少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 639 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

開工變「泡泡眼、麵包超人」？護理師教快速消腫3步驟，找回小V臉

…：生活調整才是變美關鍵** 年後想變回清爽小臉，關鍵在於：少鹽、補水、規律活動、早點睡。郭貞君護理師也提醒，如果水腫反覆發生，可能與過敏、甲狀腺有關，應該盡速尋求專業醫師評估檢查…
http://www.top1health.cn/Article/248/97652
幼兒能吃佛跳牆、香腸年菜嗎？營養師給新手爸媽的春節飲食指南

…風險。在寶寶年菜選擇上，林詠霈表示，只要掌握「少油、少鹽、少糖、少調味」原則，並依照寶寶的咀嚼與吞嚥能力調整食材大小與質地，就能安心共享年節餐桌，這樣的飲食原則也同樣適合牙…
http://www.top1health.cn/Article/320/97605
年菜年年有「魚」，擔心熱量破表？營養師建議：「魚」換這一種，熱量少一半

…加適量的蛤蜊，利用海鮮的鮮帶出菜的甜味，不需額外加糖，且能減少鹽的用量，同時減熱量又護血壓。這道菜也是營養師門必備的年菜菜單。 ##示範食譜二：長年菜雞肉蛤蜊鮮湯 **食材：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/97608
7旬婦反覆胸痛，竟是心臟血管「長石頭」！嚴重血管鈣化可以複雜高風險心導管治療

…完成治療；平時亦應嚴格控制「三高」、戒菸，維持規律運動與少油少鹽的飲食習慣，並定期進行心血管健康檢查，及早發現潛在病灶，降低突發心臟事件與猝死風險。 **[「馬」上成功！0元…
http://www.top1health.cn/Article/248/97575
過年雞湯、佛跳牆、火鍋如何健康吃？營養師籲：5要點防三高找上門

…、吃、動、戒、睡」，定期檢查掌握數值；聰明吃三少一高（少油、少鹽、少糖及高纖）；維持規律運動（每週150分鐘中度身體活動）；戒菸限酒；充足睡眠與壓力管理，從飲食、運動、生活習慣多管…
http://www.top1health.cn/Article/320/97550
美國新飲食指南：蛋白質量應大幅提升！營養師教外食族「增肌餐」這樣搭

…：**湯品改選清湯底；若點重口味湯底，湯喝一半就好，或請店家少鹽、不加味精。 ![知名連鎖速食餐點內容（圖片提供／林雨薇營養師）][235597] **範例三、「知名連鎖速…
http://www.top1health.cn/Article/320/97530
年長者消化不良、便祕很困擾！醫揭：年長者常見腸胃道問題

… **整合性衛教重點** **1.飲食均衡：**少油、少鹽、少糖，多蔬果及全穀類。 **2.規律生活與運動：**維持理想體重，促進腸胃蠕動。 **3.正確用藥：**主動告…
http://www.top1health.cn/Article/248/97460
冷氣團再度來襲，三高患者要小心！落實4招護心，做好保暖與健康管理

….健康飲食，減少心血管負擔：** 遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則，避免因過節聚餐暴飲暴食，維持均衡營養。 **4.規律運動：** 每週累積150分鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97444
女性心肌梗塞「這些」非典型症狀別輕忽！醫揭：女性心臟病防護4要訣

…高度警覺。 **3.養成健康生活習慣：** 飲食：少油、少鹽，多蔬果，地中海飲食是良好選擇。運動：每週至少 150 分鐘中等強度有氧運動，例如快走、游泳。睡眠與壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/97286
尿色像咖啡竟是輸尿管結石惹的禍！軟式輸尿管鏡+高能雷射精準碎石救腎保命

…水、勤排尿」，每天建議攝取至少2,000毫升水分，飲食上應減少鹽分、紅肉與含糖飲料，多攝取蔬果及檸檬酸類食物，有助抑制結石生成，另外曾有結石病史者應定期接受泌尿系統影像檢查與尿液分…
http://www.top1health.cn/Article/248/97225
3成國人血脂異常！過度進補恐爆心血管危機！醫揭：冬季保健3關鍵

…許多人補得太油，血脂反而飆升。」曾國翔醫師提醒，進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分；並透過運動暖身與保暖衣物維持良好循環，才能真正達到養生效果。 ##心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/97198
中秋烤肉配酒，恐如「地獄套餐」！醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊

…炎或血糖失衡。她建議，中秋聚餐可掌握「三少一多」原則─少油、少鹽、少糖，多蔬果；烤肉時選擇去皮或去油的肉類，並搭配高纖蔬菜，避免胰臟過度分泌消化酵素；飲品則以白開水或無糖茶取代酒精…
http://www.top1health.cn/Article/320/97074
水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗

…手。 **飲食調整：** 經常外食上班族，飲食注意減少鹽分攝取、避免加工食品和重口味食物，避免鹽份堆積體內無法排出；此外也可以多攝取富含鉀的食物，包括香蕉、奇異果、羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/97034
冠狀動脈粥狀硬化恐致急性心肌梗塞！醫籲：防冠狀動脈粥狀硬化，遠離3大元凶

…就可以養成習慣，持之以恆。 **生活習慣：** 少油、少鹽、多喝水、戒菸，規律作息，別讓熬夜和壓力成為壓垮血管的最後一根稻草。 **健康檢查：** 完整的心血管影像、心…
http://www.top1health.cn/Article/248/97022
深層睡眠下降，恐增失智症風險！尤冠棠醫師：6大方法改善「腦部水管」堵塞

…峰時段。 **4.補充Omega-3** 多攝取魚類、減少鹽跟油，並補充每日1-2克高純度魚油（EPA+DHA），有助減少腦部毒素堆積。 ![多攝取魚類、減少鹽跟油，並補充每…
http://www.top1health.cn/Article/248/96679