少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 631 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

女性心肌梗塞「這些」非典型症狀別輕忽！醫揭：女性心臟病防護4要訣

…高度警覺。 **3.養成健康生活習慣：** 飲食：少油、少鹽，多蔬果，地中海飲食是良好選擇。運動：每週至少 150 分鐘中等強度有氧運動，例如快走、游泳。睡眠與壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/97286
尿色像咖啡竟是輸尿管結石惹的禍！軟式輸尿管鏡+高能雷射精準碎石救腎保命

…水、勤排尿」，每天建議攝取至少2,000毫升水分，飲食上應減少鹽分、紅肉與含糖飲料，多攝取蔬果及檸檬酸類食物，有助抑制結石生成，另外曾有結石病史者應定期接受泌尿系統影像檢查與尿液分…
http://www.top1health.cn/Article/248/97225
3成國人血脂異常！過度進補恐爆心血管危機！醫揭：冬季保健3關鍵

…許多人補得太油，血脂反而飆升。」曾國翔醫師提醒，進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分；並透過運動暖身與保暖衣物維持良好循環，才能真正達到養生效果。 ##心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/97198
中秋烤肉配酒，恐如「地獄套餐」！醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊

…炎或血糖失衡。她建議，中秋聚餐可掌握「三少一多」原則─少油、少鹽、少糖，多蔬果；烤肉時選擇去皮或去油的肉類，並搭配高纖蔬菜，避免胰臟過度分泌消化酵素；飲品則以白開水或無糖茶取代酒精…
http://www.top1health.cn/Article/320/97074
水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗

…手。 **飲食調整：** 經常外食上班族，飲食注意減少鹽分攝取、避免加工食品和重口味食物，避免鹽份堆積體內無法排出；此外也可以多攝取富含鉀的食物，包括香蕉、奇異果、羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/97034
冠狀動脈粥狀硬化恐致急性心肌梗塞！醫籲：防冠狀動脈粥狀硬化，遠離3大元凶

…就可以養成習慣，持之以恆。 **生活習慣：** 少油、少鹽、多喝水、戒菸，規律作息，別讓熬夜和壓力成為壓垮血管的最後一根稻草。 **健康檢查：** 完整的心血管影像、心…
http://www.top1health.cn/Article/248/97022
深層睡眠下降，恐增失智症風險！尤冠棠醫師：6大方法改善「腦部水管」堵塞

…峰時段。 **4.補充Omega-3** 多攝取魚類、減少鹽跟油，並補充每日1-2克高純度魚油（EPA+DHA），有助減少腦部毒素堆積。 ![多攝取魚類、減少鹽跟油，並補充每…
http://www.top1health.cn/Article/248/96679
台灣早發性大腸癌居亞太之冠，超過日韓！醫：好菌不足壞菌多，恐是大腸癌年輕化原因

…政弘醫師分享，除了記得要定期進行篩檢、養成蔬果攝取充足、少油少鹽的健康飲食習慣外，日常補充好菌也是關鍵一環。][233372] 針對如何與壞菌抗衡、維護腸道健康，錢政弘醫師分…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…議遵循三多三少原則：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖；睡眠部分，成年人每日應睡滿7小時，培養早睡習慣，且睡前2小時避免進食；在運動方面，每周需有300分鐘以上中等…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…，當成正餐配菜。 **5.烹調與搭配小撇步** **少油少鹽更健康** 雜糧粥或湯時，儘量不勾芡，保留食材原始狀態更佳。醬料別放太重，簡單調味，吃食物原味勝過吃大量調味料。…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…品質，平常會自己煮，以前不懂什麼是未精製全穀，也不清楚少油、少鹽可以煮得好吃。上課後才發現，只要方法對，就可以吃得健康又美味。課後我回家試做，效果很好。我和先生做體適能檢查也發現肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
高血壓失控是主動脈剝離最大元凶！醫籲：控制血壓4大重點，遠離主動脈剝離風險

…點： **一、生活方式調整**（首要步驟） • 減少鹽分攝取。 • 採用心臟健康飲食：如DASH飲食，強調多吃水果、蔬菜與全穀物。 • 維持健康體重。 • 避…
http://www.top1health.cn/Article/248/96167
台灣洗腎率全球最高，預防慢性腎臟病是關鍵！醫籲：飲食掌握「4少」

…飲食掌握4少針對飲食部分，江仕峯營養師強調，可掌握4少(少鹽、少糖、少磷、少動物性油脂)、三多(多纖維、多蔬果、多喝水)、一適量(每公斤體重攝取0.8-1.0克優質蛋白質)的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/96057
妊娠高血壓恐併發子癇前症，釀胎死腹中！醫籲：「這樣做」防止子癇前症惡化

…出現水腫、持續頭痛等症狀，應立即就醫。在飲食方面，建議少油、少鹽，並補充維生素，以幫助改善胎盤功能。此外，維持適度運動與減少壓力，亦是防止子癇前症惡化的重要策略。李悅源主任建議，孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/95984
30歲後每年骨質流失1%，骨骼健康拉警報！醫籲：3招守護骨骼健康

… 高鹽飲食會增加鈣質流失，對骨骼健康極為不利。日常飲食應減少鹽分攝取，並增加高鈣食物，例如深綠色蔬菜、乳製品和魚類；也別忘了補充維生素D，陽光與魚肝油都是絕佳來源。 ![日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95957