少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

「瘦瘦針」打了就不餓、不吃就會瘦？為何沒減脂反掉肌？營養師曝關鍵

…升糖素胜肽-1），透過延緩胃排空、抑制食慾與穩定血糖，幫助減少食物攝取並延長飽足感，進而達到減重效果。不過瘦瘦針並非萬靈丹，使用者必須建立正確減重觀念，才能達到理想效果。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/97076
全台逾5成成人肥胖，提高多種癌症風險！減重藥物選擇多元，找對專科對症治療

…如制酸劑類的輔助藥物外，可以透過飲食與生活調整，如有意識的減少食物攝取，細嚼慢嚥，避免高脂高糖類，補充水分，若有便祕問題可以嘗試搭配口服益生菌輔助使用，舒緩不適，讓減重過程更加順暢…
http://www.top1health.cn/Article/101/97011
代謝變差、經常疲累？恐是男性荷爾蒙拉警報！醫籲：4招逆轉荷爾蒙下降

…，務必從日常生活開始做出調整： **改變飲食習慣：**減少食用精緻澱粉與過度加工品，控制糖分攝取，並提早晚餐時間。 **增肌減脂運動：**進行重量訓練、提升肌肉量，減少睪固…
http://www.top1health.cn/Article/248/96962
孕婦受菸害或不良飲食，引發DNA甲基化異常，恐致胚胎與胎兒異常！

…榖雜糧類、堅果類、海鮮類、肝臟類等，羅偉哲醫師建議婦女每天至少食用1至2碗深綠色蔬菜，如：菠菜、空心菜、韭菜、紅莧菜等；全榖雜糧類則如：鷹嘴豆、燕麥、碗豆仁、紅藜、紅豆、綠豆等；另…
http://www.top1health.cn/Article/251/96669
拼生育，凍卵補助再加碼！周宗翰中醫師：5要訣「養卵」，增強卵巢功能

…油雞、燒酒雞、十全大補雞湯等。如果本身是虛寒體質，可以考慮減少食用量，或將濃度稀釋，以符合身體可吸收及代謝的範圍來溫補。\ 此外，隨著天氣氣溫升高，體內肝氣也會往外竄升，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/96386
CKM症候群是什麼？心血管、腎臟和代謝都相關！揪出CKM的7大風險因子

…用藥物來控制血壓、膽固醇和血糖。肥胖的人可能需要服用藥物來減少食慾。在更後期，可能需要一些侵入性的治療，如使用支架擴張阻塞的動脈以保持血液流通、心臟手術、血液透析、減重手術等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96365
瘦子就不會有高血壓？少吃鹽，血壓就不會飆？醫師破解高血壓3大迷思

…00毫克，約等於6公克食鹽，也就是約1平茶匙的鹽。與其單純減少食鹽，不如少吃加工食品（如火腿、香腸、培根）、減少醬料使用（如味噌、蠔油、酸菜或泡菜等醃漬品），注意隱藏鈉的來源（如即…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…，也需要改善生活習慣，如減重10%以上、戒菸、戒酒、鍛煉、減少食鹽攝入等，可以使血壓進一步降低，有時也能導致低血壓症狀。當氣溫驟然升高，也會導致血壓明顯降低 ##低血壓合理升…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
腰圍是檢測內臟脂肪重要指標！醫籲：別忽略這「2大」脂肪堆積、體位超標時期

…體重管理，不過認真地運動一段時間，卻發現體重沒有變化；試著減少食量，即便體重減了，但只要正常飲食就會復胖。不過現在她會用更健康且安全的方法管理體重，她也呼籲每位媽媽重視自己的腰圍健…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324
潮濕天氣私密處白帶分泌過量！中醫師：「這樣做」去濕養生，解除困擾

…快朵頤，許雅婷醫師提醒，去濕養生應從養成良好生活習慣做起，減少食用生冷、油炸及甜膩的食物，並記得時時補充足夠水分，維持正常作息、規律運動，才是保養正確之道；女性平時選購貼身衣物時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
攝護腺肥大又感冒，藥物併服排尿更困難？醫籲：留意「這些」藥物，先諮詢醫師

…濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等，少食用高膽固醇、高油脂食物，以免成為攝護腺肥大的高危險群。一但發現有攝護腺肥大症狀，應該到醫院請醫師協助評估攝護腺肥大狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/96137
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][231439] ##睡不飽易發胖？瘦體素分泌不足是關鍵何謂「瘦體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
糖尿病併發症多，日常飲食作息6要訣！中醫師推薦喝「這湯」降血糖

…師建議： **1.飲食均衡、定時定量：**多選用高纖食物，少食含精緻糖、脂肪高、熱量較高的食物。水果則選擇低GI（升糖指數）的水果，如：蘋果、芭樂、柳丁、櫻桃、葡萄等。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697
年菜復熱避免風險，加熱要逾「這溫度」！「五要二不」預防食品中毒

…*適量準備：**酌量準備每一餐，用心為家人準備料理的同時，減少食材浪費，也降低食品中毒風險。 ![復熱年菜時，確保加熱溫度達70℃以上，可殺滅大部分微生物。][231454] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95790
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

… **2.妥善保存** 正確保存食材，延長保鮮時間，減少食物腐敗。 **3.善用剩餘** 將剩菜剩飯製作成美味料理，避免浪費，發揮食材最大價值。 **4.充分加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721