…*自制「枸杞红枣粥」** 春季午后可以自制「枸杞红枣粥」,平补肝肾、兼补脾气、养血明目。 **材料:**枸杞、桑葚、山药各5克、红枣5个去核、粳米100克。 **调料:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223…##喝玉米须茶3大常见问题 虽然玉米须性味甘平,属于中医「平补」的食材,对任何体质不易产生副作用。但是,若想要发挥玉米须的好处,并且不容易造成身体额外负担,究竟该怎么饮用呢?虽然…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179…山药、茯苓、芡实、莲子四种药材组成。此四种药材药性温和,皆有平补脾胃的功能,且四种药材已研究证实均有降低血糖的功效,为常见的平补药膳,虚寒、燥热等各种体质都可食用,是一帖适合全家大…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697人体细胞需要能量才能正常运作,辅酶Q10 ( Coenzyme Q10,CoQ10) 是人体能量(ATP)合成的重要酵素,对健康有关键作用。但是,人体在30岁后Q10含量便开始逐渐…
http://www.top1health.cn/Article/320/95720…进补。李和蓁中医师提醒,今年算是暖冬,一般民众若要进补建议「平补」即可,使用平性的药材、食材来烹调,不使用热性药材。 ![李和蓁中医师指出,进补大原则要看个人体质,体质分有寒、热…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553…师李和蓁提醒,立秋过后仍有「秋燥」不宜骤然温补,建议「凉补、平补」即可,女性更可以选用滋阴润燥的食材,不仅可以调理身体,若有生育规划,对「养卵」也大有助益,可选择木耳、莲子、百合等…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766…![][228031] 林巧梅中医师表示,凤梨属于平补水果,一般民众均可食用,尤其跟肉类一起烹煮可以使肉类变得软嫩,亦可作为食疗药物使用,有助于解暑除烦、生津止渴、健胃消…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443…五味俱全,皮是酸甘的,里面的核是苦、辛、咸的。把它砸碎,可以平补五脏。取其酸甘敛阴来 劫肝阴的功效。 另外,积极进行心理情志调整,克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤…
http://www.top1health.cn/Article/239/93821…减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、抗癌、增强免疫力等功效,所以有科学家称豆浆为「心血管保健液」。 **功效2:降低血糖** 糖尿病大多是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91599…荐阅读:冬天进补过头,害胆结石腹痛!吴宛容中医师:防胆结石宜平补,推荐3道饮食](<//www.top1health.com/Article/92973>)
http://www.top1health.cn/Article/320/93114…师表示,冬天饮食要有节制,切忌暴饮暴食。此季节补养宜调整为「平补」的方式,推荐3道饮食,以及饮用消脂茶与利胆排石茶,有助远离胆结石困扰。 ![][223503] 43岁…
http://www.top1health.cn/Article/239/92973…珠中医师表示,若不想肥胖上身,同时想增加免疫力,除了饮食注意平补、温补之外,还可以食用「枸杞羊肉汤」,以及艾灸2大穴位补气血、强化代谢力,以及多做运动,避免脂肪累积又能强身。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/92807…中医学认为“四季五补”,即春要升补、夏宜清补、长夏淡补、秋需平补、冬合文补。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。 霜降为季秋之时,肺金当令,燥气太过,易郁肝木…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696…肝解郁,各2到3钱以热水泡开饮用即可,对于热性体质的人来说,平补、温补的药材都只会增加燥热,而因凉性的中药一般能减轻或消除热症,所以热性体质在秋季想养肺、增强免疫力适合以凉性、又有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373…饮用呢?陈玫妃中医师指出,虽然性味甘平的玉米须,属于中医中「平补」的食材,对任何体质都不易产生副作用。但仍提醒,任何事物皆勿过犹不及,切勿将玉米须水完全取代日常应摄取的所有水分,而…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110