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…減重手術切除胃部腺體的前提下,達成胃的容積縮小以降低食慾及減少食量,進而可降低總體重大約10-20%。近年來的隨機分派研究也發現,利用ESG技術當第一線減重治療,其成效於體重及代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/94784…、高纖為目標。盡量以清蒸、水煮、燉煮或涼拌等烹飪方式為主,減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等,熱量及含油量較低的麵條種類,而像是水梨、櫻桃、胡蘿蔔等富含植物油的蔬果,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643…含鈉量高的食物,避免補充過量的鈣或維生素C、維生素D,並盡量少食用過多草酸的食物。(圖片提供/高雄市阮綜合醫院)][228547] 蔡秉儒醫師指出,臨床上,尿路結石的患者年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94680…師提醒,若是痰多、痰濃,且呈現黃綠色、鼻水較多的人,就必須減少食用水梨,因為水梨屬於較滋潤偏寒性的水果,吃完可能會使喉嚨中的痰越來越多。另外,水梨性偏寒,脾胃虛弱、容易拉肚子的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/94550…,如燒烤炸辣、菸酒、咖啡等。另外對於合併有金屬過敏的患者,減少食用含鎳、鈷及鉻較高的食物,能夠有效減少復發。 5.**局部類固醇藥膏:**在發作期搔癢嚴重的狀況下,單純靠保養減低…
http://www.top1health.cn/Article/258/94324…還是從調整飲食習慣做起。 患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物,以免生痰助濕,反使肌瘤增生,造成病情更加惡化。 ##子宮肌瘤少碰4大地雷食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94410…相對高的玉米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材,並減少食用過度加工的食品。
http://www.top1health.cn/Article/101/94411…適合熱性體質者食用,對於脾胃功能、血液循環不好的寒性體質需減少食用量。但即使是熱性體質,若吃多了還是會造成腹瀉的情況。 **1.西瓜** 瓜類能促進水分代謝、消水腫,含水量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396…660] 避免胃食道逆流,除了避免暴飲暴食之外,也要減少食用影響食道括約肌張力或引發胃酸的食物,例如咖啡、酒精,甜湯等。此外,餐後至少要等1小時後才能躺平,千萬不要立刻躺平,…
http://www.top1health.cn/Article/30/94337…可以通過剝殼延長食用時間,讓人產生飽腹感和滿足感,進而幫助減少食量和控制體重。 一次吃10顆開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222…認為小黃瓜屬性偏寒,腸胃道狀態不佳的人或女性生理期前後,應減少食用。另外,小黃瓜含有維生素C分解酶,較不建議與富含維生素C的食物同時食用,可能會降低整體的維生素C吸收效果;深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158… **酵素** -幫助分解難以消化的碳水和蛋白質等食物,減少食物在腸道產氣的機會 **益生菌** -有益並且幫助平衡腸道內菌群,減少有害氣體、幫助消化 ##快速緩解脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194…的天然飲品,多補充水分可以避免皮膚乾燥,還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚,自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 ![水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品,多補充水…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087…食品中毒是可以預防的,魏賓慧提醒,通過正確的食材保存方式、減少食物在危險溫度帶(7℃至60℃)停留時間超過2小時、食物確實充分加熱及維持手部清潔,可以遠離食物中毒的危害。
http://www.top1health.cn/Article/320/94117…與前三周一樣,延續餐前喝排毒湯的習慣;早、午餐儘量多吃,晚餐少食;選擇在安靜的氛圍中用餐,最好不要邊看電視邊吃飯,也不適宜在進餐時高談闊論;養成細嚼慢嚥的好習慣,待充分嘗夠食物的味…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026