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「少食」搜寻结果

总共找到 834 笔符合关键字「少食」的资料

瘦子就不会有高血压？少吃盐，血压就不会飙？医师破解高血压3大迷思

…00毫克，约等于6公克食盐，也就是约1平茶匙的盐。与其单纯减少食盐，不如少吃加工食品（如火腿、香肠、培根）、减少酱料使用（如味噌、蚝油、酸菜或泡菜等腌渍品），注意隐藏钠的来源（如即…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
头晕眼花、疲乏无力，竟是低血压惹的祸！吴明珠中医师：4诀窍改善低血压症状

…，也需要改善生活习惯，如减重10%以上、戒菸、戒酒、锻炼、减少食盐摄入等，可以使血压进一步降低，有时也能导致低血压症状。当气温骤然升高，也会导致血压明显降低 ##低血压合理升…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
腰围是检测内脏脂肪重要指标！医吁：别忽略这「2大」脂肪堆积、体位超标时期

…体重管理，不过认真地运动一段时间，却发现体重没有变化；试着减少食量，即便体重减了，但只要正常饮食就会复胖。不过现在她会用更健康且安全的方法管理体重，她也呼吁每位妈妈重视自己的腰围健…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324
潮湿天气私密处白带分泌过量！中医师：「这样做」去湿养生，解除困扰

…快朵颐，许雅婷医师提醒，去湿养生应从养成良好生活习惯做起，减少食用生冷、油炸及甜腻的食物，并记得时时补充足够水分，维持正常作息、规律运动，才是保养正确之道；女性平时选购贴身衣物时，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
摄护腺肥大又感冒，药物并服排尿更困难？医吁：留意「这些」药物，先谘询医师

…浓茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可乐、精制醣类及香料等，少食用高胆固醇、高油脂食物，以免成为摄护腺肥大的高危险群。一但发现有摄护腺肥大症状，应该到医院请医师协助评估摄护腺肥大状…
http://www.top1health.cn/Article/248/96137
睡不饱易发胖？夜夜好眠有诀窍！补3大营养素，让瘦体素分泌正常

…睡眠品质，让有抑制食欲作用的「瘦体素」正常分泌，就是从根本减少食量、提升新陈代谢速率的好方法！ ![][231439] ##睡不饱易发胖？瘦体素分泌不足是关键何谓「瘦体…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
糖尿病并发症多，日常饮食作息6要诀！中医师推荐喝「这汤」降血糖

…师建议： **1.饮食均衡、定时定量：**多选用高纤食物，少食含精致糖、脂肪高、热量较高的食物。水果则选择低GI（升糖指数）的水果，如：苹果、芭乐、柳丁、樱桃、葡萄等。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697
年菜复热避免风险，加热要逾「这温度」！「五要二不」预防食品中毒

…*适量准备：**酌量准备每一餐，用心为家人准备料理的同时，减少食材浪费，也降低食品中毒风险。 ![复热年菜时，确保加热温度达70℃以上，可杀灭大部分微生物。][231454] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95790
台湾1天厨余量竟能堆起70栋台北101！营养师教4要诀选择低碳年菜

… **2.妥善保存** 正确保存食材，延长保鲜时间，减少食物腐败。 **3.善用剩余** 将剩菜剩饭制作成美味料理，避免浪费，发挥食材最大价值。 **4.充分加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
有影呒？5：2断食法「挨饿」助护肝？吴明珠中医师：牢记7大护肝饮食要诀

…么说。 ![][231192] 虽然医学界认为断食或少食，对人体健康有许多益处，像是减肥、排毒，如今上述德国癌症研究中心的研究，更是提到对护肝的益处。但是，断食并不是每个人…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
糖尿病年轻化，肥胖与第二型糖尿病高度关联！医吁：掌握3大控糖密码，避免共病上身

…保留剩下的胰脏功能。 **控糖密码2：**肠泌素帮助减少食物摄取人体肠道会分泌一种贺尔蒙叫「肠泌素」，对血糖和体重的控制来说都是很重要的角色。「肠泌素」可以促进胰岛素分…
http://www.top1health.cn/Article/248/95563
膀胱过动症、尿失禁治疗新趋势！低能量雷射、高频电刺激搭针灸穴位，提升效果

…的功用，其他如冬瓜、玉米须茶、咖啡、茶叶都具有利尿功效，应减少食用，中药中覆盆子、芡实、山茱萸、山药、黄耆是膀胱过动症患者常使用的中药，可以谘询中医师使用。此外，平时建议也…
http://www.top1health.cn/Article/248/95534
淀粉集中晚餐吃，加速瘦体素分泌瘦更快？营养师：小心引发「这个」风险

…引起过度肥胖，而使脂肪细胞自我反馈分泌，让人不易有饥饿感、减少食欲的一种贺尔蒙。因此，在理论上，人体血中的瘦体素浓度和体脂肪的多寡多成正比。过胖者身体应自主分泌更多的瘦体素…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
大骨汤补钙最棒？骨头汤熬煮越久，含钙量越多？营养师破解迷思

台湾人爱喝汤也爱熬汤，还要煮得够久才够味！无论是鸡汤还是排骨汤，都要连骨带肉一起炖煮；许多民众认为，熬汤的时间越长，越能把骨头和肉里面的营养熬出来，因此精华全在汤头中，煮到干柴的肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
嗓音沙哑颤抖，嗓音也会老化？如何维护声带健康？6招护嗓妙方

…烟和暴露在二手菸中，烟雾中的有害物质会严重损伤声带。此外，减少食用辛辣食物及饮用过热饮品，以免刺激喉咙，影响发声功能。 **6.定期接受检查** 嗓音保健与其他健康问题一样，需…
http://www.top1health.cn/Article/248/95195