲的男子，長期三高不控制因此心臟衰竭造成呼吸困難、無法平躺睡以及全身水腫的病人來到門診及住院治療，經藥物治療後，不只心衰竭症狀改善，心臟擴大在16天之內回復正常大小，心臟收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95930
慢性腎臟病延後洗腎新福音！SGLT2抑制劑擴大健保給付慢性腎臟病與心衰竭

…呼籲，出現累(感到極度疲倦，甚至在休息時也會感到無力)、喘(平躺時會感到呼吸困難，需要坐起來或墊高枕頭才能緩解)、腫(腳踝和小腿出現水腫，按壓後會出現凹陷)症狀時，建議儘早至心臟專…
http://www.top1health.cn/Article/248/95928
春節大掃除害急性下背痛！清洗打掃、搬物取物「這樣做」，避免下背痛

…性則可熱敷，如果長時間持續下背痛，可測試彎腰、單腳站立，或者平躺直抬腿，若有麻痺疼痛應當考慮就醫，由醫師診斷給予藥物或是局部注射緩解，常見的椎間盤突出或腰椎狹窄，皆可透過微創脊椎內…
http://www.top1health.cn/Article/248/95791
孕期腰痠背痛、鼠蹊部疼痛無處不在？醫籲：適當休息，享受美好懷孕時刻

…2.夜間背痛** 在孕期，靜脈回流較差，所以，當孕媽咪平躺時，胎兒壓迫下腔靜脈影響脊椎靜脈叢血液回流，使下腔靜脈形成阻塞，引起發炎反應，而讓孕婦出現夜間背痛。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/234/95661
駝背看起來虎背熊腰！6招駝背矯正在家就能做，讓你重建自信

…10分鐘，活動肩胛骨。 **3.躺小枕頭上** 身體平躺，將床單、毛巾或枕頭放在後背，伸展一下背部肌肉，切記不可墊太高以免拉傷。 **4.抬頭再低頭** 避免肩頸痠…
http://www.top1health.cn/Article/251/95674
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛

…東醫院骨科醫師-吳凱文肯尚健康管理營養師-林靜馨 ![平躺時，可將單腳上舉約5-10秒，再進行換腳。若不行，則可以用雙手抱腳舉直。（圖片提供／華山基金會）][230701] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95491
自然產、剖腹產優缺點比一比！周宗翰中醫師：自然產、剖腹產產後5大調理

…肌。周宗翰中醫師提醒，要做凱格爾運動之前，需先將尿液排空，再平躺在床上，並且彎曲雙膝，用力緊縮肛門附近及陰道周圍的肌肉，維持10秒後再放鬆10秒，收放循環做10到15分鐘，可每天早…
http://www.top1health.cn/Article/239/95481
自發性脊椎硬脊膜外出血，導致半身癱瘓！緊急手術搶救，病患重新站起

…疼痛。天主教輔仁大學附設醫院日前收治一名72歲退休男性，一日平躺於床上做扭腰擺臀運動時，突感下背部疼痛，2小時後從肚臍下方延至雙下肢，開始出現麻木、無力，並合併解尿困難，立即被送至…
http://www.top1health.cn/Article/248/95458
天氣變冷一直想尿尿？搞懂8大常見原因！醫師教7點保養，降低頻尿

…鹽分會讓水分滯留在血液中，導致下肢水腫，停留在體內，等到晚上平躺時，血液開始回流回心臟及腎臟，開始製造尿液，因而造成夜間排尿次數增加。 ![天氣變寒冷的時候，造成交感神經與副交感…
http://www.top1health.cn/Article/248/95393
耳鳴竟與胃食道逆流有關！中醫師：耳鳴伴有「5大症狀」，恐胃食道逆流中鏢

…減少油炸、辛辣、甜食等的攝取，戒除宵夜同時避免餐後2小時內就平躺入睡，平時適當紓解壓力並維持心情平靜，擁有良好的生活習慣，才能治標又治本。（圖片提供／台南市立醫院）][230531…
http://www.top1health.cn/Article/248/95427
消鮪魚肚、減腰圍，一貼見效？物理治療師：搭配「這1動作」，瘦小腹才給力

…目標。 ##貼布消小腹小妙方 **1.準備姿勢：**平躺姿，下半身垂出床緣，腰後方墊枕頭，讓身體後彎延展。 **2.腹部貼紮：**貼布從恥骨聯合上方開始，往上貼到胸部與胸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594
髖關節骨折術後需物理治療復健！三式運動訓練肌群與關節，預防再度跌倒

…動，以訓練相關肌群與關節。 **第一式【抬臀運動】** 平躺床上，雙腳膝蓋微彎放床上，抬起臀部。可訓練大腿前、後側肌肉，如股四頭肌、大腿後肌，臀大肌及核心肌群。可提升髖關節及骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/95278