…一命。 隨著年齡增長,老年人因關節退化、肌肉力量減弱、平衡感下降及中樞神經系統功能衰退等問題,跌倒風險大幅提高。統計顯示,65歲以上長者每年約有三分之一會經歷至少一次跌倒事件…
http://www.top1health.cn/Article/31/96584現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便…
http://www.top1health.cn/Article/248/96547…也是刻不容緩的議題,平常除了飲食均衡外,配合適當的負重及增加平衡感的運動來鍛鍊肌肉,以預防及延緩肌少症的發生。 **[就是現在!0元購高濃度魚油!快加入【華人健康網VIP開團…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481…明運動不分年齡。適度有氧、阻力運動有助維持心肺功能、肌肉量與平衡感,預防跌倒、心血管病與失智。 ![適度有氧、阻力運動有助維持心肺功能、肌肉量與平衡感,預防跌倒、心血管病與失智。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96399… ##中醫刺激3個關鍵穴位防跌倒 為了協助中風患者強化平衡感、預防跌倒,林舜穀推薦日常保養中可以適當刺激3個關鍵穴位,分別是「腳踩穩-照海穴」、「頭不暈-耳門穴」,以及「邁開…
http://www.top1health.cn/Article/248/96340…視鏡進行超微創手術直接對神經根進行減壓。如果頸椎疼痛一旦合併平衡感缺失或步態不穩就須積極接受神經檢查,不宜單純接受疼痛治療。 ![慢性肩頸疼痛的原因多樣,在進行任何治療前須充分了…
http://www.top1health.cn/Article/238/96175…時間、站立次數也都有改善,相較未接受治療組別,行動更加靈活,平衡感亦獲提升。 國衛院合聘副研究員、輔大生命科學系副教授陳雲翔指出,外泌體展現了對腦部微環境的調控能力,「缺血的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95634…可能為嗡嗡聲、嘶嘶聲、蟬叫聲等,另其它較少見的症狀包括頭暈、平衡感變差。 ![陳厚匡醫師呼籲,耳硬化症有可能會進展至耳蝸內耳,造成更嚴重的聽力受損,加上另一耳也有發病風險,建議術…
http://www.top1health.cn/Article/248/95485…會增加。風險因子包含地面濕滑、低氣溫導致的肌肉僵硬、柔軟度與平衡感下降、日照減少使環境較昏暗與維生素D不足等。 跌倒可能造成髖骨骨折、脊椎骨折或腦出血等嚴重傷害,這些傷害會顯著降…
http://www.top1health.cn/Article/248/95391…,故運動量少,導致肌肉無力,不僅加速骨質的流失,也讓患者缺乏平衡感容易跌倒,造成骨鬆性骨折。 **【醫師小提醒】:** 為了避免慢性阻塞性肺病病患的骨質密度持續惡化,建議在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94580…根據患者的身體狀況設計個性化運動方案,提升肌力和骨密度,改善平衡感,有效降低跌倒風險。 ![吳凱文主任強調,亞東醫院骨鬆中心不僅專注於高科技治療方案,更關注患者的整體健康。亞東醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95277…倒的原因相當複雜,包括衰弱、身體功能下降(視力、聽力、肌力、平衡感等)、不安全之環境、多重用藥、不合適的穿著等都會增加長者跌倒風險。 但是跌倒是可以預防的,衛福部提醒,只要五招小…
http://www.top1health.cn/Article/248/95147…。如民眾有過行動力警訊3、4、5的經驗,則表示身體核心肌群與平衡感需要強化。研究也指出 ,當中年有腹部肥胖、脂肪增加的情況,再加上肌肉量不足,恐演變為「肌少型肥胖」,進一步加速骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056…王文斌提醒,腦部疾病症狀多元,性格大變、手腳無力、視覺障礙、平衡感失調都可能是腦疾症狀,甚至會有多種症狀綜合發生。建議在身體出現異常與不適時及早尋求神經外科醫師診察,早期發現與治療…
http://www.top1health.cn/Article/88/94405…意腦中風前兆,如暈眩、說話困難、突然視力模糊、肢體麻痺、喪失平衡感、流口水等,即時就醫治療可提升癒後表現。 [👉推薦閱讀:腦中風易釀肢體痙攣無力!復健與藥物雙管齊下…
http://www.top1health.cn/Article/88/93809