…一命。 隨著年齡增長,老年人因關節退化、肌肉力量減弱、平衡感下降及中樞神經系統功能衰退等問題,跌倒風險大幅提高。統計顯示,65歲以上長者每年約有三分之一會經歷至少一次跌倒事件…
http://www.top1health.cn/Article/31/96584…,大腸癌也有年輕化趨勢,而不良生活作息與飲食習慣破壞腸道菌群平衡,則是需要關注的風險,不可小覷。 ![][233371] ##大腸癌公費篩檢年齡,下修至40歲家族史族群 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96570…減重,並改善血脂與腸道菌群。 中醫減重講求「調整體質、平衡代謝」,依據每個人不同的體質,提供減重策略。為恭醫院中醫減重門診備有InBody身體組成分析儀,透過InBody檢測…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557…,越來越多人尋求回歸內在,透過瑜伽、冥想與呼吸練習,重拾身心平衡的質感生活。 ![][233303] 研究發現,練習瑜伽有多種健康益處,瑜伽被視為連結身體、心靈與呼吸平衡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96543…等活動時的發展進度,比同齡兒童慢。這種情況可能會影響到孩子的平衡、協調、行走或跑步能力。 ##愛找人抱、跑步常跌倒,留意發展遲緩 衛福部樂生醫院兒童物理治療師葉倖妏表示,嬰…
http://www.top1health.cn/Article/248/96424…發現,睡眠與腸道菌相之間存在高度雙向關聯,作息紊亂將擾亂菌相平衡,反過來影響睡眠激素與情緒狀態,形成惡性循環。 ##長期睡眠不足,腸胃道疾病找上門 美兆健檢診所王浩恩醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414…針灸治療者的意外傷害風險下降了26%,證實針灸在提升中風患者平衡與行動能力上的實質助益,且效果無論年齡、性別、病情輕重皆一致呈現。 林舜穀中醫師表示,這項成果不僅再次彰顯中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/96340…腰背訓練,於是跑去做重量訓練,但是,如果忽略呼吸、睡眠與結構平衡的重要性,反而可能更加劇疼痛。 ![][232627] 1名30多歲的女性上班族,右臀部疼痛超過3個多月,坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/96268… 為了預防長者跌倒並提高生活品質,文山區健康服務中心推出「平衡不倒翁」防跌運動方案,透過專業設計運動增強長者核心平衡,並融合娛樂元素提升參與感。此外,長者應保持規律運動,避免久坐…
http://www.top1health.cn/Article/253/96128…學科兼任主治醫師、國泰健康管理敦御診所院長李浩誠表示,脂肪酸平衡崩壞本身就是一種病,後續可能會造成身體健康的影響,所以也被歸類在功能醫學範疇。 ##不飽和脂肪酸都是不好的? …
http://www.top1health.cn/Article/248/96135…素C點滴與口服鎂錠等,免疫狀況才明顯改善。 ![為維持免疫平衡、降低慢性發炎,建議補充6大關鍵營養素。][232050] ##維持免疫平衡,必補6大關鍵營養素 為維持免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024…然發現陳先生的染色體結構異常(第14號跟21號染色體之間的「平衡型」轉位),終於找出重複性流產原因。 ![][231753] 郭保麟醫師建議,採自然受孕仍有至少50%成功懷…
http://www.top1health.cn/Article/248/95906…性與血管彈性,進而促進動脈硬化。維持良好的腸道健康、促進代謝平衡與減少內臟脂肪累積,有助於降低三高及慢性病的風險。 蔡英傑教授則補充,腸道菌群與代謝健康息息相關,腸道微生物影…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901…簡鈺樺營養師)][231633] ##不復胖的「負能量平衡」方式 足以持之以恆、有根據且同時不影響健康的減重目標就顯得格外重要!根據成人肥胖防治實證指引建議,可以使用「負能…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856…內外溫度與濕度大幅波動,容易導致肌膚水分流失,讓保護屏障失去平衡。當皮膚乾燥缺乏保護時,便可能出現乾癢、脫皮粗糙,甚至敏感泛紅的問題。針對這些狀況,資深皮膚護理師郭貞君分享幾個保養…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826