…水稍微放涼後,每次讓孩子小口慢慢喝,避免一次喝太多。 **山藥蓮子小米粥:** 有健脾益胃、止瀉的作用,適合孩子在腸胃炎痊癒後作為日常調養。 **材料:**山藥10克、蓮子5…
http://www.top1health.cn/Article/248/96943…脾祛濕型:** **蘋果四神湯** 組成:蘋果1個、山藥1兩、茯苓5錢、蓮子3錢、芡實3錢、清水800ml左右。 做法: 1.蘋果洗淨,不用去皮,去核切成小塊。山藥、茯…
http://www.top1health.cn/Article/239/96888…晨曦耀芒黑莓莓 x 夜幕星雲鹹卵黃》—新鮮芒果與黑莓融合,紫山藥搭鹹蛋黃點綴,鹹甜交錯,風味獨特。 國泰台南產後護理之家《歌劇院蛋糕》—濃郁的巧克力杏仁蛋糕,層層堆疊,經典中帶清…
http://www.top1health.cn/Article/248/96852… 賴東淵主任指出,可適時攝取補腎氣食材,如黑芝麻、黑豆、山藥、桑椹子等;若屬腎陽虛(怕冷、腰膝痠軟)可選用肉蓯蓉、巴戟天;腎陰虛(潮熱盜汗、口乾失眠)則可選用熟地黃、山茱萸、枸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96610…** 多吃含有健脾去濕作用的食材,包括:黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。 ![多吃含有健脾去濕作用的食材,包括:黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。][233320] **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550…與礦物質(鐵、鋅、鎂、鉀)以及植化素。根莖類包含地瓜、南瓜、山藥、芋頭、栗子、蓮藕、牛蒡。澱粉質較高的乾豆類包含紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆、青豆仁、薏仁、蠶豆、皇帝豆、蓮子,不僅能補…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482…補肝腎、兼補脾氣、養血明目。 **材料:**枸杞、桑葚、山藥各5克、紅棗5個去核、粳米100克。 **調料:**無,或少許冰糖。 **做法:**將枸杞、桑葚、山藥逐一洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223…取青色蔬果。可以多吃綠色蔬菜像菠菜、韭菜、地瓜葉、毛豆等;像山藥、大棗、蜂蜜等甘味食材也有助健脾養胃。 **情緒調節、舒肝解鬱:** 春天萬物復甦,百花盛開,應該趁春暖花開的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170…提到,民眾亦可將四神湯作為日常去濕養生的食療,因其含有茯苓、山藥、芡實、蓮子、薏仁等藥材,不僅藥性平和,老少咸宜,還能改善消化不良與腹瀉問題。而坊間常見的綠豆薏仁湯、紅豆水、薏仁水…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164…、足三里、三陰交等穴位,並在飲食中適量攝取小米、蓮子、百合、山藥、牛奶、香蕉、蘋果等助眠食材。 ![三陰交穴、足三里穴。(圖片提供/台南市立醫院)][231748] ![神門穴…
http://www.top1health.cn/Article/245/95904…心攝取過多的脂肪,可改吃植物性的黑木耳、白木耳、海帶、秋葵、山藥。Omega-3脂肪酸食物有助於減緩發炎,食物中最佳來源是深海魚,例如,鮭魚、鮪魚、鰹魚等。
http://www.top1health.cn/Article/320/95865…充足的氣血,維持免疫力;飲食上可加入健脾益氣的藥物,如紅棗、山藥、黨參、白朮等,並避免過食生冷。 **2.養肺固表:** 類流感的流行季節常伴隨寒冷氣候,會對肺和表層的免疫功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95855…睡眠。 **第2類/γ胺基丁酸:** 此外,適度食用山藥、蓮子、地瓜等全穀根莖類等,含有γ胺基丁酸的食物,則有抑制中樞神經系統過度興奮、安定大腦,進而促進放鬆和緊張焦慮、鎮…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751…丸、玉女煎。 已有研究證實許多中藥材有降血糖功效,常見如:山藥、黃耆、麥門冬、茯苓、枸杞、何首烏、芡實、葛根等,但因藥性屬性不同,仍須依體質辨證用藥,使用上需尋求專業中醫師,避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697…師建議: **•選擇優質澱粉:**如地瓜、蓮藕、芋頭、山藥等。 **•飯類混搭:**若吃白米飯,可加入豐富「花青素」的紫米,提升天然植物營養素的攝取。 **•減糖版甜品:…
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